Хтось може пояснити, що таке спокійні та активні калорії?

Привид31

68030

Вкладення

  • Переглянути медіа-елемент "href ="/attachments/ca63328c-5525-4025-9191-26b0aa6faa8e-png.800862/"target =" _ blank ">

Нтомбі

68040

Відпочинок - це те, що потрібно для бігу вашого тіла, навіть якщо ви лежали цілодобово. Це енергія, необхідна для підтримання серцебиття, роботи мозку, перетравлення їжі і т. Д. Це залежить від вашого віку, ваги, м’язової маси, обміну речовин, статі, а також її називають BMR, швидкістю основного обміну.

таке

Активним є все, що не тільки це. Робота, фізичні вправи, секс, ігри з дітьми, що завгодно. Це весь активний калорійний опік.

Привид31

68030

Відпочинок - це те, що потрібно для бігу вашого тіла, навіть якщо ви лежали цілодобово. Це енергія, необхідна для підтримання серцебиття, роботи мозку, перетравлення їжі і т. Д. Це залежить від вашого віку, ваги, м’язової маси, обміну речовин, статі, а також її називають BMR, швидкістю основного метаболізму.

Активним є все, що не тільки це. Робота, фізичні вправи, секс, ігри з дітьми, що завгодно. Це весь активний калорійний опік.

Вкладення

  • Переглянути медіа-елемент "href ="/attachments/e6f87275-5321-4b33-b84e-4e23a6a2e179-png.800868/"target =" _ blank ">

Нтомбі

68040

Жульєн

макрумори G4

Скасовано

інформація від Жульєна відповідає моїм власним даним у Health.

але крім того, розрахунок BMR яблука для спокійних калорій також враховує, наскільки ви активні (останнім часом).

що я маю на увазі під цим: енергія спокою для яблука для вас буде розрахована на більше калорій на годину протягом особливо активного тижня, ніж протягом тижня, коли ви насправді не були настільки активними.

те, що це говорить, це (висловлюючись неспеціалістами), що в періоди приблизно одного тижня, навіть у стані спокою ви споживаєте більше калорій, оскільки ваш метаболізм працює швидше, навіть коли ви відпочиваєте.
ось чому точніші калькулятори BMR вимагають інформації про те, наскільки ви малорухливі чи активні, а не лише прості статистичні дані.

Ви можете побачити це для вас у графіку "Здоров'я/Активність/Відпочинок калорій" і подивитися щоденний/щотижневий опік споживання калорій в годину, який буде змінюватися залежно від того, наскільки Ви були активними в той самий період.

Привид31

68030

інформація від Жульєна відповідає моїм власним даним у Health.

але крім того, розрахунок BMR яблука для спокійних калорій також враховує, наскільки ви активні (останнім часом).

що я маю на увазі під цим: енергія спокою яблука для вас буде розрахована на більше калорій на годину протягом особливо активного тижня, ніж протягом тижня, коли ви насправді не були настільки активними.

те, що це говорить, це (висловлюючись неспеціалістами), що в періоди приблизно одного тижня, навіть у стані спокою ви споживаєте більше калорій, оскільки ваш метаболізм працює швидше, навіть коли ви відпочиваєте.
ось чому точніші калькулятори BMR вимагають інформації про те, наскільки ви малорухливі чи активні, а не лише прості статистичні дані.

Ви можете побачити це для вас у графіку "Здоров'я/Активність/Відпочинок калорій" і подивитися щоденний/щотижневий опік споживання калорій в годину, який буде змінюватися залежно від того, наскільки Ви були активними в той самий період.