Здорове харчування (астма)
2) Індекс вашої маси тіла
Визначення Індексом маси тіла (ІМТ) Всесвітньої організації охорони здоров’я - це простий показник ваги на зріст, який зазвичай використовується для класифікації недостатньої ваги, надмірної ваги та ожиріння у дорослих. Він визначається як вага в кілограмах, поділена на квадрат висоти в метрах.
Звичайна дієта та показник маси тіла.
- Якщо ваш індекс маси тіла становить 30 і більше, було б корисно прагнути до поступового схуднення.
- Якщо це між 20-25, тоді продовжуйте застосовувати різноманітну здорову збалансовану дієту для стабільності ваги.
- Якщо це 20 або менше, можливо, ви захочете збільшити споживання енергії, особливо якщо ви продовжуєте активніше підтримувати стабільність/збільшення ваги. Деякі люди з астмою можуть бути недогодованими внаслідок хвороби.
За допомогою калькулятора ІМТ з’ясуйте власну масу тіла.
Рекомендується підтримувати здорову масу тіла. Щоб оцінити свій стан харчування, було б корисно розрахувати свій ІМТ та обговорити питання обговорення з медичним працівником, якщо у вас нещодавно відбувалися зміни ваги. За допомогою калькулятора ІМТ перевірте, чи є у вас недостатня вага, надмірна вага чи ожиріння.
- Вплив індексу маси тіла та анатомії тазостегнового суглоба на загальну заміну тазостегнового суглоба прямим підходом
- Це ваше тіло на цілій 30 дієті HuffPost Life
- Що таке індекс маси тіла та ожиріння - Веда про здоров'я
- Щоб схуднути і не втрачати вагу, вимкніть жировий перемикач вашого тіла HuffPost Life
- Асоціація фізичної активності, індексу маси тіла та рівня артеріального тиску серед міст