Хочете досягти успіху на дієті, знайдіть приятеля з дієти

Переконайтеся, що ви та ваш друг ставите собі цілі та винагороди. Думайте, ходити по магазинах або ходити в кіно, а не гарячі солодощі. Зрозумійте, це нормально, якщо час від часу є деякі не дієтичні продукти, такі як піца. Просто переконайтеся, що час від часу означає, що іноді. Спробуйте поекспериментувати зі здоровими рецептами або новими продуктами один з одним. Якщо кожен із вас запропонує одну нову їжу на тиждень, це може допомогти регулярно руйнувати монотонність рисових коржів. Пам’ятайте, що ви та ваш приятель з дієти берете участь у цьому разом і не змагаєтеся між собою. Це не повинно бути змагання за те, хто може втратити найбільше або вписатися в їх завужені джинси, це стосується допомоги та підтримки друга.

Ця стаття була написана Еллісон Престон, яка працює на веб-сайті http://www.Fitness-Web.com, веб-сайті, присвяченому пропонуванню вам статей про здоров'я та фітнес, а також інформації та оглядів фітнес-програм та рекламних роликів.

ПРИМІТКА. Ви можете "передрукувати" цю статтю в Інтернеті, доки вона залишиться повною та незмінною (включаючи інформацію "про автора" в кінці).