Інвестування в себе: особистий вигляд та гігієна

Нещодавно я обговорював цінність інвестування в себе - вкладання часу та грошей на те, щоб покращити вас, а не на створення активів. Сьогодні ми розглянемо одну сферу інвестування в себе як частину постійної серії на цю тему, яка розподіляється один раз на тиждень протягом двох тижнів.

Якщо ця стаття здається занадто багато про «основні життєві навички» на ваш смак, зупиніться на мить і подумайте про людей, з якими ви зустрічалися, які докладають мало зусиль або зовсім не докладають зусиль до їх особистого вигляду. Подумайте про людей з неприємним запахом з жиру або жирним волоссям і про те, як ваша думка про них тонко змінилася, коли ви помітили ці речі. Ця порада в першу чергу для тих людей, а також як нагадування всім про те, що невеликі зусилля щодо особистого вигляду - це крихітні інвестиції, які окупаються.

Особистий вигляд - це одна з тих тонких речей, які важко визначити кількісно. В основному, це сукупність великої кількості невеликих вкладень часу та зусиль, що додає до невеликої, але помітної зміни у тому, як люди думають про вас. Різниця реальна, і з часом ці незначні відмінності у багатьох взаємодіях та подіях дійсно можуть складатися. Підтримувати чистоту та підтримувати гарний зовнішній вигляд - це також чудові способи просто почуватись добре - я особисто знаю, що мало що змушує мене почувати себе краще, ніж гарячий, мокрий душ. Ще краще, особистий вигляд - це те, що ви можете максимізувати - або, принаймні, значно покращити - лише трохи зусиль. Ось декілька кроків, які ви повинні зробити, щоб максимізувати цінність вашого особистого вигляду, від очевидного до тонкого.

Дотримуйтесь щоденного графіка гігієни.
Для деяких людей щоденне виділення часу на базову особисту гігієну є проблемою. Вони зайняті роботою, надмірно зайняті своїми сім'ями, і у них занадто багато речей, тому вони просто пропустить вечірній душ і зроблять, щоб справи виглядали добре вранці, або вони просто впадуть у ліжко не думаючи про це, а потім встати так пізно вранці, що їм доведеться викрутити двері, щоб почати брати на себе відповідальність за свої обов'язки.

Важлива гігієна. Заплануйте щодня певний час, щоб подбати про речі. Зазвичай я виконую свої гігієнічні завдання, як тільки прокидаюся, і у мене є безліч речей, які я проходжу як частину рутини. Якщо у вас немає усталеного режиму, який є просто основною частиною вашого дня, почніть його. Буквально складіть список справ, які потрібно робити, і робіть їх щодня. Цей час, який ви інвестуєте, окупиться в довгостроковій перспективі, тому що ви будете постійно надавати тонку позитивну підказку іншим про себе - і ви також почуватиметеся краще.

Прийміть ванну або душ і ретельно почистіть.
Коли я навчався в школі, я купався в спільній ситуації з душем разом з багатьма іншими людьми, і я був свідком того, як люди кілька хвилин стояли під душем, накидаючи трохи мильної піни на себе, змиваючи це і виходячи. Якщо це звучить як ваш середній душ, вам потрібно почати чистити трохи більше. Змийте мочалку великою кількістю мила і використовуйте її, щоб очистити все тіло. Скрізь енергійно втирайте, потім змийте. Якщо місце викликає значний запах, зробіть це два-три рази. Повірте мені - в кінці дня це дозволить вам почуватись набагато свіжіше, ніж якщо ви просто приймете ультрашвидкий душ.

Не використовуйте антибактеріальне мило.
Антибактеріальне мило може знищити деякі бактерії на вашій шкірі, але це погано з двох причин. Перш за все, це знижує вашу власну стійкість до різноманітних бактерій, роблячи вас більш сприйнятливими до хвороб, які передаються через бактерії. По-друге, якщо мило знищить 99,9% бактерій, 0,1%, що залишиться, буде стійким до цього мила і буде процвітати. За словами доктора Стюарта Леві, мікробіолога з Університету Тафтса: «Поливання всього, до чого ми стикаємося, антибактеріальним милом та прийом антибіотиків під час перших ознак застуди може порушити природний баланс мікроорганізмів у нас і навколо нас, залишаючи позаду лише супербаги ". Використовуйте якісне мило, але не використовуйте антибактеріальне мило - воно не приносить реальної користі і насправді може спричинити нудоту протягом довгого часу.

Почистіть зуби, ниткою і пройдіть огляд зубів.
Одне з перших речей, які я помічаю у людини, це те, чи погано пахне їх дихання. Для деяких людей це стан здоров’я; для інших це побічний ефект занадто великої кількості часнику. У будь-якому випадку, ви можете пройти довгий шлях до запобігання цьому, дотримуючись гігієни порожнини рота. Чистіть зуби щодня і теж їх використовуйте зубною ниткою. Також іноді відвідуйте стоматолога, щоб переконатися, що зуби все ще у хорошій формі.

Чистий рот і чисті зуби дарують приємну посмішку і свіже дихання, що є головним плюсом для особистого вигляду. Для цього потрібно вранці провести хорошу чистку, тому не пропускайте чищення зубів.

За потреби пройдіть стоматологічну або ортодонтичну роботу.
Коли мої «дорослі» зуби вперше з’явились, кілька передніх зуби були дуже кривими, і це викликало у мене почуття самосвідомості. Я уникав посмішки і виглядав досить похмуро більшу частину часу, і коли я часом змигав зубами, внутрішня частина мого рота виглядала як зіпсована аварія поїзда. Не гарно і не добре для моєї соціальної взаємодії. На щастя, медична страховка мого батька змогла покрити їх брекетами, і після корекції мої зуби здаються абсолютно прямими.

Виправити зуби - чудова інвестиція. Багато медичних програм охоплюють стоматологічні корекції, тому, якщо у вас є проблеми із зубами, згадайте про них свого стоматолога або зверніться за допомогою до ортодонта. Більшість стоматологічних корекцій - це прості та економічно вигідні інвестиції для покращення вашого зовнішнього вигляду, тому шукайте їх.

Використовуйте дезодорант.
Дезодорант, що блокує запах, переважно той, який ефективно поглинає вологу, може творити чудеса як для мінімізації будь-якого потенційного запаху тіла, так і для запобігання появи вологи на вашому одязі. Більшість дезодорантів працюють досить добре для пересічної людини - не варто надто думати, а просто застосовуйте.

Тримайте волосся чистими та рівномірно підстриженими, принаймні.
Знову ж таки, досить очевидна порада: тримайте волосся чистими, розчесаними та підстриженими. Мені подобається тримати своє волосся дуже коротким - це легко зробити його професійним і дуже легко підтримувати чистоту. Насправді, досить довгий час я тримав його на стерні - він виглядав добре і майже не потребував технічного обслуговування.

Найголовніше - підтримувати його в чистоті. Чисте волосся, навіть якщо воно трохи розпатлане або не ідеально пострижене, творить чудеса для зовнішності людини. Коли ви приймаєте душ або ванну, ретельно проводьте скраб.