Шоколадні молочні коктейлі Skinny Mint

Густо-вершкові м’ятні шоколадні молочні коктейлі без усіх калорій та жиру.

Вже надто давно я не поділився з вами молочним коктейлем/смузі. І в справжній формі Саллі цей молочний коктейль «худий».

Я набагато радше з’їсти калорії монетного м’яту, ніж пити їх.

Я зробив цей прохолодний вершковий молочний коктейль після повернення додому з пробіжки. Останнім часом я не так багато бігав, бо мені важко дихати холодним вітряним повітрям. Я обіймаю свій килимок для йоги та 20-хвилинний DVD із вправами. (Незважаючи на те, що вона мене дратує, мені це подобається.) Ох, і моя камера + об'єктив важать здоровенних 7 фунтів, тому враховуйте, що моя тренування на руках щодня.

До речі, вам подобаються мої кросівки?

Зазвичай я працюю в Brooks, але як ви можете НЕ хотіти працювати в них? Вони Asics Gel-Noosa TRI ™ 8. І неприємно круто.

У будь-якому разі, давайте поговоримо про здорові м’ятні шоколадні молочні коктейлі. Тому що я знаю, що насправді саме тому ви тут.

Якщо ви вже давно читаєте мій щоденник, ви знаєте, що я люблю робити молочні коктейлі та смузі із заморожених бананів. Заморожені банани - це, як правило, вершкова основа для всіх моїх здорових змішаних напоїв. Купуйте банани, дайте їм згнити на вашій прилавку, почистіть їх, наріжте шматочками, заморозьте. Ці молочні коктейлі з м’ятного шоколаду починаються з 3 маленьких дуже стиглих, заморожених бананів.

Я знаю, про що ти думаєш - М’ЯТА та БАНАНА? Так. Але, будь ласка, послухайте (прочитайте?), Коли я кажу (введіть?), Що чим стигліші ваші банани, тим менше ваші молочні коктейлі/смузі будуть на смак банановими. Тож нехай ваші банани підрум’яняться. Вам потрібні темно-коричневі крапки з крапками.

Поряд із замороженими бананами вам знадобляться йогурт, молоко, несолодкий какао-порошок та екстракт м’яти перцевої м’яти. У моїх рецептах ніколи немає нічого такого дивного “здорового”. Просто чисті, корисні для вас інгредієнти, які зручні та легкі.

Існує багато місця для хитання з цими інгредієнтами:

Молоко може бути будь-яким молоком, яке вам подобається. Я не люблю звичайне молоко (я знаю, я дивна), тому я використовую несолодке ванільне мигдальне молоко.
Йогурт може бути будь-яким вподобаним йогуртом. Я вживаю нежирний грецький йогурт через вміст білка. Вам знадобиться 6 0z цього.
Почніть з 2 столових ложок несолодкого какао-порошку. Додайте більше для більш насиченого шоколадного смаку, якщо хочете.
Почніть з 1/8 чайної ложки екстракту м’яти перцевої. Цей матеріал є потужним. Додайте більше, якщо хочете.
Не соромтеся додавати шоколадний білковий порошок, якщо хочете. Я не люблю білковий порошок, тому ніколи його не використовую.
За бажанням сміливо додайте жменю шпинату.

Прикрасьте свій шейк! Для декору молочного коктейлю я подрібнив плитку темного шоколаду і посипав шматочки зверху. Чорний шоколад сповнений антиоксидантів і хороших речей. Крім того, це здорово для душі та душі. Кілька гілочок свіжої м’яти роблять молочні коктейлі надзвичайно вишуканими ... як і подача їх у фужерах.

Я люблю робити вигляд, що я фантазія під час роботи.

Я не розраховуйте калорії для речей, виготовлених із таких корисних для вас інгредієнтів, тому, будь ласка, знайдіть інформацію про харчування, якщо вас це турбує. Однак я знаю, що ці молочні коктейлі переповнені смаком шоколаду, ароматом м’яти та білком грецького йогурту. Зберігає мої м’язи та мої смакові рецептори щасливими.

Розсипати цей молочний коктейль із смаком декаденту після міцних тренувань відчував себе як відпустка. Хоча я вже збирався сісти працювати. Розумові ігри.

Якщо ви любите м’ятний шоколад, зробіть собі послугу і спробуйте цих поганих хлопців! За моїм рецептом вийдуть два великі молочні коктейлі. Зменшіть рецепт на один, або зробіть все, а решту збережіть у холодильнику на потім, що я саме і зробив. Або хм, випийте цілу річ. Тому що це теж нормально.

Оскільки молочні коктейлі підступно «худі», ви можете заощадити місце для цукрових м’ятних чізкейків або глазурі, яка на смак нагадує морозиво.