Правильне харчування є допоміжним фактором для навчання

Харчування здорової дієти є важливою основою повноцінного харчування, яке може покращити багато частин вашого життя, включаючи те, як ви навчитесь.

Дослідження показали, що поживна дієта допомагає людям бути пильнішими та уважнішими та краще запам’ятовувати, обробляти візуальні матеріали, вирішувати проблеми та займатися математикою, повідомляє Центр досліджень та досліджень продуктів харчування (FRAC).

Вважається, що студенти, які харчуються здоровою їжею поживних продуктів, краще навчаються в школі, повідомляє FRAC.

Школи наполегливо працюють над тим, щоб пропонувати різноманітні продукти харчування на шкільних обідах та забезпечувати збалансоване харчування, яке включає продукти різних груп продуктів.

Державні школи Цинциннаті (CPS) отримали нагороди за те, що є лідером у штаті Огайо у галузі шкільного харчування.

Шкільна система визнає, що правильне харчування важливо для навчання.

"Діти поводяться краще, довше охоплюють увагу і прагнуть вчитися, коли їдять здорову їжу", - йдеться на веб-сайті CPS.

Міністерство сільського господарства США (USDA) розпочало виклик HealthierUS School Challenge, який є сертифікаційною програмою, яка вимагає від шкіл бути здоровішими шляхом пропаганди харчування та фізичної активності.

Наприкінці 2014 року USDA оголосив про надання грантів у розмірі 5,7 мільйона доларів на допомогу школам у навчанні персоналу, як навчити учнів робити здоровий вибір.

Дослідження показали, що, навчаючи студентів вибору здорового харчування та пропонуючи здорові варіанти їжі, вони не лише отримуватимуть фізичну вигоду, але й розумову, згідно з USDA.

Крім того, багато шкіл також створили шкільні програми сніданку після того, як дослідження почали показувати велику кількість учнів, яких не годували вдома перед тим, як ходити до школи, повідомляє FRAC.

Діти, які пропустили сніданок, були менш здатні зосередитись на уроці і демонстрували поведінкові та емоційні проблеми у дітей, які не були голодними, повідомляє FRAC.

Дослідження FRAC показали, що подавання здорового сніданку дітям у школі може покращити їх успішність, оскільки:

Сніданок покращує пильність, концентрацію уваги, пам’ять та розуміння
Діти, які повноцінно снідають, роблять менше помилок і швидше працюють на тестах з математики та числа
Діти, які снідають, краще виконують словниковий запас та тести на відповідність
Діти, які снідали в школі, краще проходили стандартні тести

Забезпечуючи студентів харчуванням, яке відповідає Національній шкільній обідній програмі, підвищуються навчальні здібності дітей та покращується їх фізичне та психічне самопочуття, повідомляє CPS.

Знайдіть більше інформації про те, як харчування впливає на навчання, або знайдіть лікаря.