Їжте, як греки, щоб запобігти раку молочної залози

Середземноморська дієта відома великою кількістю рослинної їжі, риби та оливкової олії. Зараз нове дослідження свідчить, що вживання дієти, доповненої оливковою олією, може знизити ризик раку молочної залози у жінок.

Середземноморська дієта відома великою кількістю рослинної їжі, риби та оливкової олії. Зараз нове дослідження свідчить, що вживання дієти, доповненої оливковою олією, може знизити ризик раку молочної залози у жінок.

раку

"Результати випробування свідчать про сприятливий ефект MeDiet (середземноморської дієти), доповненої оливковою олією первинного віджиму для первинної профілактики раку молочної залози", - йдеться у дослідженні.

Мігель Мартінес-Гонсалес з Університету Наварри в Памплоні, Іспанія, та співавтори проаналізували наслідки двох втручань із середземноморською дієтою - доповненою оливковою олією (EVOO) або горіхами - порівняно з порадами жінкам дотримуватися нежирної дієти.

Учасникам дослідження в двох групах втручання давали EVOO (один літр на тиждень для учасників та їхніх сімей) або змішані горіхи (30 грамів на день).

З 2003 по 2009 рік було прийнято на роботу 4282 жінки у віці 60-80 років і з високим ризиком серцево-судинних захворювань.

Жінкам випадковим чином розподіляли середземноморську дієту, доповнену EVOO, середземноморську дієту, доповнену горіхами, або контрольну дієту з рекомендацією зменшити споживання дієти з жиром.

Протягом середнього спостереження майже п’яти років дослідники виявили 35 підтверджених випадків (нових) випадків злоякісного раку молочної залози.

Результати дослідження показали, що жінки, які харчуються середземноморською дієтою, доповненою EVOO, мають на 68 відсотків відносно менший ризик злоякісного раку молочної залози, ніж ті, що призначені для контрольної дієти.

Жінки, які харчуються середземноморською дієтою, доповненою горіхами, виявили незначне зниження ризику порівняно з жінками контрольної групи.

Дослідження було опубліковане в Інтернеті в журналі JAMA Internal Medicine.