Втратити вагу

Тренінгові та дієтичні принципи для отримання спортивного тіла

Чи можете ви побудувати атлетичне тіло, коли ви звичайна людина, яка не є професійним спортсменом? Я живий доказ того, що ти можеш. Рідко можна побачити звичайних людей з атлетичним тілом протягом 2 років ...

8 найкращих вправ у вазі для нарощування м’язів, спалювання жиру та роздирання вдома без ваги

Ця стаття є уривком з моєї книги «Розділена вагою тіла - 12 тижнева програма для росту м’язів та втрати жиру». Я створив розірвану статуру на шістьох пресах, виконавши 8 простих вправ на вагу тіла ...

10 причин, чому дієти з низьким вмістом вуглеводів смокчуть

Всі примхливі дієти - смоктання та низьковуглеводні - не виняток. Дієти з низьким вмістом вуглеводів набирали пару разом із метеорним підйомом ожиріння. Прихильники дієт з низьким вмістом вуглеводів стверджують, що вуглеводи - це справжня причина ...

Як люди жирують, не вносячи помітних змін у свій раціон?

25 березня 2018 р. Лейн Гудвін

Багато років роками не змінюють своїх харчових звичок, але все одно товстіють. Всі знають людину, яка каже, що їла так само, як і більше, ніж їсть сьогодні, але вона все одно товстіла. Ці люди ...

Чому так важко отримати абс?

22 березня 2018 р. Лейн Гудвін

Я побудував шість упакованих абс, ніколи не відвідуючи тренажерний зал, і я почав бути дуже товстим і не в формі. Більше того, я зробив це після 37 (Вік здебільшого не має значення). Мільйони чоловіків хотіли б придбати шість упакованих абс ...

Як їсти для задоволення і при цьому бути у прекрасному вигляді

13 березня 2018 р. Лейн Гудвін

Мені подобається їсти. Я не люблю обмежувальних дієт, що говорять мені відмовитися від улюблених страв. Після багатьох років спроб і помилок я розробив систему, де я можу їсти із задоволенням і при цьому бути у відмінній якості ...