Харчування 101: Правила здорового харчування та планування харчування

Огляд

Опис

Nutrition 101 призначений для тих, хто бажає більше знати про харчування та шукати способи змінити схему харчування та спосіб життя.

дієтичні рекомендації

Опираючись на досвід команди зареєстрованих дієтологів та педагогів штату Пенсільванія, а також спираючись на дієтичні рекомендації Міністерства сільського господарства США для американців, цей курс надає інформацію про харчування та стратегії, що базуються на дослідженнях, для покращення та збереження вашого здоров'я. Цей курс дає вам ґрунтовну основу базового харчування, щоб ви могли зрозуміти та реалізувати схеми здорового харчування та вибір. Ви також дізнаєтесь про планування їжі, поради щодо покупок, безпечне приготування їжі, боротьбу з харчовою алергією та непереносимістю, а також про те, як популяризувати вибір здорової їжі у вашій родині, громаді чи на робочому місці.

На цьому курсі навчайтесь у своєму власному темпі, поєднуючи відео, короткі читання та запитання для перевірки знань. Роздаткові матеріали курсу дають вам інформацію для друку та збереження під рукою, а курс містить посилання на поточні, авторитетні джерела науково обґрунтованої інформації про харчування, якій ви можете довіряти.

Цей курс буде корисним для тих, хто бажає навчитися покращувати власне харчування та здоров'я, а також підходить як підвищення кваліфікації для тих, хто займається питаннями харчування чи здоров’я, таких як медичні працівники, помічники медсестер, викладачі, тренери, медичні працівники викладачі або особисті тренери.

Після успішного проходження курсу, який включає проходження фінальної вікторини, ви отримаєте сертифікат про закінчення.

  • Кому цікаво дізнатись більше про харчування
  • Люди, які шукають способи змінити режим харчування та спосіб життя
  • Медсестри, асистенти та інші медичні працівники
  • Вчителі та медичні працівники
  • Особисті тренери та тренери

Ви дізнаєтесь, як:

  • використовуйте MyPlate для планування здорового харчування
  • загострити свою здатність читати етикетки та робити обґрунтований вибір у продовольчому магазині
  • оцінити правомірність заявок щодо харчування
  • уникати харчових захворювань, а також харчової алергії та непереносимості
  • розробляти плани уроків на основі досліджень та проводити захоплюючі презентації для навчання різноманітних споживачів з питань харчування, дієти та здоров'я
  • допомагайте іншим людям у вашому домі, на робочому місці чи в громаді вносити здорові дієтичні зміни