Історії успішного схуднення: Вікторія скидає 50 фунтів зі способом життя 80/20

ІМЯ: Вікторія/ДО ВАГИ: 170/ПІСЛЯ ВАГИ: 120/ВТРАТЕНИХ ФУНДІВ: 50

134 Втрачені фунти: Моє нове життя! 134 фунта (поки що!)

Я був у поганих стосунках з кимось, хто змусив мене відчувати себе нікчемною. Я також ходив до коледжу, тому в мене був стрес у школі. Це саме було рецептом катастрофи.

ЯК ВАША ВАГА ВПЛИВАЛА НА БУДЬ-ЯКИЙ АСПЕКТ (-И) ВАШОГО ЖИТТЯ? Я була такою нещасною і самосвідомою свого тіла. Я ненавидів все, що стосувалося мого життя на той час.

ЩО ТАКЕ „ПЕРЕМІГ ПОВОРОТУ”, ЩО ВИ ПОЧАЛИ В ВАШІЙ ПОТУЖІ? Моїм переломним моментом стало побачення моєї випускної фотографії та враження від того, скільки ваги я набрав за такий короткий проміжок часу. З того дня я вирішив, що збираюся змінити все своє життя.

ЯК ВИ ПОЧАТИ? Я перестав їсти фаст-фуд 4-5 разів на тиждень і почав їсти чисту і здорову їжу. Я також почав займатися 5-6 разів на тиждень

СКІЛЬКО ПІСЛЯ ВАШОГО ПОЧАННЯ ВИ ПОЧАЛИ ПЕРЕГЛЯНУТИ РЕЗУЛЬТАТИ ВАШИХ ПОТУЖЕНЬ? Після перших 3 місяців я почав помічати величезну різницю. Я схудла майже на 30 кілограмів за перші 4-5 місяців

ЩО БУЛО НАЙТВЕРДОЮ ЧАСТИНОЮ? Єдиний виклик, з яким я справді зіткнувся, - це довіра і віра в себе, і що я того вартий.

ЧИ ВИ ХОЧЕ ХОЧУЛИ ЗДАТИСЯ? ЩО ТРИМАЄТЬ ВАС? Ніколи! Відмова ніколи не був для мене варіантом, і коли я почав бачити результати, це просто змусило мене рухатись далі.

ЧИ ВИ ВДАЛИ БУДЬ-ЯКИЙ ВАРТАЙТЕ ПЛАТО? ЯК ВИ ЇХ ПОБОРАЛИ? Я зробив це після перших 30 фунтів, мені довелося змінити фізичну форму. Я все ще змінюю свої тренування кожні 6 тижнів, щоб моє тіло не плато

СКІЛЬКО ВТЕБЕ ВАС ВТРАТИ ВЕЛИКУ ВАГУ? Близько 1 року, і я зміг утримувати дитину навіть після народження дитини (я набрав 30 фунтів) під час вагітності і зміг її втратити через 5 місяців

ЧИ ВИ БУЛИ БЕЗ НЕШКАЛЬНИХ ПЕРЕМОГ? Просто почувати себе впевнено і щасливо у власній шкірі - це досить дивно. І знаючи, що я навчаю сина, як вести здоровий щасливий спосіб життя

НА ЩО ВИ ПОДАЄТЬСЯ ВАШІЙ ЩОДЕННІЙ ДІЄТІ, ЩО ВИ БУЛИ ТЕЖІШИМИ? Харчуватися 4-5 разів на тиждень. Wendy’s, macdonlds, піца. І коли я їв вдома, це були переважно смажені оброблені продукти.

ЯК ВАША ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ ПОРІВНЯЄТЬСЯ, КОЛИ ВИ БІЛИ ТІЖІШИМИ? Тоді у 170 фунтів я був кушеткою, я взагалі не вправлявся. Зараз я займаюся 5-6 разів на тиждень. Я постійно його перемикаю, кардіо, силові тренування, кругові тренування. Інтервальні тренування високої інтенсивності Я все це люблю. На цьому шляху я закоханий у фітнес.

МОЇ ПОТРЕБИ ТА ТРИКНИ

Їжте всі страви на маленькій тарілці, допомагає вам від переїдання.
Кожні 6 тижнів змінюйте свої вправи, щоб ваше тіло не плато
Я люблю тренуватися вранці, це дає мені енергію для решти дня.