Мед, лайм і чилі лосось

Філе лосося з медом, вапном та чилі

Рецепт для схуднення їсть

Подається 2

Дуже просто - 1 син на порцію

Оригінал - 1 син на порцію (без салату з квасолі Едамаме)

Інгредієнти

2 Філе лосося

1 чайна ложка порошку чилі

1 зубчик часнику подрібнений

Сік лайма

2 чайні ложки меду (2 синоніми)

Сіль і чорний перець

свіжорізаного коріандру

Спрей Frylight або Pam

Метод

Розігрійте духовку до 180c до 350f

У невеликій мисці змішайте чилі, часник, сік лайма, мед, трохи солі та чорного перцю та жменю свіжові нарізаного коріандру

Помістіть філе лосося в посуд, захищений від духовки.

розпиліть зверху яким-небудь спреєм Frylight або Pam

Додайте маринад і запікайте в духовці приблизно 15-20 хвилин, поки лосось не звариться, але все ще буде вологим.

Вийміть пару разів протягом часу приготування, щоб залити маринад.

Читач несе відповідальність за забезпечення продуктів та інгредієнтів, які вони використовують у будь-яких рецептах від Slimming Eats, без алергенів (наприклад, без глютену, без яєць та/або без молочних продуктів) або для рослинної їжі. Slimming Eats не несе відповідальності за неточності або викривлення інформації щодо продуктів, думок чи коментарів на цьому веб-сайті.

Інформація про поживні речовини є орієнтовною і повинна використовуватися лише в інформаційних цілях

Шукаєте додаткової підтримки на шляху подорожі до схуднення? Чи знали ви, що у Slimming Eats є дружній персонал Світова група підтримки для схуднення у Facebook де ви можете отримати щоденні ідеї їжі та ідеї рецептів? Приходьте і перевіряйте нас, ми б дуже хотіли, щоб ви приєдналися.

Шукаєте інших рецептів? Голова до мого ІНДЕКС РЕЦЕПТУ для більш ніж 900 рецептів для схуднення та контролю ваги для вас, щоб ви могли їх переглянути, і їх можна повністю шукати за типом їжі, інгредієнтами, значенням синхронізації та розумними балами WW тощо

Усі зображення та вміст увімкнено Їсть для схуднення захищені авторським правом.

Якщо ви хочете поділитися цим рецептом, будь ласка, зробіть це, використовуючи надані кнопки спільного доступу. Не знімайте знімки екрана та не публікуйте рецепти чи вміст повністю.