Інформація про харчування капучино

Традиційний капучино, що походить з Італії, - це поєднання еспресо (різновид концентрованої кави), молока, а в деяких випадках - молочної піни або збитих вершків. Більшість калорій в капучино надходить з молока. Вміст калорійності залежить від типу використовуваного молока. Інші приправи, такі як кориця та мускатний горіх, іноді додають для додаткового смаку, але не вносять додаткових калорій.

наше

Калорії

12 унцій. капучино з соєвим молоком містить 64 калорії. 12 унцій. капучино з знежиреним молоком містить 75 калорій. 12 унцій. капучино з незбираним молоком містить 120 калорій.

Вуглеводи

Більшість вуглеводів у капучино надходять із вуглеводів у молоці. 12 унцій. капучино з соєвим молоком містить 9 г вуглеводів (7 г цукру). 12 унцій. капучино з знежиреним молоком містить 11 г вуглеводів (9 г цукру). 12 унцій. капучино з незбираним молоком містить 10 г вуглеводів (9 г цукру).

Білок

Молоко в капучіно вносить невелику кількість білка. 12 унцій. капучино з соєвим молоком містить 3 г білка. 12 унцій. капучино з знежиреним молоком містить 7 г білка. 12 унцій. капучино з незбираним молоком містить 6 г білка.

Вміст жиру в широких межах варіюється залежно від типу використовуваного молока. Капучіно з знежиреним молоком не містять жиру. 12 унцій. капучино з соєвим молоком містить 2 г жиру (0,2 г насиченого жиру). 12 унцій. капучино з незбираним молоком містить 6 г жиру (4 г насиченого жиру).

Вітаміни/Мінерали

Капучино не вважають поживними речовинами. Основним вітаміном, який міститься в капучино, є вітамін А, який є жиророзчинним вітаміном, який сприяє метаболізму клітин. 12 унцій. капучино з соєвим молоком містить 6 відсотків рекомендованої добової норми (DV). 12 унцій. капучино з знежиреним молоком містить 9 відсотків DV. 12 унцій. капучіно з незбираним молоком містить 5 відсотків DV. Що стосується мінеральних речовин, капучино з знежиреним молоком та незбиране молоко мають високий вміст кальцію (20 та 23 відсотки ДВ відповідно). Капучино з соєвим молоком містять помірну кількість кальцію (16 відсотків добової норми) та невелику кількість заліза (3 відсотки добової норми). Кальцій допомагає підтримувати здоров'я кісток і зубів. Залізо транспортує кисень через кров.