Харчова цінність Туреччини

Ласкаво просимо до значення харчової щільності в 17 різних видах індички в діапазоні від 22 до 14 (із максимально 100) на 100 калорій (ккал). Основна сума із загального опису індички становить Туреччина, серце, всі класи, сире. Показник щільності поживності (зі 100) або харчова цінність індички, серця, усіх класів, сирої - 16.

Десятка продуктів з індички з високою харчовою цінністю

1. Індичка, печінка, всі класи, сира: 22/100
2. Індичка, печінка, всі класи, варені, тушковані: 18/100
3. Туреччина, серце, всі класи, варене, гасіне на повільному вогні: 16/100
4. Індичка, серце, всі класи, сире: 16/100
5. Індичка, штукатурка, всі класи, варена, вариться на повільному вогні: 16/100
6. Індичка, жуйка, усі класи, сира: 16/100
7. Туреччина, усі класи, легке м’ясо, варене, смажене: 15/100
8. Туреччина, усі класи, м’ясо, шкіра, потрохи та шия, варена, смажена: 15/100
9. Туреччина, усі класи, м’ясо, шкіра, потрохи та шия, сире: 15/100
10. Туреччина, усі класи, крила, м’ясо та шкіра, варена, смажена: 14/100

Виходячи з десяти найпопулярніших продуктів індички або продуктів, що містять харчову цінність, ми маємо більш повну інформацію про Туреччину, серце, всі класи, сиру сировину, і найвищу позицію, що містить харчову цінність, це Туреччина, печінка, всі класи, сира. Крім того, ми пропонуємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень, а також порівняння з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на індичку. Наша мета - забезпечити всебічний аналіз вміст харчової цінності в індичці.

Харчові значення щільності

У списку внизу сторінки наведено загальний харчовий бал у 17 пунктах із загального опису «індичка», кожен із яких містить харчові кількості, а також калорії, білки, жири, вуглеводи, клітковину та цукор. Найпопулярніші 17 харчових продуктів наведені на графіку нижче, щоб дати швидке та просте порівняння дієти для різних продуктів, де кожен продукт перерахований внизу сторінки з підсумком поживних речовин.

На рівень харчової цінності може впливати спосіб зберігання, наприклад, консервований або заморожений, а також спосіб приготування, наприклад, сирий, варений або смажений. Загальна кількість продуктів, які є сировинними, становить 8 найменувань. Найбільша харчова цінність з 8 сировинних продуктів знаходиться в Індичка, печінка, всі класи, сира де показник вмісту поживних речовин дорівнює 22. Кількість приготовлених продуктів харчування становить 9 одиниць. Найбільша харчова цінність з 9 приготовлених продуктів - в Індичка, печінка, всі класи, варені, тушковані де оцінка 18. Порівняння сирої та вареної індички показує, що кулінарія може змінити рівень харчової цінності на 4.

На порцію на 100 г в дієті кількість калорій становить 140 ккал (7% RDA), кількість білка 16,7 г (30% RDA), кількість жиру 7,44 г (11% RDA), кількість вуглеводів - 0,4 г, кількість клітковини - 0 г, а кількість цукру - 0 г. Кількість харчової цінності та факти харчування для 100 г показано на гістограмі нижче у відсотках від рекомендованої добової норми.

Для їжі Туреччина, серце, всі класи, сировина, типовий розмір порції - 1 штука (або 24 г). У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст калорій становить 33,6 ккал, вміст білка 4,01 г, вміст жиру 1,79 г, вміст вуглеводів 0,1 г, вміст клітковини 0 г та вміст цукру дорівнює 0 г.

Кількість білка, жиру та вуглеводів у цій їжі вимірюється як грамове значення ваги, хоча корисно також давати калорії з цих макроелементів. Для цієї порції у вашому раціоні є калорії макроелементів. З білка кількість калорій - 17,1 (ккал), Кількість калорій з жиру - 16,1 (ккал). Загальна кількість калорій з вуглеводів - 0,4 (ккал).

Цей список з 17 видів індички, представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com, і варіюється від Індичка, печінка, всі класи, сира до до Туреччина, всі класи, спина, м’ясо та шкіра, сира де всі харчові продукти класифікуються за харчовою цінністю. Вміст поживних речовин можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання яка харчова цінність індички.

Середній вміст індички

Середня сума

Найвища харчова щільність

Використовуючи наведений нижче список для 17 різних записів про харчування індички в нашій базі даних, найбільша харчова цінність виявлена в Індичка, печінка, всі класи, сира який має харчова цінність 22. Для 100 г порції вміст калорій становить 128 ккал, вміст білка 18,26 г, вміст жиру 5,5 г, вміст вуглеводів 0 г, вміст клітковини 0 г, вміст цукру 0 г.

Найнижча харчова цінність у Туреччини для всіх класів, спини, м’яса та шкіри, сировина, яка має значення 14/100 харчової цінності. На 100 г порції кількість калорій становить 196 ккал, кількість білка - 18,11 г, кількість жиру - 13,11 г, кількість вуглеводів - 0 г, кількість клітковини - 0 г, кількість цукру - 0 g.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон харчових цінностей 8. Діапазон для інших поживних речовин такий: 68 ккал для калорій, 0,15 г для білка, 7,61 г для жиру, 0 г для вуглеводів, 0 г для клітковини, 0 г для цукру.