Хімія схуднення

ХІМІЯ Схуднення

Відомо, що все, що ви робите для схуднення, буде працювати на початку. Однак, щоб продовжувати худнути, вам потрібно потрапити в хімію схуднення. У нашій клініці ми зосереджуємось на отриманні необхідної кількості білка для підтримки м’язової маси та скороченні вуглеводів для втрати жиру. Ми видаємо кількість вуглеводів і білків (грам) на прийом їжі, виходячи з маси тіла. Якщо ви будете дотримуватися цих цифр, це призведе вас до хімічного стану, в якому можлива втрата ваги. Давайте займемося цим.

Кожного разу, коли ви їсте, рівень цукру в крові підвищується. Якщо він піднімається занадто високо, організм включає гормон інсулін (ваш гормон накопичення жиру), щоб позбутися зайвого цукру. Він перетворює цю зайву енергію цукру в накопичену енергію, яку ми знаємо як жир. Проблема інсуліну полягає в тому, що як тільки він присутній, ваше тіло взагалі не може спалювати жир. Теоретично, якби ви випили кока-колу, а потім пробіглися кілька миль, ви б не спалювали жир через інсулін у крові. Причиною того, що ми наголошуємо на зменшенні вуглеводів, є те, що вживання занадто багато вуглеводів створює високий рівень інсуліну. Якщо ви скорочуєте вуглеводи, ви знижуєте рівень інсуліну, що полегшує спалювання жиру.

Вам також може сподобатися.

Утримання ваги менше стосується їжі, а більше звичок та поведінки. Використання їжі для боротьби зі стресом - проблема поведінки, яка потребує модифікації, а не вада особистості.

Ви замислювалися над тим, чому люди навколо вас стають вашими найлютішими ворогами в той момент, коли ви вирішите дотримуватися дієти? Чому від цього деякі люди почуваються так незручно?

Деякі з вас задаються питанням, як дотримуватися дієти? Чи знищу я всю важку працю, яку я вклав? Відповідь така. Не хвилюйтеся з цього приводу.

Часто люди розповідають нам, чому вони схудли так, як хотіли, через те, що вони не могли вийти і займатися спортом. Ми всі знаємо, що нам слід робити вправи, щоб утримувати свою вагу під контролем. Проблема полягає в тому, що дослідження показують, що коли люди приділяють час одному

Цього тижня, коли ви їсте, ми хочемо зосередитись на тому, щоб бути задоволеними, а не ситими. Задоволений означає, що ви з’їли достатньо їжі, щоб не бути голодними. Насичення - це відчуття наповненості. Багато з нас просто їдять занадто багато їжі.

Вони обидва худнули за одними з найшвидших темпів серед усіх, хто брав участь у програмі, але все ж засмучені. Обидва ці пацієнти виявляли надзвичайну відданість фізичним вправам та дієтичній концепції, тому ми не думали, що вони кинуть.