Як бетаїн з пепсином може допомогти з Хашимото

Якщо ви стежите за мною деякий час, ви, мабуть, чули про бетаїн з пепсином - бетаїн з пепсином - одна з найкорисніших добавок, з якою я зіткнувся під час подорожі здоров’ям. Я часто розповідаю історію про те, як ця добавка змінила моє життя.

Можливо, вам сказали, що у вас занадто багато шлункової кислоти, і вам потрібно приймати ліки, щоб зменшити кислоту, яку виробляє ваш шлунок ... І є ймовірність того, що якщо ви схожі на мене, ви скористалися порадами основних лікарів та веб-сайтів, але все одно не почуваєтесь добре чи «людиною». Що, якби я сказав вам, що насправді може бути навпаки; що у вас може не вироблятися достатня кількість шлункової кислоти? Що, якби я сказав вам, що існує доповнення, яке може допомогти вам у подорожі вашого Хашимото знову почуватись людиною і повертати свою енергію?

Я був хронічно виснажений і мені потрібно було спати від 11 до 12 годин, щоб почуватися людиною. Все не покращилося, незважаючи на те, що в 2010 році я почав приймати ліки від щитовидної залози і навіть у 2011 році відмовився від глютену та молочних продуктів. Ліки зменшили мою непереносимість холоду, потребу у сні приблизно на одну годину та тривогу; в той час як усунення молочних продуктів та глютену допомогло зупинити мій кислотний рефлюкс, синдром подразненого кишечника, біль у суглобах та зменшив рівень антитіл до щитовидної залози.

Однак моя втома зберігалася.

Я почав приймати бетаїн з пепсином у п’ятницю, 10 лютого 2012 року - по одній капсулі з кожним прийомом їжі, що містить білок. Я був здивований, що прокинувся наступного ранку о 8 ранку без сигналу, і я продовжував відчувати себе енергійним цілий день. Я навіть не спала, коли мій зазвичай набагато енергійніший чоловік подрімав. Справи стали легшими, і раптом я відчув, що маю надлишок часу. Я почувався легше лягаючи спати і навіть встиг медитувати - те, що я хотів зробити роками!

Продовжуйте читати про мою подорож з бетаїном з пепсином та про те, як це змінило моє життя - за одну ніч!

У цій статті ви дізнаєтесь:

  • Наскільки поширеним є низький вміст шлункової кислоти у хворих на Хашимото
  • Як бетаїн з пепсином може допомогти Хашимото та болю
  • Хто не повинен приймати бетаїн з пепсином
  • Рекомендований бетаїн з добавками пепсину та правильне дозування
  • Додаткові способи підтримки низької шлункової кислоти

Низька шлункова кислота та Хашимото

Дослідження виявили, що у людей з Хашимото та гіпотиреозом часто спостерігається гіпохлоргідрія (низький вміст шлункової кислоти) або ахлоргідрія (нестача шлункової кислоти). Коли у нас низький вміст шлункової кислоти, ми маємо більший ризик багатьох небажаних наслідків для здоров’я:

  • Контракція паразитів з нашої їжі - Шлункова кислота допомагає нам стерилізувати їжу, знищуючи потенційні інфекційні патогени.
  • Харчова чутливість - Білки, які неправильно розщеплюються, частіше викликають антигенну відповідь нашої імунної системи, що призводить до чутливості до їжі, особливо до глютену та молочних продуктів.
  • Розростання бактерій тонкої кишки (SIBO) - Без шлункової кислоти, яка утримує їх на відстані, бактерії в тонкому кишечнику можуть рости і процвітати на погано засвоюваних білках. В одному невеликому дослідженні було виявлено, що 54 відсотки людей з гіпотиреозом мають SIBO.
  • Виснаження поживних речовин - особливо в залізі, кальції, феритині та В12.

При тривалому зниженні шлункової кислоти може призвести до гіпергастрінемії (надмірна секреція гастрину, іншого травного ферменту, як компенсаторного механізму через низьку шлункову кислоту), що може призвести до пухлин/ракового росту в шлунково-кишковому тракті.

Симптоми ахлоргідрії або гіпохлоргідрії

Існує не так вже й багато сигналів, що свідчать про низький вміст шлункової кислоти, окрім відчуття ситості та втоми після їжі, а також симптомів, подібних до кислотного рефлюксу. Тим не менше, низький вміст шлункової кислоти дуже поширений у Хашимото. Ознаки та симптоми, які могли б привести мене до думки, що у людини з хворобою Хашимото низький вміст шлункової кислоти, включають: кислотний рефлюкс (цей стан, який зазвичай лікують кислотним супресантом, насправді може бути викликаний низьким вмістом шлункової кислоти), низький вміст В12, феритин або рівень заліза, втома, незважаючи на прийом щитовидної залози, і запор/діарея.

Що таке бетаїн HCl та пепсин?

Бетаїн HCl і пепсин є природними компонентами шлункового соку, які роблять поживні речовини та амінокислоти з нашої білковмісної їжі більш біодоступною, розкладаючи білкові зв’язки. Вони особливо важливі для належного засвоєння білка, кальцію, В12 та заліза.

Бетаїн, також відомий як триметилгліцин, є природним похідним амінокислоти, який виділяється із буряка, а його кисла HCl-версія сприяє кислотності в шлунковому отворі. Раніше бетаїн HCl був доступний як безрецептурний препарат (OTC), який продавався як підкислювач шлунку та допоміжний засіб для травлення. Однак він був вилучений з позабіржового використання в 1993 році через недостатню кількість доказів його дії, і FDA виніс його як дієтичну добавку. (Компанії, що займаються дієтичними добавками, не можуть заявляти про ефективність своїх продуктів, тоді як фармацевтичні компанії можуть заявляти конкретні претензії.) Однак дослідження, проведені в 2014 році, справді виявили, що бетаїн HCl може повторно підкислити рівень шлунку.

Пепсин є природним травний фермент що розбиває білки на менші шматочки, щоб вони могли належним чином засвоюватися тонкою кишкою. У добавках пепсин зазвичай отримують із свинячих джерел.

Як бетаїн з пепсином може допомогти з Хашимото

У моєму 2015 році опитування 2232 людей з Хашимото, з 627 людей, які приймали бетаїн HCl та пепсин, 59 відсотків сказали, що це покращило їх самопочуття, 33 відсотки сказали, що вони погіршили себе, тоді як 7 відсотків не побачили різниці в симптомах. Виходячи з темпів поліпшення, це змушує мене думати, що у 50–70 відсотків людей, які страждають на Хашимото, ймовірно бракує шлункової кислоти. Ті, хто почувався гірше, швидше за все, не відчували дефіциту, оскільки прийом добавки може змусити людину з достатньою кількістю шлунку почуватися гірше протягом короткого часу (може виникнути печіння в горлі та розлад шлунку). Можливо, ті, хто не спостерігав поліпшення, не отримували адекватних доз, оскільки бетаїн із дозуванням пепсину потрібно індивідуалізувати.

Найбільшими покращеннями, які спостерігалися після прийому цієї добавки, були покращення рівня енергії (58 відсотків), зменшення болю (40 відсотків) та покращення настрою (35 відсотків). Четверта частина людей вважала, що ця добавка також допомагає їм втрачати вагу.

Бетаїн HCl і пепсин може істотно змінити симптоми людини, оскільки, як тільки ми починаємо правильно перетравлювати білки, може статися кілька чудових речей:

  1. Тілу може не знадобитися витрачати стільки енергії на травлення, і оскільки травлення є одним з найбільших енергетичних витрат нашого організму, ми часто починаємо мати надлишок енергії.
  2. Амінокислоти, що містяться в білках, стають біодоступними, допомагаючи у створенні нейромедіаторів та палива для нашого тіла.
  3. Ми будемо рідше реагувати на нашу їжу, оскільки частинки їжі розщеплюються на окремі амінокислоти, перш ніж вони просунуться далі в наш кишечник.
  4. Після їжі ми почуватимемося легшими, і не будемо тягнути до їжі, коли будемо ситі.

Біль і Хашимото

Коли ми допомагаємо травленню, використовуючи бетаїн з пепсином, можна зменшити біль. Як я вже згадував вище, сорок відсотків людей з Хашимото повідомили про зменшення болю при застосуванні бетаїну з пепсином. Чому бетаїн з пепсином зменшує біль? Спочатку це мене трохи застало зненацька, але чим більше я думав про механізм дії, тим більше це мало цілковитий сенс. Бетаїн і пепсин розщеплюють білкові зв’язки в їжі, тим самим сприяючи травленню, зменшуючи запалення кишечника і навіть приводячи до зменшення системного запалення та зменшення болю у багатьох людей.

Триметилгліцин (бетаїн) також може бути корисним для руйнування гомоцистеїн, що було пов’язано із запаленням. Крім того, це може збільшити кількість SAMe, природного речовини, що має властивості, що сприяють підвищенню настрою та знеболення, в організмі.

Кому слід уникати бетаїну з пепсином?

Деякі люди НЕ повинні приймати бетаїн з пепсином. Наприклад, люди, які в анамнезі мали пептичну виразку або гастрит, або ті, хто приймає НПЗЗ, стероїди або інші ліки, які можуть спричинити виразку, не повинні приймати бетаїн з пепсином.

Ознаки та симптоми виразки включають тупий біль у шлунку, втрату ваги, нудоту/блювоту, кислотний рефлюкс, здуття живота і відрижку. Біль покращується, коли ви їсте, п'єте або приймаєте антацидні засоби.

Ознаки та симптоми гастриту включають угризання/печіння у верхній частині живота, нудоту/блювоту та повноту після їжі. Симптоми можуть покращитися або погіршитися після прийому їжі.

Застосування цієї добавки в надлишку може призвести до подразнення шлунку, і я завжди рекомендую повільне титрування дози, щоб визначити оптимальну дозу.

Людина, яка використовує препарати-інгібітори протонної помпи, навряд чи захоче приймати бетаїн з пепсином, оскільки ці ліки та бетаїн з пепсином мають протилежні наслідки. Крім того, хоча гіпотиреоз або сам Хашимото може спричинити зниження шлункової кислоти, як і старіння та генетика, існують інші основні причини зниження шлункової кислоти, які слід враховувати.

Усунення цих першопричин слід завжди проводити спільно з бетаїном HCl та добавкою пепсину:

  • H. pylori інфекції, які можуть спровокувати появу Хашимото.
  • B12 дефіцит, який може бути пов’язаний з веганською дієтою або з антипарієтальними клітинними антитілами.
  • Порушення функції надниркових залоз, які можуть виснажувати поживні речовини, необхідні для виробництва шлункової кислоти.
  • Мутація MTHFR, що пов’язано з накопиченням гомоцистеїну через порушення метилювання. Існує два основних шляхи розщеплення гомоцистеїну. Один з них передбачає використання триметилгліцину (бетаїну), і ця генна мутація теоретично може призвести до дефіциту триметилгліцину.
  • Інші дефіцити поживних речовин, особливо тіамін.

Правильне дозування бетаїну з пепсином

Бетаїн HCl та пепсин слід приймати під час їжі, багатої білками, починаючи з однієї капсули на прийом їжі. Дозу слід збільшувати ще на одну капсулу під час кожного прийому їжі, поки не відчуються симптоми занадто великої кількості кислоти (відрижка, печіння, потепління в області шлунка тощо). Тоді ви дізнаєтесь, що ваша доза на одну капсулу менша, ніж те, що призвело до симптомів.

Вживання суміші з однієї чайної ложки харчової соди на склянку води може зменшити ці тимчасові симптоми.

  • Харчування №1: Взяв одну капсулу, не відчув симптомів
  • Харчування №2: Приймав дві капсули, не відчував симптомів
  • Харчування №3: Приймав три капсули, не відчував симптомів
  • Харчування №4: Приймав чотири капсули, відчував симптоми
  • Цільова доза: Три капсули
    доктор

Рекомендовані добавки

я рекомендую Ротологія Бетаїн з пепсином, який забезпечує 750 мг гідрохлориду бетаїну, разом з пепсином, і не містить наповнювачів та загальних реактивних інгредієнтів, таких як глютен, молочні продукти, соя та пестициди.

Мені також подобається Чисті інкапсуляції торгова марка, яка містить вітамін С, отриманий із немодифікованої ГМО кукурудзяної декстрози, крім бетаїну та пепсину. Декстроза, кукурудзяний цукор, споживається для створення вітаміну С і не містить кукурудзяних білків, які є реактивним компонентом кукурудзи для більшості людей, які страждають на кукурудзу, чутливих до кукурудзи. Сама добавка гіпоалергенна.

Альтернативні способи підтримки шлункової кислоти

Інші виявили, що яблучний оцет (одна чайна ложка яблучного оцту на одну склянку холодної води) або лимонний сік (вичавити сік одного лимона в чашку гарячої води) можуть підтримувати травлення в деяких випадках із низьким вмістом шлункової кислоти.

Буряк також є багатим джерелом бетаїну. Якщо у вас є мутація гена MTHFR, буряк для вас особливо корисний, оскільки вміст бетаїну може розщеплювати гомоцистеїн (особи з мутацією гена MTHFR мають проблеми з переробкою амінокислоти гомоцистеїну, підвищений рівень якої пов’язаний із захворюваннями серця, важко вагітність, вроджені вади і, можливо, порушення здатності до детоксикації). Рекомендується від однієї до двох порцій на тиждень - а оскільки вони містять багато цукру, вам потрібно буде поєднати їх із здоровим джерелом жиру або білка.

Винос

Прекрасним прикладом самостійного відкриття з низьким вмістом шлункової кислоти був той момент, коли я написав свою першу книгу. Я завжди любив писати і мріяв написати книгу, яка б допомогла іншим, але я думав, що стати автором буде неможливо - особливо під час роботи на постійній роботі та з моїми 12-годинними вимогами до сну!

Як тільки я почав приймати бетаїн з пепсином, я мав прорив. Я виявив, що у мене низький вміст шлункової кислоти ... і це справді впливало на мої думки, біль, який я відчував, мою надзвичайну втому і кожен мій рух. Коли ці симптоми зникли, і моя енергія почала стрімко зростати, я, нарешті, зміг слідувати своїй мрії та написати книгу, щоб допомогти іншим із Хашимото.

Сподіваюся, ця стаття проливає трохи світла і наділяє вас надією, якщо ви страждаєте від будь-якого із вищезазначених симптомів - болю, втоми, шлункових інфекцій та кислотного рефлюксу, щоб назвати декілька. Пошук вашої належної дози бетаїну з пепсином може принести вам полегшення, щоб ви теж могли слідувати своїм мріям, які, можливо, були стримані через низький вміст шлункової кислоти.

Як завжди, будь ласка, обговоріть використання добавок із вашим особистим лікарем або фармацевтом. Ця стаття призначена лише для ознайомлення, і я не можу порадити, чи буде ця або будь-яка інша добавка доречною для Вас та Ваших конкретних потреб у здоров’ї без комплексної оцінки стану здоров’я.

Сподіваюся, ця інформація допоможе вам у вашій подорожі!

Я хотів би почути вас! Ви мали проблеми з симптомами кислотного рефлюксу? Ви пробували бетаїн з пепсином і спостерігали поліпшення?

Щоб продовжувати оновлення та взаємодію, будь ласка, станьте частиною нашого Facebook спільноти та підпишіться на нашу бюлетень. Я люблю спілкуватися з нашими читачами!

Список літератури

  1. Бетаїн HCl з пепсином. Інформація про додатки. Чисті інкапсуляції. https://www.purerxo.com/thyroidpharmacist/rxo/products/product_details.asp?ProductsID=929. Доступ 9 жовтня 2015 р.
  2. Kohli DR, Lee JZ-E, Koch TR, Talavera F, Anand BS, Greenwald D, et al. Клінічна презентація ахлоргідрії. Medscape. https://emedicine.medscape.com/article/170066-clinical#b5. Оновлено 15 липня 2016 р. Доступ 3 травня 2018 р.
  3. Daher R, Yazbeck T, Jaoude JB, Abboud B. Наслідки дистиреозу на травний тракт і нутрощі. Світовий журнал гастроентерології. 2009; 15 (23): 2834-2838. doi: 10.3748/wjg.15.2834
  4. Осборн Д, Собчинська-Малефора А. Аутоімунні механізми при перніціозній анемії та захворюваннях щитовидної залози. Autoimmun Rev. 2015; 14 (9): 763-768.
  5. Рохас Ернандес CM, Oo TH. Досягнення механізмів, діагностики та лікування перніціозної анемії. Дісков Мед. 2015; 19 (104): 159-168.
  6. Геренова, Манолова М, Цонева В.І. Клінічне значення аутоантитіл до парієтальних клітин у пацієнтів з аутоімунними захворюваннями щитовидної залози. Folia medica (Пловдив). 2013 квітень-червень; 55 (2): 26-32.
  7. Lauritano AC, Bilotta AL, Gabrielli M, Scarpellini E, Lupascu A, Laginestra A, et al. Асоціація між гіпотиреозом і надмірним розростанням бактерій тонкої кишки. J Clin Ендокринол Метаб. 2007; 92 (11): 4180-4184.
  8. Бетеш А.Л., Санта-Ана Каліфорнія, Коул Дж., Фордтран Й.С. Чи є ахлоргідрія причиною залізодефіцитної анемії? Am J Clin Nutr. 2015; 102 (1): 9-19.
  9. Дженсен Р.Т. Наслідки тривалої блокади протонної помпи: підсумки досліджень пацієнтів з гастриномами. Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2006; 98 (1): 4-19.
  10. Aghili R, Jafarzadeh F, Bhorbani R, Khamseh ME, Salami MA, Malek M. Асоціація інфекції Helicobacter pylori з тиреоїдитом Хашимото. Акта Мед Іран. 2013; 51 (5): 293-296.

Примітка: Ця стаття, опублікована в жовтні 2015 року, була переглянута та оновлена ​​для точності та ретельності.