Найкращі 4 причини включити насіння льону у свій щоденний раціон

Насіння льону неозброєним оком виглядають не так вже й сильно, але під їх крихітними оболонками знаходиться потужний елемент харчування, який просто чекає, щоб розкритися у вашому тілі. Насправді, насіння льону, як кажуть, є однією з найбільш поживних поживних речовин на Землі! Від балансу гормонів до очищення шкіри та підтримки схуднення, насіння льону можуть допомогти вашому організму досягти майже будь-чого.

Їх неймовірно просто додавати в будь-який смузі, йогурт, запечену випічку чи мюслі. Льон добре поєднується, тому ви можете бути здоровими, не помічаючи цього. Якщо вам все-таки потрібна більш переконлива інформація, ці п’ять причин повинні зробити трюк.

Причина 1: Заповнення на Fibre

Слізна клітковина ясен, що міститься у льоні, виробляє гель, який допомагає їжі залишати шлунок і потрапляти в тонкий кишечник у правильному темпі, що покращує поживні речовини та всмоктування та запобігає розладу травлення. Крім того, високі розчинні та нерозчинні клітковини насіння льону служать для очищення товстої кишки та зменшення зайвої тяги до цукру, що в кінцевому підсумку призводить до втрати жиру та ваги.

Причина 2: Отримати сяюче волосся та шкіру

Ви не хочете тьмяних і зношених волосся та шкіри, так? Додавання кількох столових ложок насіння льону у свій щоденний раціон може змінити ваш зовнішній вигляд, оскільки жирні кислоти омега-3 у льоні зменшують сухість та вугрі, одночасно зволожуючи шкіру та волосся!

Причина 3: зниження рівня холестерину

Клітковина насіння льону знову рятує день, на цей раз затримуючи жир та холестерин у шлунково-кишковому тракті, щоб він не міг засвоїтися. Розчинна клітковина навіть збирає жовч, щоб виводити її через травну систему. Це насправді дуже важливо, оскільки змушує організм витрачати зайвий холестерин, щоб виробляти більше жовчі. Кінцевим результатом є нижчий рівень холестерину та щасливіше серце.

Причина 4: Збалансуйте свій кишечник

Більше всього насіння льону відоме своєю здатністю сприяти здоровій травній системі. Все це здуття живота і спазми, які ви відчуваєте, не повинно бути фактом життя, особливо з невеликою кількістю насіння льону щодня. Оскільки омега-3, що містяться в насінні льону, захищають слизову оболонку шлунково-кишкового тракту, проблеми з шлунково-кишковим трактом стануть вашим минулим.

Ви можете знайти насіння льону в будь-якому продуктовому магазині чи магазині здорового харчування, тому не чекайте ще хвилини, щоб скористатися цими неймовірними перевагами!

Жовтень 2020
Вересень 2020 р
Серпень 2020 р
Липень 2020 р
Червень 2020
Травень 2020 р
Квітень 2020
Березень 2020 р
Лютий 2020 р
Січень 2020 р
Грудень 2019 р
Листопад 2019 р
Жовтень 2019
Вересень 2019 р
Серпень 2019
Липень 2019 р
Червень 2019
Травень 2019 р
Квітень 2019
Лютий 2019 р
Грудень 2018 р
Листопад 2018 р
Жовтень 2018
Вересень 2018 р
Серпень 2018 р
Липень 2018 р
Червень 2018 р
Травень 2018 р
Квітень 2018
Березень 2018 р
Лютий 2018 р
Грудень 2017 р
Липень 2017 р
Червень 2017 р
Травень 2017 р
Квітень 2017 року
Березень 2017 р
Лютий 2017 р
Січень 2017 р
Грудень 2016 р
Листопад 2016 р
Жовтень 2016 р
Вересень 2016 р
Серпень 2016 року
Липень 2016 р
Червень 2016 р
Травень 2016 р
Квітень 2016 року
Березень 2016 р
Лютий 2016 р
Січень 2016 р
Грудень 2015 р
Листопад 2015 р
Вересень 2015 р
Серпень 2015 року
Липень 2015 року
Червень 2015 р
Травень 2015 р
Квітень 2015 року
Березень 2015 р
Лютий 2015 р
Січень 2015 р

Додому
Про
Послуги
Управління хронічними захворюваннями
Інформація про пацієнта
Ресурси для пацієнтів
Страхування та ресурси
Зв'язок
Політика конфіденційності

Дизайн веб-сайтів та SEO-маркетинг від Best Edge SEM