Ініціатива охорони писемності у 2017 році

ініціатива

Надати домашню сторінку

Ключові слова

Харчування | Харчова підтримка | Гіпотрофія | Харчування дітей | Харчування для людей похилого віку | Харчові поживні речовини | Мікроелементи | Харчові етикетки | Факти харчування | Маркування харчових продуктів | Безпека харчових продуктів | Порціонування їжі | Порції їжі | Розмір порції | Планування харчування | Дієта | Вегетаріанська дієта | Дієтичні добавки | Дієтичний білок | Дієтичне волокно | Дієтичні жири | Транс Жир | Насичений жир | Розлад харчової поведінки | Індекс маси тіла (ІМТ) | Ожиріння | Контроль ваги | Управління вагою | Холестерин | Кальцій | Вітаміни | Вагітність та харчування | Грудне вигодовування | Харчування для немовлят | Харчування новонароджених

Їжа забезпечує енергію та поживні речовини, необхідні для здоров’я. Поживні речовини включають білки, вуглеводи, жири, вітаміни, мінерали та воду.

Здорове харчування - це не важко. Головне:

  • Їжте різноманітну їжу, включаючи овочі, фрукти та цільнозернові продукти
  • Їжте нежирне м’ясо, птицю, рибу, боби та нежирні молочні продукти
  • Пийте багато води
  • Обмежте у своєму раціоні сіль, цукор, алкоголь, насичені жири та трансжири

Насичені жири - це, як правило, жири, що надходять від тварин. Шукайте перероблений жир на етикетках перероблених харчових продуктів, маргаринів та шортів.

Центри з контролю та профілактики захворювань