[Інформаційний бюлетень] Еліна Уолш здійснила довіру павука до людства і зробила нам усі ласку

Кожен вчинок доброти створює брижі

Мої щотижневі три найкращі ідеї від мене, Medium та Інтернету, щоб допомогти вам жити довше і краще. Від мене - чому дієта вашого друга вам не підійшла. З середнього - підготуватися після 50 - це не про хвастощі. З Інтернету - безумовна доброта допомагає всій нашій стійкості.

Чи неактуально та егоїстично піклуватися про маленьку істоту в ці часи? Ні, це важливо. Зрозуміло, поширення пандемії посилило наші страхи і підірвало нашу віру в наших ближніх.

Милосердя навіть до найменших тварин просвічує нашу людяність. Повторне розгортання нашої людяності призведе нас усіх через COVID до кращої форми, ніж усі маски, пістолети та вакцини, які можна купити за гроші. Дивіться історію Еліни No3 нижче.

Справжня причина фітнесу після 50 років полягає в тому, що вас можуть збити в одну мить - аварія автомобіля, рак, потенційно виснажливе захворювання. Просто бути розважливим і шанобливим до своїх близьких - бути настільки витривалими, наскільки ви можете бути, - і часом це весело. Дивіться No2 нижче.

Чи знаєте ви таке відчуття, коли дотримувались дієти свого найкращого друга, і вона нічого для вас не зробила? Вчені виявили, що помилки в кишечнику сильно впливають на успіх у дієті - для схуднення. Читайте далі ...

Ваш кишечник був з вами довгий час, і це унікально відображає вашу гігієну, вплив антибіотиків, навколишнє середовище та дієту. Це, в свою чергу, визначає спосіб перетравлення їжі, деградацію неперетравних поживних речовин, а також розвиток та стимулювання імунної системи.

Коли ці функції працюють некоректно, це може призвести до накопичення жиру та втрати чутливості до інсуліну. Ці проблеми ускладнюють схуднення.

Хороша новина - ви можете розвинути здоровий кишечник і отримати кращі результати.

Вчені рекомендують вашій кишковій екосистемі, вживаючи більше пробіотиків - йогуртів та ферментованих продуктів та пребіотиків. Пребіотики - це їжа з високим вмістом харчових волокон, така як овес, ячмінь, сочевиця, недозрілі банани і т. Д. У моїй статті є довгий список, і про те, як готувати їжу для підвищення їхньої пребіотичної ролі.

Джулія Е Хаббель щойно пережила жахливу аварію автомобіля. Якби вона не була здоровою 67-річною, її б зараз лягли в лікарню, замість того, щоб доглядати за нею нікчемними ранами вдома.

Мені зробили операцію з приводу двох основних видів раку, і я страждаю діабетом. За таких обставин, чим довше ви будете неактивними та перебуваєте в лікарні, тим вищі шанси померти від стійких до антибіотиків бактерій.

У 65 років моя перша ракова операція склала 5 годин. Наступного ранку хірург сказав мені йти додому! “Я добре подивився на тебе, і ти дуже підтягнутий чоловік. Якщо ви можете один раз проїхатись навколо палати за допомогою, то вам набагато безпечніше виїхати звідси ”. Я була вдома в ліжку через 21 годину після операції. Мені було боляче, і я не міг стояти прямо протягом 2 тижнів, але через 6 тижнів я знову був у тренажерному залі.

Коли ти станеш старшим, несподіване зб'є тебе з ніг, як це зробило мене та Джулію. Фітнес готовий взяти. Це як повітря, воно безкоштовне. Будь ласка, візьми. Почніть з більшої ходьби (і трохи назад).

Я б стверджував, що придатність дає нам із вами набагато більше шансів вижити.
Не про худість.
Йдеться про те, щоб бути сильним, розхиленим і витривалим у будь-якому віці. - Джулія Е Хаббель

Погані новини продаються в ці часи, але нам усім потрібно трохи більше хороших новин.

Ця історія привернула мою увагу, бо вона відновлює доброту у всіх нас. Це добре для нашого здоров’я та здоров’я оточуючих. Ось чому ABC World News щовечора публікує історії #AmericaStrong.

Еліна Уолш знайшла в своєму будинку голодуючого павука-мисливця лише з двома ногами. Павуки-мисливці повсюдні в Австралії та Азії, а часто і в наших будинках. Вони нешкідливі. В інших місцях їх іноді називають гігантським крабовим павуком або банановим павуком.

Еліна нагодувала його маленькими тарганами та водою, поки він не відрегулював усі ноги і не пробрався, щоб нагодувати будинок. PETA Австралія нагородила її героєм до тварин премія.

Що це означає для нас: Марк Твен сказав: "Щоб отримати повну цінність радості, потрібно мати когось, хто її розділить". Поділіться цим і отримайте подвоєну вартість.

Прочитайте історію Еліни тут і, будь ласка, покажіть своїм дітям. Якщо вони схожі на мою 10-річну доньку, стисніть це між собою, стріляючи один одного на Fortnite!

Бажаю вам безпечного та активного тижня,
Уолтер Адамсон «Середній письменник про їжу»
Отримуйте мої чотири найкращі ідеї про те, щоб жити довше, щотижня за інформаційним бюлетенем → тут.