Історії втрати ваги - Домінік скинула 33 фунти за 4 місяці

Ім'я: Домінік
Вік: 25
Сімейний статус: Одружений
Рід занять: Корпус морської піхоти США
Рідне місто: Сноу-Гілл, Північна Кароліна
Втрачені фунти або дюйми: Я схудла на 33 кілограми!
Висота: 5’11 ”
Талія: 35,5 ″
Початкова вага: 235 фунтів
Нинішня вага: 202 фунтів

Історія Домініка про схуднення!

Коли ти став незадоволений своєю вагою?
Дивлячись на свої фотографії.

Що змусило вас вирішити схуднути?
Дружина сказала, що я став кремезним.

Які найважливіші зміни ви зробили, щоб схуднути?
Правильно харчуватися та здійснювати.

Що було найскладнішим у схудненні?
Харчуватися правильно.

Скільки часу вам знадобилося, щоб почати бачити результати?
2 місяці.

Скільки часу потрібно для досягнення вашої поточної ваги?

4 місяці.

Як довго ви підтримуєте свою втрату ваги і як ви це робите?
Я зберігаю свою вагу вже близько 6 місяців. Я зробив це, просто харчуючись здоровою їжею і виконуючи вправи двічі на день.

Як змінилося ваше життя зараз, коли ви схудли?
Моя дружина це любить!

Як ShapeFit допоміг вам досягти своїх цілей щодо схуднення?
Історії успіху ShapeFit щодо схуднення дуже мотиваційні.

Поради Домініка щодо схуднення!

Порада для схуднення №1:
Посвята, бо це не відбувається за одну ніч.

Порада для схуднення №2:
Інтенсивність тренувань.

Порада для схуднення №3:
Харчуватися правильно.

Порада для схуднення №4:
Мотивація.

Порада для схуднення №5:
Пийте багато води!

План харчування Домініка для схуднення!

Сніданок:
Вівсянка з фруктами.

Обід:
Бутерброд із цільнозерновим пшеничним хлібом.

Вечеря:
Що б не готувала моя дружина. Лише одна порція, хоча без секунд!

Закуски або міні-їжа:
Power Bar, свіжі фрукти, свіжі овочі.

Тренування Домініка для схуднення!

Силові тренування:
1 година легкої атлетики на день.

Серцево-судинні:
1 година кардіо щодня.