Проект здорового харчування

Отже, сніданок важливий, оскільки він забезпечує вас паливом для початку дня. Не має значення, що ви їсте, оскільки групи продуктів (ті, які ви можете побачити в цьому проекті) працюють разом. Найголовніше, щоб ви отримували поживні речовини.

Поживні речовини дають вам енергію і підтримують ваше тіло здоровим і сильним.

Наприклад, апельсиновий сік, який ви п’єте, виготовлений із простих вуглеводів, що дає вам необхідну енергію, щоб швидко бігти до шкільного автобуса. Яйця та сир дають вам енергію протягом усього ранку, а молоко та інші молочні продукти (як окремі, так і змішані з вуглеводами, такими як крупи) забезпечують білок, жир, мінерали та вітаміни частинам тіла, які працюють у зростанні.

ПРАКТИКА
Щоб покращити свої знання з цього питання, просто перегляньте посилання, вказані тут, і спробуйте відповісти на наступні запитання:

1. Які 3 повідомлення нам надсилає "Піраміда"?
2. Яку пораду дає один із текстів батькам «Коротко часу», щоб приготувати ваші сніданки?
3. Це одна з десяти основних причин: "Якщо ви правильно снідаєте, тоді ваш обід не буде важким"?
4. Які 7 видів їжі ви можете вибрати, коли «їсте»?
5. Які 5 коротких порад щодо піраміди здорового харчування можна знайти на одній із цих сторінок?