Ізабгол або псиліум - 8 причин, щоб мати це щодня

Автор Павітри Сампат | Оновлено: п'ятниця, 28 серпня 2015 р., 16:02

Ізабгол просто не лікує запор, він приносить вам багато користі.

В Індії лушпиння ізабголу або псиліуму зустрічається майже в кожному домогосподарстві, оскільки це ефективний домашній засіб для лікування та полегшення загальних шлунково-кишкових проблем. Однак його користь для здоров’я не обмежується лише здоров’ям органів травлення. Серед численних переваг, які він пропонує, ось 8 найкращих з них, які змусять вас включити цю лушпиння у свій раціон. & nbspТакож читайте - Здоровий рецепт схуднення: вишуканий коктейль для смузі

1 # Полегшує запор: Ізабгол багатий як розчинною, так і нерозчинною клітковиною, що робить його чудовим засобом від запорів. Він розширюється в шлунку при споживанні і допомагає виштовхувати його вміст з організму. Будучи гігроскопічним за своєю природою, він поглинає воду з травного тракту, покращує консистенцію стільця, тим самим полегшуючи запор. Хочете ще кілька домашніх засобів для лікування запору? Прочитайте про те, як лимонний сік знімає запор. & nbspТакож прочитайте - чи може лушпиння ізабголу або псилію погіршити ваш запор?

Як користуватись: Для позбавлення від запору змішайте дві ложки ізаголу в склянці теплого молока і випийте його безпосередньо перед тим, як лягти спати. Ось вісім продуктів, які допоможуть вам здійснити детоксикацію природним шляхом та покращити обмін речовин.

2 # Лікує діарею: Домашній засіб, який може полегшити як запор, так і діарею? Звучить неймовірно, правда? Ну, isabgol може допомогти і в цій проблемі. При вживанні з сиром ізобгол ефективно полегшує розлад шлунку, додаючи об’єм до стільця. Сир дає шлунку потрібну кількість пробіотиків, щоб вилікувати інфекцію, а ізабгол допомагає затвердіти нежиттю, лікуючи діарею в один миг. Ось п’ять простих порад щодо боротьби з діареєю у дітей.

Як користуватись: Для позбавлення від діареї змішайте дві ложки ізабголу з трьома ложками свіжого сиру і з’їжте цю суміш відразу після їжі. Для ефективних результатів їжте його приблизно два рази на день.

3 # Лікує кислотність: Кислотність - це проблема, якою страждає більшість людей, і ізабгол є найкращим природним засобом для лікування цього захворювання. При споживанні лушпиння покриває слизову оболонку шлунка захисним шаром і, в свою чергу, захищає її від подразнення внаслідок кислотності. Більше того, оскільки він допомагає у правильному перетравленні та секреції шлункових кислот, ізабгол також зменшує кількість епізодів кислотності, якими можна страждати.

Як користуватись: Вимішайте дві ложки ізаголу в половині склянки холодного молока після їжі. Це допоможе звести нанівець надмірне вироблення кислоти і зупинити появу кислотності.

4 # Це допомагає при схудненні: Ізабгол - чудовий інструмент, який може допомогти вам досягти поставлених цілей щодо схуднення. Це змушує вас почуватися ситим довше і стримує тягу. Крім цього, він також відомий як чудовий засіб для очищення товстої кишки. Це допомагає очистити всі відходи всередині шлунка, роблячи ваше травлення ефективнішим та підтримуючи здоров’я. Більше того, за словами Аюрведи, це також допомагає очистити ама (токсичні відходи, які часто вистилають стінки шлунка), що також допомагає утримати інші розлади травлення. Ось п’ять найкращих силових вправ для схуднення!

Як користуватись: Змішайте ізабгол у теплій воді з лимоном і випийте його безпосередньо перед їжею. Ви також можете першим ділом вранці допомогти знизити вагу.

5 # Це покращує травлення: Це не тільки сприяє очищенню вмісту шлунку, але також посилює перистальтичні рухи (скорочення шлунка, щоб допомогти руху їжі по кишечнику) і рухливість кишечника. Тепер приведіть свою систему травлення в порядок за допомогою цих домашніх засобів, які покращують ваш апетит

Як користуватись: Посилюйте травлення, регулярно випиваючи склянку ізабгольної води. Крім того, ви можете приймати його з хаасом або пахтою після їжі. З обережністю переконайтеся, що ви п’єте його, як тільки додаєте ізабгол, оскільки лушпиння, як правило, набрякає і твердне.

6 # Це підтримує ваше серце здоровим: Клітковина, яка міститься в ізобголі, чудово знижує рівень холестерину, який, у свою чергу, захищає ваше серце. Що робить його таким особливим, це те, що він містить багато клітковини і мало жиру, саме те, що рекомендують лікарі, коли йдеться про профілактику серцевих захворювань. Він працює шляхом утворення тонкого шару вздовж стінок кишечника та запобігає засвоєнню холестерину з їжею, що ефективно вживає, знижуючи рівень холестерину в сироватці крові. Це також допомагає усунути надмірний рівень холестерину, який згодом може блокувати артерії серця, захищаючи вас від серцевих захворювань та ішемічної хвороби. Прочитайте про п’ять продуктів, які можуть підвищити рівень холестерину.

Як користуватись: Щоб зберегти серце здоровим, визначте, що потрібно їсти ізабголь щодня або одразу після їжі, або в першу чергу вранці.

7 # Це допомагає запобігти діабету: Ізабгол також чудово підходить для хворих на цукровий діабет. Гелеподібна речовина, яку він утворює при попаданні всередину, дуже ефективно уповільнює процес розщеплення та всмоктування глюкози в організм, тим самим допомагаючи краще контролювати діабет.

Порада: Вживайте ізабгол після кожного прийому їжі, в ідеалі з молоком або водою. Уникайте його з сиром, оскільки це може призвести до запорів.

8 # Лікує анальні тріщини і купи: Оскільки волокна, присутні в ізобголі, як нерозчинні, так і розчинні в природі, ізобгол чудово підходить для тих, хто страждає від таких хворобливих станів, як анальні тріщини та ворси. Це не тільки допомагає ефективно очистити кишечник, але також пом’якшує стілець, вбираючи воду з навколишніх частин кишечника, роблячи проходження стільця гладким і безболісним. Більше того, завдяки своїй вродженій природі, яка допомагає легко дефекації, ізабгол також сприяє загоєнню тріщин, оскільки захищає задній прохід від надмірного розтягування, поки людина проходить рух, і запобігає розриву загоюються ран.

Як користуватись: Пийте ізабгол, змішаний у теплій воді, щовечора або безпосередньо перед тим, як лягати спати. Це допоможе впорядкувати та пом’якшити стілець. Ось спосіб розпочати свій день із здорового смузі із ізабголом. Поради щодо придбання ізабголу: Зазвичай його можна знайти в будь-якому супермаркеті чи універсальному магазині.

Найкращий спосіб придбати його - заздалегідь упакований.
Уникайте втрати ізабголу, оскільки він може містити домішки та домішки, які можуть дати не найкращі результати.
Крім того, віддайте перевагу простим неароматизованим формам ізаголу перед ароматизованими. Вони більш природні і краще працюють на живіт.
Звичайно проданий ізабголь для дієти - це не що інше, як звичайний ізабгол, змішаний із штучними ароматизаторами та барвниками, що надзвичайно шкодить здоров’ю.

Застереження: це лише домашні засоби, які не слід використовувати замість належної медичної консультації. Будь ласка, відвідайте свого лікаря, якщо симптоми не зникають.

Чи знали ви, що імбир може запобігти діабету? Дивіться, щоб знати, як:

Джерело зображення: Getty Images

Щоб отримати більше природних засобів, перегляньте наш розділ про природні засоби. Щоб отримувати щоденні безкоштовні поради щодо здоров’я, підпишіться на нашу бюлетень.

Опубліковано: п'ятниця, 14 серпня 2015 р., 19:58 | Оновлено: п'ятниця, 28 серпня 2015 р., 16:02