Тиждень їжте лише заморожену їжу: чи можете ви це зробити?

Всім відомо, як це - повернутися додому з довгого дня, мало цікавлячись приготуванням вечері для родини. Деякі дні ми навіть із задумливістю згадуємо роки, коли миска з крупами на вечерю була вибором, про який ми навіть не замислювались ... ти знаєш, ще до того, як значення #adult.

Коли вечеря починає нездужання ...

Ви хочете чогось доступного, корисного для здоров’я, і це сподобається навіть найвибагливішому їдцеві у вашому племені. Ви можете поїхати їсти, але ресторани можуть коштувати дорого, і, можливо, не пропонують найбільш здорових варіантів. Тоді здається, що найкращим вибором для здорового харчування та внесення гарної різноманітності на тарілку є придбання свіжих продуктів у продуктовому магазині. Але чи справді свіжа їжа означає кращу їжу?

Ні! Дослідження показали, що свіжа їжа часто не така «свіжа», як нам здається, і що заморожені овочі свіжіші, ніж свіжі.

Нове дослідження, розроблене меню лише із замороженими продуктами

Нове дослідження, яке взяло на себе завдання створення щотижневих планів їжі лише із замороженими продуктами, показало, що заморожені продукти не лише забезпечують багато корисних речовин, необхідних для здорового харчування, але навіть можуть заощадити ваші гроші! Завдяки своїй доступності, широкому вибору та безлічі варіантів, що підходять для вас, - як і наші продукти - заморожені продукти дійсно відповідають новій конкуренції.

Заморожена їжа та здорове харчування

Через зручність готових страв та закусок ринок заморожених продуктів швидко зростає. Прохід із замороженою їжею пропонує чудові варіанти для сніданку, обіду, вечері та закусок. Це полегшує включення здорових варіантів (наприклад, заморожених овочів!) У кожен прийом їжі та навіть проміжки між ними.

ФАКТ: Заморожені продукти забезпечують усі необхідні вам поживні речовини

В середньому дієту на 2000 калорій можна задовольнити за допомогою семиденного меню, яке складається приблизно з 95% заморожених страв та закусок. Ці меню з замороженою їжею також можуть забезпечити споживачів поживними речовинами, які, як правило, не виходять з раціону, такими як клітковина, калій та залізо. Насправді факти свідчать, що люди, які їдять заморожену їжу, частіше їдять більше овочів, квасолі та цільного зерна, ніж ті, хто цього не робить.

ФАКТ: Заморожені продукти довше залишаються свіжими

Заморожені продукти також довше зберігають свої поживні речовини. Між тим, як з ферми на ваш стіл прийде свіжа продукція, можуть пройти тижні, і вона в дорозі втрачає важливі поживні речовини та аромат. Овочі, призначені для заморозки, збираються на піку свіжості, і процес заморожування блокує їх смак та поживні речовини.

ФАКТ: Заморожені продукти можуть бути кориснішими за альтернативи

Багато варіантів замороженої їжі також включає страви та закуски, що краще для вас. Вони можуть допомогти споживачам із серцевими захворюваннями та цукровим діабетом, оскільки в заморожених овочах без соусу або приправ часто є низький вміст натрію. Люди, які харчуються корисною замороженою їжею, часто мали менший рівень споживання калорій і також отримували вищі показники за показником здорового харчування.

Покупка замороженого дозволяє заощадити гроші та час

Купівля заморожених продуктів не тільки допомагає забезпечити здорове харчування, але й може заощадити гроші споживачів.

Заморожені продукти є легкодоступними, це означає, що споживачам не потрібно старатися здорової, доступної їжі. Існує безліч доступних торгових марок, які пропонують економічно вигідні ціни на страви та закуски. Звертаючи увагу на ціни, можна створити меню заморожених продуктів, які підпадають під план харчування США з помірною вартістю. Крім того, заморожені продукти допомагають споживачам зменшити витрати на їжу.

Заморожені продукти корисні для планети

Купівля заморожених продуктів також сприяє стабільності та зменшує харчові відходи. Коли свіжа їжа зберігається, вона втрачає важливі поживні речовини і легше псується. Це призводить до того, що заморожена їжа має ніжку, бо вона має довший термін зберігання, ніж свіжа їжа. Заморожену їжу також можна використовувати порційно і зберігати довше, не зіпсувавшись. Споживачі заморожених продуктів можуть менше турбуватися про те, щоб викидати їжу і витрачати свої гроші.

Приготування замороженого економить час

Вибір покупки та приготування заморожених продуктів може допомогти споживачам також заощадити час! Якщо мова йде про приготування закуски, гарніру чи повноцінного харчування, заморожені продукти - це велика економія часу. Завдяки заздалегідь виготовленим і простим складеним стравам приготування сніданку, обіду чи вечері стає швидким та простим!

Тиждень їжте лише заморожену їжу: чи можете ви це зробити?

Коли справа стосується свіжого та замороженого, заморожені овочі можуть дотримуватися своїх потреб. А Tommy’s дозволяє легко їсти заморожену!

Якщо ви хочете кинути собі виклик харчуватися здорово, спробуйте з’їсти тиждень заморожених страв та закусок! Просто візьміть у магазині продуктові заморожені овочі Томмі та готуйте! Ви можете додавати їх до своїх улюблених страв, їсти їх на перекус або навіть створити цілу їжу на основі овочів.

У вас є запитання або ви хочете поділитися своїми рецептами заморожених продуктів? Не забудьте залишити нам коментар.