Я худий, чи біг зробить мене худішим? - Диван до 5K

Диван до 5K

Про

Дописи

Учасники

Я худий, біг зробить мене худішим?

Мені 27 років і худий, я майже важу 55 кг і мій зріст 5 футів 6 дюймів. Я виглядаю дуже худенькою. Я планую почати бігати через кілька днів, але деякі люди навколо мене вважають, що біг зробить мене ще худішим, і я не буду виглядати добре, що про це говорять експерти? Чи біг зробить мене ще худішим чи що?

Я схудла за допомогою бігу, але справа все в калоріях проти викинутих калорій. Мій товариш дуже худий, але вона їсть те, що їй подобається, оскільки вона завжди бігає і займається триатлоном тощо. Вона їсть здорово, тонни овочів і фруктів, але у неї солодкі зуби, вона робить власні фруктові сирники і подібні, і вона може їсти їх, не набираючи ваги. Це балансуючий акт.

Якою є ваша мотивація бажання балотуватися тоді? Щоб підготуватися? Я так вважаю

Якщо так, то яке відношення це має до когось іншого? Біг змусить вас поставити дуже швидко. Більшість з нас вражаються від змін, які ми бачили в собі. Ти міг бути теж

Чи можете ви дати мені уявлення, будь ласка, як біг може покращити мою фізичну форму, я абсолютно новий і вибачте за це німе запитання.

Це, безсумнівно, зробить вас більш підтягнутим і підтягнутим. Це допомагає розвивати та визначати м’язи.

вибачте за те, що я дуже німий, я не є носієм англійської мови, чи можете ви сказати мені, будь ласка, що "тонізують"? Було б чудово, якби ви могли поділитися деякими зображеннями підтягнутого чоловічого тіла.

Я змінив форму з того часу, як навчився бігати. Я підтягнувся в місцях, які, на мій погляд, було неможливо тонізувати. Біг допоможе тонізувати м’язи, які у вас є, що змінить вашу форму. Якщо ви не їсте, щоб схуднути, є всі шанси, що ваша форма стане більш підтягнутою. Подумайте про всіх спортсменів на іграх Співдружності. Вони тонкі і підтягнуті. Непогана форма, до якої слід прагнути. щасливий біг.

Мій досвід як людини з низьким рівнем інвалідності полягає в тому, що коли я вперше почав бігати протягом перших 6 місяців, або близько того, так, я схуд на кілька кілограмів, чого не хотів, настільки, що я занурився в категорію недостатньої ваги і в підсумку пішов до лікаря загальної практики за порадою. Я боявся, що вона скаже мені перестати бігати, бо я це люблю, але вона цього не зробила, і замість цього сказала мені їсти мало і часто корисних закусок, а найкраще продовжувати бігати.

З тих пір я продовжував бігати, навіть збільшуючи свої відстані, і моя вага зросла в межах здорового діапазону bmi, це було так, ніби моєму тілу потрібно було зробити коригування. Тож я б сказав, будьте готові, якщо ви хочете, щоб підтягнутись, і місбобл правильно, це ваш вибір нічийний, поки ви стежите за втратою ваги і харчуєтесь здорово, я не думаю, що буде проблема.

Я одного віку і схожий на вас вагою та зростом. З моменту початку бігу я важу більше (приблизно 3-4 кілограми), але талія однакового розміру, а живіт рівніший. Я думаю, що це чудовий спосіб набрати м’язи і відчути себе сильнішими, спокійнішими та впевненішими. Будьте готові, але переконайтесь, що ви харчуєтесь здорово, щоб поживити себе.