HIIT будь-який хороший форум журналу Singletrack
Я деякий час дотримувався свого роду дієти з низьким вмістом вуглеводів, і початкові результати виглядали багатообіцяючими. Однак за останні кілька тижнів втрати ваги більше не спостерігалося, тому я дивлюся на зміну режиму вправ, щоб зрозуміти, чи це допомагає.
Я робив кілька сеансів ваги, а також довгі/повільні кардіо на крос-тренажері (намагаючись уникнути удару через проблему гомілки, яку я працюю з фізіотерапією для сортування)
Друг на роботі робив багато речей Джо Вікса з хорошими результатами і згадував про свою програму HIIT.
Чи це хороший спосіб фізичних вправ і чи може це допомогти в загальній кардіотренажерності?
Опубліковано 3 роки тому
Раніше я займався годинним заняттям, а зараз займаюся Hiit протягом 20 хвилин. Просто це здається коротшою формою схем для зайнятих людей.
Опубліковано 3 роки тому
7 сторінок, використання “15-хвилинного вікна”, Буннери, щоб опублікувати зображення ковбасного рулету та рентона, щоб отримати качан з кимось навколо сторінки 2.
Опубліковано 3 роки тому
Так, як і інші форми вправ, і лише якщо це HIIT, а не скорочена версія класу стилю схем.
Щоб HIIT працював, вам потрібно проштовхнути себе з зони комфорту і не рухатись, рухаючись 20 хвилин з мінімальним відпочинком.
20-30 секунд на 5-10 відключень протягом 20 хвилин - гарне місце для початку
Пошукайте в Google Metafit і пройдіть заняття, якщо воно поруч із вами
Опубліковано 3 роки тому
Це не настільки "магія", як видає її Джо Вікс
І лише перші 4 тижні його плану покладаються на це.
Він продає план, заснований на тому, що HIIT швидко та легко вписується у ваш день
Тоді люди усвідомлюють, що після перших чотирьох тижнів час тренувань становить приблизно 1 год + кожна сесія, а не 10 хвилин HIIT.
Опубліковано 3 роки тому
Це не настільки "магія", як видає це Джо Вікс
І лише перші 4 тижні його плану покладаються на це.
Він продає план, заснований на тому, що HIIT швидко та легко вписується у ваш день
Тоді люди усвідомлюють, що після перших чотирьох тижнів час тренувань становить приблизно 1 год + кожна сесія, а не 10 хвилин HIIT.
Я не маю на увазі, що якщо це вдариться, знову почнеться схуднення!
Опубліковано 3 роки тому
Раніше я займався півгодинним уроком HIIT після півгодинного пропуску (так справді) заняття в місцевому спортивному центрі. Відмінна робота, дуже кардіо і дивно непопулярний, тому вони перестали робити заняття. Я вважаю, що всі ці заняття досить втомливі, тому замість цього просто виходьте на велосипедах, можливо, дайте мені змогу полюбити love
- Яєчний білок - хороша маска для обличчя П’ятничний журнал
- Я не дбав про зефір (їжа, вага, нирки) - Кішки; Форум міста-даних
- Гаряче зцілення Чому каррі корисний для вашого здоров’я - журнал Friday
- Рецепт вівчарського пирога з індійською пряністю - BBC Good Food
- HIIT 40-20 Кардіотренування в менопаузі