Їжа з Корану - інжир, оливка; Мед

Аллах говорить: «За інжиром (Ат-Тійн) та оливками (Аз-Зайтуун)» [Коран 95: 1]

корану

Інжир - старовинний плід

Інжир виник на Близькому Сході, але зараз доступний у всьому світі. Нарешті інжир визнаний важливим фруктом не лише завдяки чуттєвим вигинам, солодкому смаку та приємному характеру, а й як справжній ефект для здоров’я.

Інжир особливо потужний у поживних речовинах та мінералах, які допомагають збалансувати тіло та розум. Інжир має безліч характеристик, які роблять його важливим доповненням до нашого раціону. Ось деякі переваги інжиру для здоров’я:

  1. Інжир є фантастичним джерелом вітаміну В6. В6 відповідає за вироблення серотоніну, що підвищує настрій, знижує рівень холестерину та запобігає затримці води.
  2. Інжир дуже багатий харчовими волокнами, що робить їх ідеальним засобом для схуднення. Клітковина створює відчуття ситості або повноти, а це означає, що ви будете почувати себе ситішими і менше їсти. Клітковина також регулює роботу травної системи та полегшує симптоми синдрому подразненого кишечника.
  3. Високий вміст кальцію в інжирі сприяє щільності кісткової тканини та може захистити від остеопорозу.
  4. Інжир є чудовим джерелом калію, необхідного мінералу для забезпечення гарної роботи м’язів та уникнення м’язових спазмів.

Оливки - як вони підтримують здоров’я?

Оливкова олія та мононенасичені жири пов’язані з усім, починаючи від зниження частоти захворювань серця та раку товстої кишки до зниження ризику діабету та остеопорозу.

  1. Знижує рівень холестерину: Він може природним чином знизити рівень поганого або холестерину ЛПНЩ, зберігаючи при цьому хороший рівень або рівень ЛПВЩ. В результаті це зменшує ризик серцево-судинних захворювань, таких як інсульт та інфаркт.
  2. Знижує артеріальний тиск
  3. Підсилювач імунної системи: завдяки своїм антиоксидантним властивостям він може підсилити вашу імунну систему та ефективно боротися з інфекцією, допомагаючи уникнути багатьох загальних захворювань, таких як застуда та грип, не вдаючись до антибіотиків.
  4. Діабет: було продемонстровано, що дієта, багата оливковою олією, мало насичених жирів, помірно багата вуглеводами та розчинною клітковиною з фруктів, овочів та зерен, є найбільш ефективним підходом для діабетиків. Це покращує контроль рівня цукру в крові та підвищує чутливість до інсуліну.
  5. Остеопороз: Високе споживання оливкової олії покращує мінералізацію та кальцифікацію кісток. Це допомагає засвоєнню кальцію, тому відіграє важливу роль у допомозі хворим та у запобіганні появі остеопорозу.

Аллах говорить: «І Господь надихнув бджолу, кажучи: Займайте свої оселі в горах, на деревах і в тому, що вони зводять. Тоді їжте усі фрукти і дотримуйтесь легких для вас шляхів вашого Господа ’. З їхніх черев виходить напій різного кольору, який є цілющим для чоловіків. Це справді знак для людей, які думають ". [Коран 16: 68-69]

Мед - його антибіотичні властивості

Вчені провели багато досліджень щодо користі меду. Одним з найбільш добре досліджених є мед Манука, який виробляють бджоли, які збирають нектар з куща Манука або чайного дерева, що походить з Нової Зеландії та частини Австралії. Кажуть, що він містить інгредієнт з потужними антибактеріальними, противірусними, антиоксидантними, антисептичними, протизапальними та протигрибковими властивостями - який отримав назву UMF (унікальний фактор Манука).

Жодна інша їжа не має такої антимікробної якості, як мед Манука. Ось чому корисно лікувати виразку шлунка, захворювання ясен, біль у горлі, а також шкірні проблеми (включаючи шкірну інфекцію, інфіковані хірургічні рани, фурункули, вугрі, грибок нігтів та дерматити).

Субханаллах! Ми вивчаємо висновки вчених не для того, щоб підтвердити або спростувати істину, яку відкрив Аллах і Його Пророк, а щоб дізнатись про нові способи використання меду.