Харчування та здорове харчування

Корисні ресурси

NHS добре харчуйтеся

Харчування здоровим, збалансованим харчуванням є важливою частиною підтримки здоров’я і може допомогти вам почувати себе найкраще. Це означає вживання великої кількості продуктів у правильних пропорціях та споживання потрібної кількості їжі та напоїв для досягнення та підтримки здорової ваги тіла.

Цей веб-сайт надає інформацію та ресурси про те, як харчуватися збалансовано, включаючи деякі корисні рецепти та поради щодо випробування та поради щодо травлення.

Британський фонд харчування

Маючи стільки суперечливої інформації, легко заплутатися у здоровому харчуванні. Тут ви знайдете інформацію про те, чому правильне харчування та вибір способу життя важливі для вашого добробуту.

MyFitnessPal

Схуднути непросто - ми знаємо. Але, приєднавшись до MyFitnessPal.com, ви отримаєте інструменти, необхідні для успішного зняття ваги - і утримуйте його. І найкраще, ви можете зареєструватися безкоштовно, без жодних рядків.

Дослідження за дослідженням підтвердило переваги відстеження їжі, яку ви їсте, і діяльності, якою ви займаєтесь. Все просто - чим послідовніше ви відстежуєте споживання їжі, тим більша ймовірність схуднути. Ось чому кожна успішна програма управління вагою пропонує вам вести щоденник їжі та/або журнал активності. Але запис усього, що ви їсте без відповідних інструментів, у кращому випадку може бути нудним, а в гіршому - просто неможливим.

MyFitnessPal дозволяє швидко та легко реєструвати страви, щоб допомогти вам не відставати від поставлених цілей харчування.