Історії успіху в схудненні: Кетрін втратила 105 фунтів за подорож до схуднення

Я втратив 68 фунтів за допомогою вегетаріанської дієти

Колишня вага: 268 фунтів

Поточна вага: 163 фунтів

Втрачені фунти: 105

Висота: 5 футів 5 дюймів

Вік: 35 років

Як довго вона затримується: вона розпочала свою діяльність у серпні 2008 року і в лютому досягла своєї мети у зниженні ваги у 100 кілограмів.

Особисте життя: "Я один професіонал", - сказав Анлікер. "У мене є невеликий магазин канцтоварів, який називається" Лише за запрошенням "у Файєтвіллі".

Поворотний пункт: “У липні 2008 року я поїхала з родиною та друзями до Швейцарії, де, як я знала, відбудуться канікули, що змінять життя”, - сказала вона. “Я очікував, що мене змінять чудові пейзажі. ... Лише коли я повернувся додому, моє життя справді змінилося. Побачивши себе на деяких фотографіях, які ми зробили, я був збентежений. Я знав, що мені важко, і я був нездоровим, але побачивши ці фотографії, я знав, що маю змінити ".

Вона вирішила приєднатися до Вагових спостерігачів.

«До вересня 2009 року я розробив план харчування та фізичних вправ. ... Однак інша гора в моєму житті, мій фінансовий борг, ставала все більш високою. Я записався до Університету фінансового миру Дейва Рамсі через свою церкву. ... Я був вражений принципами, які вивчав. ... Я ніколи не розумів, як проблеми, які оточували моє переїдання та перевитрату, були настільки чудовими подібними. Це точно був момент "ах-ха!". "

План дієти: Сніданок - це бар із йогуртовим смузі. Обід - це бутерброд або салат, а вечеря - нежирний білок з овочами та крохмалем.

Режим вправ: "Я займаюся приблизно 50 хвилин приблизно чотири рази на тиждень", - сказала вона. Вона використовує DVD-диски Леслі Сансоне "Прогуляйся фунтів".

Найбільший виклик: "Наразі найбільшим викликом були періоди плато, з якими я стикався", - сказала вона. "Бували випадки, коли я хотів кинути, але я знав, що це того варте".

Як змінилося життя: «Життя для мене зовсім інше, ніж було раніше», - сказала вона. «У мене більше енергії, у мене більше мотивації і у мене більше життя, ніж будь-коли. ... Мені вже не судилося приховувати свою особистість всередині тіла, якого мені було соромно. Більше ніж коли-небудь, я ходжу з упевненістю та грацією, проте зі смиренням, бо знаю, що буду боротися в цій галузі до кінця свого життя ".