Історії успішного схуднення: Венді втратила 85 фунтів за допомогою ваг

ІМЯ: Венді/ДО ВАГИ: 225/ПІСЛЯ ВАГИ: 137/ВТРАТЕНИХ ФУНДІВ: 85 фунтів

Чоловік до і після схуднення: Ренді скидає 23 фунти, вирізуючи піцу

Я боровся зі своєю вагою все своє життя. Сіла на першу дієту у віці 12 років.

ЯК ВАША ВАГА ВПЛИВАЛА НА БУДЬ-ЯКИЙ АСПЕКТ (-И) ВАШОГО ЖИТТЯ? Це стримувало мене від шкільних занять спортом, знайомств у середній школі. Коли у вас надмірна вага, вас постійно судять!

ЩО ТАКЕ „ПЕРЕМІГ ПОВОРОТУ”, ЩО ВИ ПОЧАЛИ В ВАШІЙ ПОТУЖІ? Я сидів на багатьох дієтах і поза ним все життя . Аткінс, низькокалорійний, високопротекторний, спостерігачі за вагою, макроси. У 2008 році моя вага досягла найвищого рівня (225). Мені цього було досить, і я зайнявся серйозним станом. Потрібно було 4 роки, щоб схуднути на 85 кг.

ЯК ВИ ПОЧАТИ? Я приєднався до спостерігачів ваги. Відстежував мої очки і ходив до спортзалу, включав кардіотренування та тренування з обтяженнями.

СКІЛЬКО ПІСЛЯ ВАШОГО ПОЧАННЯ ВИ ПОЧАЛИ ПЕРЕГЛЯНУТИ РЕЗУЛЬТАТИ ВАШИХ ПОТУЖЕНЬ? На початку я схудла досить швидко. (12 фунтів за 4 тижні)

ЩО БУЛО НАЙТВЕРДОЮ ЧАСТИНОЮ? Ми з чоловіком почали їсти вдома, а не в ресторанах. Я відмовився від виїздів з родиною та друзями на побачення у тренажерному залі. Пріоритети ! І цілком того варте.

ЧИ ВИ ХОЧЕ ХОЧУЛИ ЗДАТИСЯ? ЩО ТРИМАЄТЬ ВАС? Так! Іноді бачити, скільки ваги мені довелося скинути, здавалося нездоланним. Я постійно тримала свою мету на першому плані, і мій чоловік був моїм найбільшим вболівальником ❤️

ЧИ ВИ ВДАЛИ БУДЬ-ЯКИЙ ВАРТАЙТЕ ПЛАТО? ЯК ВИ ЇХ ПОБОРАЛИ? Я вдарив кілька, і я міняв свої тренування і трохи скорочував вуглеводи!

СКІЛЬКО ВТЕБЕ ВАС ВТРАТИ ВЕЛИКУ ВАГУ? На це пішло 4 роки. Втрата ваги не була лінійною. У той час у мене були деякі регенери та перевершення.

ЧИ ВИ БУЛИ БЕЗ НЕШКАЛЬНИХ ПЕРЕМОГ? Я став особистим тренером. Люди шукали мене, бо я їх мотивував! Мої клієнти мотивували мене бути кращим і робити краще ❤️

НА ЩО ВИ ПОДАЄТЬСЯ ВАШІЙ ЩОДЕННІЙ ДІЄТІ, ЩО ВИ БУЛИ ТЕЖІШИМИ? Я менше їжу на вулиці. Я харчуюся 6 разів на день. Я скоротив споживання переробленої їжі та надлишку цукру. Я вживаю більше білка.

ЯК ВАША ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ ПОРІВНЯЄТЬСЯ, КОЛИ ВИ БІЛИ ТІЖІШИМИ? У мене більше сил і енергії. Я тренуюсь щодня. Мої тренування - найкраща частина мого дня ! Я з нетерпінням чекаю відвідування спортзалу ! Я ЛЮБЛЮ тренування!

МОЇ ПОТРЕБИ ТА ТРИКНИ