Принесіть ці худі вибори на обід сьогодні

Полоски з курячої грудки Tyson, приготовані на грилі та готові (100 кал, 2 г жиру на 3 унції) - ідеальний топпер для салату. Що стосується заправки, чудовий імбир із низьким вмістом жиру в кунжуті Newman's (35 кал, 1,5 г жиру на 2 ст. Ложки) чудово підходить.

Любите салат з макаронів? Ось новий спін: Очистіть великий цукіні вздовж на надзвичайно тонкі смужки, схожі на феттучіні. Помідори з помідорами черрі, подрібненою червоною цибулею, томатним томатним сиром Atheis та базиліковим сиром Фета (70 кал, 4 г жиру на ¼ склянки) та трохи легкої італійської заправки.

Киньте 2 склянки подрібненого салату з капусти салату з брокколі (50 кал) з одноразовим пакетиком StarKist Tuna Creations (від 80 до 110 кал, 0,5 - 4 г жиру). Солодкий і пряний тунець - мій улюблений.

Думаєте, гастрономічне м’ясо нудне? Ви ще не пробували курячу грудку Chipotle of Boar's Head (60 кал., 1 г жиру на 2 унції). Насипте трохи на плоску голодну дівчинку із 100% цільної пшениці з льоном Фолдіт (90 кал, 2,5 г жиру) або 100-калорійною плоскою булочкою з бутерброда разом з великою кількістю салату, помідорів та гірчиці.

Перейдіть у Tex-Mex із саду для бургерів з чорною квасолею Chipotle Veggie Burger (90 кал, 3 г жиру). Приготуйте його, подрібніть і покладіть зверху на змішану зелень з 2 ст. Ложками йогуртової заправки Bolchouse Farms Salsa Ranch (45 кал., 3 г жиру).

Струнний сир Polly-O Jalapeño (80 кал, 5 г жиру) набагато веселіший, ніж звичайний старий стручковий сир. Якщо ви віддаєте перевагу речам з м’якої сторони, скористайтеся ароматом томатного базиліка.

Закуски Funky Monkey - це справжні фрукти, які позбавлені вологи, і в результаті ви отримаєте хрустке, цілком натуральне ласощі, яке не стане синяком у вашій сумці. Комбінації смаків теж веселі: я люблю "MangOJ" - a.k.a. манго та апельсин (90 кал., 0 г жиру на 1 унцію).

Шматочок цілих фруктів ніколи не виходить із закусочного стилю. Моїми улюбленими є яблука Фудзі (95 кал, 0,5 г жиру). Вони хрусткі з гарним балансом солодкого та терпкого.

Забудьте про звичайні жирні картопляні чіпси. Виберіть одноразовий мішок попчіпсу для барбекю (100 кал, 3 г жиру) або один із 15 інших їх сортів (наприклад, пармезан-часник або чеддер).

За контрольовану порцію 100-калорійну закуску ви не зможете перемогти упаковку мигдалю від Blue Diamond (100 кал, від 8 до 9 г жиру) - це чудовий спосіб приборкати голод, лише потрібну кількість здорових жири. Мені особливо подобається аромат коричного коричневого цукру.

Десерт на 50 калорій? Шматок пирога! Vitalicious Mini VitaCakes - це смачно вишуканий смак шоколадної малини та нежирного шоколаду (50 кал, 1 г жиру).

Я виявив ідеальне хрустке печиво із солодко-солоним смаком: солоне карамельне біскотті від Nonni (100 кал, 3,5 г жиру) надзвичайно ситне, але приємне та легке. Або спробуйте один із інших смаків, наприклад, черепаховий пекан. Ммм ...

Десертні батончики Fiber One 90 Calorie мають нові аромати, такі як кавовий торт з корицею та батончик з лимоном (90 кал., 3 г жиру). Вони на смак поблажливі і дають вам додаткову клітковину.

Запакуйте грецький йогуртовий укус Чобані (100 кал, від 1 до 1,5 г жиру), вершковий, декадентський спосіб закінчити обід. Спробуйте чашки з малиновим та кавовим йогуртом, обидва посипані шматочками шоколаду.

Потрібно любити Худу Корову та всі її шоколадні цукерки, що контролюються порціями. Моїми улюбленими є мрійливі скупчення темного шоколаду (120 кал, 6 г жиру). Після цього ви не будете жадати цукерки!