Їжа для 7-місячної дитини - що я повинен запропонувати - Посібник із харчування

Годування дитини на сім місяців

О, який чудовий безлад! Годування дитини в сім місяців може бути трохи хаотичним, оскільки маленькі люди вчаться їсти з ложки і проявляти свою незалежність. Оскільки, хоча годування різноманітними прекрасними пюре є досить особливим, середньостатистичний вік семи місяців не може втриматися, щоб не прогодувати себе. Очікуйте великої кількості махань руками та руками, коли ваша дитина намагається відповідати її бажанням і навичкам, схопивши ложку і спрямувавши її десь біля рота.

Що на обід?

Не вважайте, що вам потрібно бути кухарем-експертом, коли мова йде про планування меню вашого 7-місячного віку. У цьому віці їх смакові рецептори все ще розвиваються і дуже чутливі; вони не мають смаку гурмана.

Прагнення до простого приготування овочів, фруктів, круп та молочної їжі, що максимізує поживний вміст. Особливо для овочів, короткий час приготування та використання мінімальної кількості води допомагає зафіксувати смак та поживні речовини.

Червоне м’ясо є цінним джерелом заліза, цинку та вітаміну B 12, і навіть найменші його кількості забезпечуватимуть важливі поживні речовини для зростаючого організму вашої дитини. У цьому віці ідеально підходить також біле м’ясо, наприклад, курка та свинина. Тільки переконайтеся, що ви дуже добре готуєте всі м’ясні та тваринні страви.

Корисні поради щодо годування семимісячного віку

Готуйте свіжу їжу партіями та заморожуйте окремі страви до потреби.
У ті часи, коли вам потрібен більш зручний варіант, спробуйте знайти найбільш поживні варіанти та перевірте зворотну сторону етикеток, щоб переконатися, що в них відсутні хімікати, пестициди або штучні добавки, барвники та ароматизатори.
Прив’яжіть дитину до стільця для їжі. Це вік збільшення мобільності та підготовки до повзання, тому стримуйте їх за допомогою п'ятиточкових ременів.
Запропонуйте дитині маленькі шматочки їжі на підносі свого дитячого стільчика. Хорошими варіантами продуктів для пальців є нарізані шматочки (варених) овочів, макаронів та фруктів.
Дайте дитині ложку, щоб займатися. Ви все ще можете бути їх основною годівницею з окремою ложкою, але також підтримуйте їх спроби самостійного годування.

Грудне вигодовування та тверді речовини

Дотримуйтесь напрямних грудного вигодовування та твердих речовин після. У цьому віці та стадії грудне молоко все ще має бути основним джерелом харчування вашої дитини. Пропонуйте обидві груди, коли годуєте дитину. Невелика перерва між сторонами може допомогти переконати їх прийняти другу груди.

Попрощайтеся з давно затягнутими часами годування. У сім місяців ваша дитина буде знати, як отримати повноцінне харчування та спорожнити груди за кілька коротких хвилин. Деякі немовлята люблять заспокоювати смоктання і продовжуватимуть смоктати для самого задоволення, а не для отримання більше грудного молока.

Намагайтеся уникати постійних перекусів грудним молоком або твердою їжею. Намагайтеся пропонувати тверді речовини протягом приблизно 30 хвилин після закінчення грудного вигодовування. Групування молока та твердих речовин у такий спосіб допоможе створити проміжок часу між кормами на пару годин і надати структуру напруженому дню.

Годування з пляшки та тверді речовини

Продовжуйте пропонувати суміш перед твердими речовинами через сім місяців. Хоча тверді речовини, безсумнівно, важливі, це молоко, яке зараз необхідне вашій дитині як пріоритет. Їм також потрібна вода, яка міститься в молоці. Немовлята, які перевищують споживання молочної суміші з твердими речовинами, можуть запоріти і не процвітати, як їм потрібно.

Відмовтеся від залишків формули та від того, що не було прийнято протягом однієї години після початку кожної подачі. Молоко - ідеальне середовище для росту бактерій, і важливо пам’ятати про пропонування свіжоприготованої суміші та не подовжувати час корму.

Змішайте залишки суміші з твердими речовинами вашої дитини. Це гарантує отримання ними важливих поживних речовин та мінімізацію відходів. Зернові, овочі, білі соуси та молочні тверді речовини - це хороші варіанти використання суміші, яка не була прийнята на кормі для пляшок.

Подумайте, чи надто багато у вашої дитини молока, якщо він відмовляється від твердих речовин. Деякі немовлята так люблять свою пляшечку, що їх насправді не цікавить будь-яка інша їжа.

Які продукти харчування я повинен пропонувати своїм 7 місяцям?

Найбільший орган вашої дитини лежить між їх вухами. Їх мозок буквально є губкою і поглинатиме всі поживні речовини, до яких він має доступ. Емоційна стимуляція - це ще один тип «їжі» для вашої дитини, і саме їх поєднання оптимізує потенціал вашої дитини в міру її зростання та розвитку.

Вибирайте здорову їжу, яка підтримуватиме зростання вашої дитини. Візьміть собі звичку запитувати себе "чи це підтримає зростаюче тіло моєї дитини"?

Прагніть до барвистого асортименту овочів та фруктів. За даними Nutrition Australia, варто “їсти веселку”. Різні кольори означають різні поживні речовини, наприклад жовті продукти (як морква та гарбуз) містять вітамін А, тоді як зелені овочі містять цілий ряд фотохімікатів та фолієвої кислоти.

Поради щодо годування вашого 7-місячного віку

Поки що тверді речовини розглядаються як “доповнення”. Хоча вони важливі, вони не постачають важливих поживних речовин та рідини, необхідних вашій дитині, щоб рости та залишатися зволоженою.
Запропонуйте дитині їжу зі своєї тарілки, дайте їй відчути смак того, що ви їсте. Поки це здорова їжа і не задуха, ваш семимісячний вік може приймати однакові продукти.
Рольова модель поведінки здорового харчування. Ви найбільший учитель своєї дитини, і від вас вони дізнаються, як і що їсти. Пам’ятайте про власну практику прийому їжі та зміцнюйте повідомлення про здорове харчування, будучи послідовними.
Прагніть до свіжих продуктів, де це можливо.

Запам’ятайте

Здорові, процвітаючі семимісячні діти можуть самостійно вибирати, скільки їжі вони хочуть їсти. Як і ми, вони матимуть свою улюблену їжу та інші, до яких вони не так захоплені.

Завжди звертайтесь до кваліфікованої медсестри чи медичного працівника, щоб отримати поради та рекомендації щодо індивідуальних потреб годування вашої семимісячної дитини.