"Я дотримуюсь режиму старої школи"

Дебараті Паліт

Нікітін Дір має одне з найбільш підходящих представників індустрії розваг. Актор, який брав участь у таких фільмах, як Джодхаа Акбар, Місія Істанбул, Ready, Dabangg 2, Chennai Express та Housefull 3, серед інших, створив собі ім'я завдяки своїй статурі. Каже, що фітнес - це його перше кохання. "Я займаюся фітнесом з 16 років. Це дуже важлива частина мого життя", - говорить він.

Не багато хто знає, що Нікітін завжди займався спортом, який зіграв головну роль у його житті. “Я грав у футбол змалку. Потім я зайнявся бойовими мистецтвами, а згодом почав займатися в тренажерному залі. Тому я почав досить рано в житті, оскільки знав, що хочу бути у формі або принаймні спробувати », - каже він.

Що стосується фітнесу, актор каже, що знайшов рівновагу. "Я не перестараюся. Я тримаю це просто і природно », - говорить актор, який зараз є учасником шоу« Зірка плюс »Ishqbaaaz.

Підтримання здорового способу життя - це непроста робота, особливо з такими бурхливими змінами та довгими годинами пагонів. Але Нікітін витрачає трохи часу на тренування, незалежно від того, наскільки пізно він приходить з роботи або як рано йому доводиться їхати на чергову зйомку.

Пояснюючи свій режим, він каже: «Я починаю тренування о 6 ранку перед виходом на роботу і несу їжу з дому. Якщо я голодний, я з’їдаю все, що мені хочеться. Як я вже говорив, вся справа в балансуванні. Для мене нічого не є крайнім ".

Каже, що дотримується „традиційного” режиму здоров’я. "Я дотримуюсь старої шкільної схеми, яка є рутинною вагою з невеликою кількістю кардіо", - говорить він. Але актор вважає, що здоровий спосіб життя - це хороший баланс між здоровою їжею та фізичними вправами. “Я думаю, що будь-який режим здоров’я здебільшого стосується вживання корисної та поживної їжі, що є ключовим фактором. Але я потураю і не обмежуюсь повністю », - говорить він.

Швидкий чат

Частина тіла, яка мені подобається впрацьовувати: Ноги

Частина тіла, яку я ненавиджу, розробляючи: Жодна

Моя найкраща характеристика тіла: Ноги і спина

Поширена помилка, яку роблять люди, які підозрюють про здоров’я: надто далеко відштовхуватися

Мій щоденний раціон: поєднання вуглеводів, жирів, білків і клітковини. Дієти з низьким вмістом вуглеводів або екстремальні для мене не працюють.

Мої щоденні тренування - це поєднання: вибивання ваги та бойових мистецтв

Найкраще тіло в Боллівуді: Моє улюблене тіло всіх часів у Боллівуді - Салман Хан, бо він ідеальний. З точки зору фітнесу, я думаю, що Акшай Кумар має найбільш підтягнуте тіло. Я дивлюсь на них обох.

Хто чи що надихнуло мене на тренування: Сильвестр Сталлоне. У дитинстві, коли я дивився його фільм "Роккі", це мене справді надихнуло.