Січень 2015 р

Інформаційний бюлетень доктора Джої - січень 2015 р

Настав Новий рік! Хоча я не є великим прихильником прийняття рішень на новий рік, щоразу, коли ми беремо на себе зобов'язання покращувати свої почуття, більше підключатись до тих, кого любимо, і менше наголошувати - це добре.

Кілька місяців тому ми з моєю фантастичною командою познайомились, щоб визначити напрямок розсилки доктора Джої у Новому році. Ми вирішили, що хочемо принести ВАМ більше - більше радості, більше здоров’я, більше шансів виграти дивовижні подарунки та більше способів схуднути та почувати себе найкраще всередині та зовні. Таким чином, у 2015 році кожен інформаційний бюлетень буде висвітлювати найновіші натуральні продукти для здоров’я, смачні та прості рецепти та плани харчування плюс. мої надійні поради, як схуднути і почуватися якнайкраще. Так. скажіть усім своїм друзям та родичам - це рік, щоб зареєструватися на www.drjoey.com. Роблячи це, є шанси щомісяця вигравати якісь дивовижні товари (і повірте, вони всі чудово смакують від їжі до моди та краси - ми їх усіх любимо!).

Найбільше дякую за те, що читаєте наші щомісячні інформаційні бюлетені (у нас надзвичайно високий рівень відкритості, і за це я вдячний). Будь ласка, залишайте всі свої запитання, коментарі та електронні листи на адресу [email protected] - Я люблю чути від вас!

Найкращого здоров’я вам і вашим у Новому році,

Доктор Джої Шульман, округ Колумбія, RNCP

Щоб дізнатись більше, відвідайте www.drjoey.com

У Торонто відкривається нова клініка Шульмана для схуднення!

ДЕ?
1961 Avenue Road (на південь від Вільсона, на північ від Лоуренса)

КОНТАКТ
Телефон: 416.962.5326
Електронна адреса: [email protected]

Для того, щоб відзначити всі програми на Shulman, втрата ваги (за винятком нашої програми технічного обслуговування) має знижку 10% до кінця січня. Це 100 доларів економії! Цього року. схудніть і почувайтеся найкраще завдяки зниженню ваги Шульмана - перевірені результати, прості в дотриманні та гормонально збалансовані. Докладніше про те, як замовити безкоштовну початкову оцінку втрати ваги у доктора Джої та її команди, дивіться нижче!

Мел: До і після
22 фунтів вниз!

Ми вибрали наших 3 глядачів Cityline для виклику втрати ваги Cityline 2015!
Щоб продовжити, відвідайте www.cityline.ca.
Це ваш рік, щоб укласти мир з їжею, натисніть тут, щоб прочитати більше.

НЯКОЛЬКА НАШИХ УЛЮБЛЕНИХ РЕЧЕЙ

Скупчення граноли від Naturals Danielle
Daniella's Naturals вірять у змішування простих цілісних харчових інгредієнтів для отримання смачного та здорового результату. Закуски на основі горіхів і насіння Даніелі мають низький вміст цукру, не містять зерна та багаті корисними мононенасиченими жирами для збалансованого цукру в крові та стійкої енергії.

Суміш виготовляється дбайливо невеликими партіями для забезпечення свіжості та якості.

Так просто, так добре! Ознайомтеся з усіма продуктами Даніелі на www.daniellesnaturals.com

Добрі закуски з нуту з квасолі
Смажені нутові закуски в Good Bean такі хрусткі, хрусткі та смакові, що не розчарують! Одна порція містить стільки ж білка, скільки яйце, і стільки клітковини, скільки 2 склянки шпинату, і вони на 100% не містять глютену, не містять ГМО та вегани.

Спробуйте один із багатьох смаків. включаючи морську сіль, шоколад, барбекю з мескіту або перець з тріщинами.

Цього місяця The Good Bean щедро зібрав смачну сумку з нуту з гуді для одного щасливого читача бюлетенів! Ім'я з бази даних доктора Джої буде виведено навмання, і ми зв’яжемося з нашим щасливим переможцем. Удачі! www.thegoodbean.com

Мило для рук Acai з гранатом Kiss My Face
З сезоном застуди та грипу тут я виявляю, що постійно мию руки протягом дня. Мило для рук Kiss My FaceGragranate Acai поєднує в собі такі інгредієнти, як оливкова олія, алое вера, гранати та асаї, що надають зволожуючу та очищувальну формулу, яка чудово пахне і не залишатиме ваших рук сухими.

Всі продукти Kiss My Face не містять жорстокості, не містять парабенів, барвників, нафти та синтетичних барвників, а також використовують засоби для чищення на рослинній основі та природну ботанічну вологу.

Гей пропонує широкий вибір мила та лосьйонів для тіла, які можна знайти на www.kissmyface.com

Розчинний трав'яний напій Bambu
Думаєте про скорочення споживання кофеїну цього року? Якщо так, ми маємо ідеальний продукт для вас. Замінник кави Bambu - казкова альтернатива каві. і він на 100% натуральний і без кофеїну.

Виготовлений з інжиру цикорію, пшениці, солодового ячменю та жолудів, цей замінник кави пропонує бархатистий гладкий смак лише з 5 калоріями на порцію!

Просто додайте окріп або мигдальне молоко, перемішайте і насолоджуйтесь смачним смаком. Www.avogel.ca

Смачні та поживні рецепти

Очищаючий смузі з капусти та імбиру

Інгредієнти:

½ зелене яблуко
½ банан
2 склянки капусти
1-2 ч. Ложки тертого імбиру
1 склянка кокосової води
1 ст. Ложка меленого насіння льону або насіння чіа
2 ст. Ложки конопляних сердець
1 ч. Ложка кориці
2 кубики льоду

Напрямки:

Додати всі інгредієнти в блендер.
Змішайте до однорідності і насолоджуйтесь
Готує 1 смузі

Харчовий аналіз: 330 калорій, 11 г жиру, 15 г цукру, 14 г білка

Смачний і простий у приготуванні грибний суп

Інгредієнти:

1 ст. Ложка вершкового масла
3 склянки грибів криміні, товсто нарізані скибочками
1 склянка білої цибулі, тонко нарізаної скибочками
4 склянки курячого або овочевого бульйону з низьким вмістом натрію
1 ч. Ложка перцю
½ ч. Ложки морської солі
¼ ч. Ложки кайенського перцю

Напрямки:

Розтопіть ½ чайної ложки вершкового масла в сковороді, що не прилипає, на середньому вогні. Потіти гриби та цибулю 6 хвилин, поки гриби частково не звариться, а цибуля не стане напівпрозорим. Не дозволяйте цибулі підрум’янитися.
Додайте курячий бульйон, залишок масла, перець, сіль і кайенський перець.
Довести до кипіння, зменшити вогонь і кип’ятити 20 хвилин.
Подається 4

Харчовий аналіз: 92 калорії, 4,3 г жиру, 6,2 г вуглеводів, 1,1 г клітковини, 2,9 г цукру, 6,5 г білка

Рагу з курки та солодкої картоплі

Інгредієнти:

1 фунт курячих грудок без шкіри, нарізаних шматочками
1 цибулина, нарізана кубиками
3 моркви, очищені від шкірки і нарізані кубиками
1 великий солодкий картопля, очищений і нарізаний кубиками
3 зубчики часнику, подрібнені (або часник Топпіт)
1 склянка курячого бульйону з низьким вмістом натрію
1/3 склянки томатної пасти
3 столові ложки бальзамічного оцту
2 чайні ложки діжонської або зернистої гірчиці
3 лаврових листа
1 пучок капусти, пару виймають і нарізають шматочками
1 склянка червоного перцю, нарізаного кубиками
Морська сіль і свіжий перець за смаком

Напрямки:

Курку помити, нарізати шматочками і поставити в повільну плиту
Додайте цибулю, моркву, солодку картоплю, часник, курячий бульйон, помідор, пасту, бальзамічний оцет, гірчицю та лаврове листя. Перемішайте, щоб все змішалося. Помістіть повільну плиту на сильний вогонь на 4 - 5 годин або поки морква та солодкий картопля не стануть м’якими. В останню годину додайте листову капусту та червоний перець і перемішайте, щоб поєднати. Додайте сіль і перець за смаком.
Видаліть лаврове листя, подавайте і насолоджуйтесь.
Подається 5

Харчовий аналіз: 271 калорія, 7,1 г жиру, 21,4 г вуглеводів, 4 г клітковини, 8,9 г цукру, 29,7 г білка

ДОКТОР. ІГРА ДЖОЙ ЗМІНЮЄ СЕКРЕТИ ЗДОРОВ'Я

Щодня випивайте 2 літри води. Обов’язково додайте свіжий лимон у ранкову воду для додаткового ефекту очищення травлення.
Перемістити його. Займіться серцево-судинною активністю 3-5 разів на тиждень. Поряд із запланованими тренуваннями - часто рухайтеся протягом дня (тобто піднімайтесь сходами, вставайте щогодини за стіл, щоб рухатися - все це допомагає!).
Слідкуйте за доданим споживанням цукру. Перейдіть на низькоглікемічний кокосовий цукор, щоб підсолодити каву чи будь-які випічки.
Хоча спочатку досить складно скидати зерно вночі. Ця маленька підказка надзвичайно ефективна для схуднення.
Для шкіри, волосся та нігтів їдять жир! Не лякайтеся правильних видів жирів, таких як авокадо, кокосова олія, волоські горіхи, фісташки, мигдаль та оливкова олія. Вживання правильного типу жиру може допомогти, а не перешкоджати втраті ваги.

FED UP - ЦУКРОВИЙ ДОКУМЕНТАЛЬНИЙ

Я вже багато років кажу, що цукор і рафінована борошно є основними тріщинами в нашій системі харчування, що руйнують наше здоров'я.

Нарешті, документальний фільм, який підтверджує те, що знають медичні працівники! Fed Up показує, як перші дієтичні рекомендації не враховували роль цукру у зростаючих ризиках ожиріння, діабету та пов'язаних з цим наслідків для здоров'я, особливо у дітей.

Перш ніж прийняти ще один укус наступного прийому їжі. настав час насититися!

Для отримання додаткової інформації, будь ласка, відвідайте www.fedupmovie.com

НОВИЙ РІК, НОВИЙ ВАС В КЛІНІКАХ СХУШЕННЯ ВАГИ!

Давайте зробимо 2015 рік роком, коли ви худнете на все життя! Спалюйте жир, втрачайте дюйми і почувайтеся найкраще, приєднавшись до найуспішнішої програми схуднення в Онтаріо. Гормонально збалансована, індивідуальна індивідуальна допомога з доведеними результатами - це ваш час, щоб припинити йо-йо дієти, зробити перехід і досягти своєї цільової ваги. Для отримання додаткової інформації - будь ласка, відвідайте www.shulmanweightloss.com

Щоб забронювати безкоштовну оцінку схуднення, звертайтесь:

Торнхілл:
Електронна адреса: [email protected]
Телефон: 905.889.5326 (худий)

Торонто/Північний Йорк:
Електронна адреса: [email protected]
Телефон: 416.962.5326 (худий)

Лондон, Онтаріо:
Електронна адреса: [email protected]
Телефон: 519.642.7800

Доступні міжміські програми.

АРХІВ БЮЛЕТИН

Квітень 2020
Березень 2020 р
Лютий 2020 р
Січень 2020 р
Грудень 2019 р
Листопад 2019 р
Жовтень 2019
Вересень 2019 р
Серпень 2019
Липень 2019 р
Червень 2019
Травень 2019 р
Квітень 2019
Березень 2019 р
Лютий 2019 р
Січень 2019 р
Грудень 2018 р
Листопад 2018 р
Вересень 2018 р
Серпень 2018 р
Липень 2018 р
Червень 2018 р
Травень 2018 р
Квітень 2018
Березень 2018 р
Лютий 2018 р
Січень 2018 р
Грудень 2017 р
Листопад 2017 р
Жовтень 2017 р
Вересень 2017 р
Серпень 2017 року
Липень 2017 р
Червень 2017 р
Травень 2017 р
Квітень 2017 року
Березень 2017 р
Лютий 2017 р
Січень 2017 р
Грудень 2016 р
Листопад 2016 р
Жовтень 2016 р
Вересень 2016 р
Серпень 2016 року
Липень 2016 р
Червень 2016 р
Травень 2016 р
Квітень 2016 року
Березень 2016 р
Лютий 2016 р
Січень 2016 р
Грудень 2015 р
Листопад 2015 р
Жовтень 2015 р
Вересень 2015 р
Серпень 2015 року
Липень 2015 року
Червень 2015 р
Травень 2015 р
Квітень 2015 року
Березень 2015 р
Лютий 2015 р
Січень 2015 р
Грудень 2014 року
Листопад 2014 року
Жовтень 2014 року
Вересень 2014 року
Серпень 2014 року
Липень 2014 року
Червень 2014 р
Травень 2014 року
Квітень 2014 року
Березень 2014 р
лютий 2014
Січень 2014 р
Грудень 2013 р
Вересень 2013 р
Літо 2013 року
Травень 2013 р
Березень 2013 р
Лютий 2013 р
Січень 2013 р
Листопад 2012 р
Жовтень 2012 р
Вересень 2012 р
Червень 2012 р
Квітень 2012 року
Березень 2012 р
Лютий 2012 року
Січень 2012 р
Грудень 2011 р
Листопад 2011 р
Жовтень 2011 р
Літо 2011 року
Травень 2011 р
Квітень 2011 року
Березень 2011 р
Лютий 2011 р
Січень 2011 р
Грудень 2010 р
Листопад 2010 р
Жовтень 2010 р
Березень 2010 р

Приєднуйтесь до щомісячного бюлетеня доктора Джої, щоб отримати рецепти, плани харчування та останні новини про здоров’я.

Справжня їжа, реальні результати