Продукти з рогатки

Лікарі, дієтологи, мами та дитячі генії погоджуються: пропускання сніданку жодним чином не корисно для вашого розуму, тіла чи душі. Пропуск сніданку може негативно позначитися на вазі, настрої та концентрації уваги. Rise - це повноцінний сніданок на ходу. Ми тут, щоб виправити пропуск сніданку.

сніданок починає ваш метаболізм і допомагає вашому організму почати спалювати калорії

Сніданок допомагає покращити пам’ять та концентрацію

сніданок знижує ваші шанси на діабет, хвороби серця та ожиріння

Ми зібрали команду кухарів, педіатрів, дієтологів та мам, які допомогли нам зрозуміти, які поживні речовини необхідні для повноцінного та смачного сніданку. Потім ми разом працювали над тим, щоб зрозуміти, як зробити це на ходу, абсолютно зручним для вас.

Продукти з високим глікемічним навантаженням, такі як рафіновані вуглеводи або фруктоза, підвищують рівень цукру в крові. Вони дають вам швидку енергію, але в підсумку налаштовують на невдачі. Через дві години після їжі рівень цукру в крові падає, залишаючи вас голодними. Їжа з високим вмістом глікемії також пов’язана з хронічними захворюваннями, такими як діабет.

Зростання відрізняється, оскільки цукор переважно надходить з молочних продуктів, які називаються лактозним цукром. Підйом має низьке глікемічне навантаження. Він повільно метаболізується вашим організмом і не підвищує рівень цукру в крові, довше тримаючи вас ситими.

Їжа з високим вмістом глікемії швидко підвищує рівень інсуліну та цукру в крові, також відомий як глюкоза в крові. Їжа з низьким вмістом глікемії має більш повільний, менший вплив на рівень глюкози в крові, що призводить до більш стійкої енергії.