Халі схудла на 135 фунтів

Трансформація дня: Халі схудла на 135 фунтів. Її дзвінок для пробудження розумів, що вона порушила негласну обіцянку, яку дала собі, що не буде важити більше 300 фунтів. Протягом останніх 2 років вона працювала над тим, щоб звільнити вагу та утримати її протягом року. Перевірте, як вона це зробила.

Все почалося, коли я наступив на вагу і зрозумів, що важу 315 фунтів. Я порушив свою негласну обіцянку перед собою ніколи не важити понад 300 фунтів на 5’4 ″ заввишки. Після місяців бажання схуднути, але абсолютно нічого не роблячи, я нарешті вирішив дати схудненню ще один шанс. Я розпочав свою діяльність у лютому 2014 року, і цього разу досяг успіху!

Я розпочав свою подорож з підрахунку калорій за допомогою програми My Fitness Pal та фізичних вправ принаймні 5-6 днів на тиждень протягом години. Я в основному взяв Zumba класифікований і пішов бігати. Найдовше я перестав їсти фаст-фуд та солодощі. Після успіху я вирішив повільно ввести в свій раціон деякі солодощі, але переконався, що їв лише помірну кількість.

Моя втрата ваги спочатку була швидкою. Дійсно швидко. Я досягла своєї нинішньої ваги майже за рік. Наразі я важу до 165 фунтів і підтримую цю вагу вже рік. Я все ще працюю над собою, але задоволений досягнутим прогресом.

Я надихнувся читанням інших історій успіху. Мене також мотивувало, коли я міг купувати менший одяг

Поради іншим, хто хоче схуднути: Завжди шукайте нової мотивації. Постійно змінюйте речі. Зробіть схуднення цікавим, знаходячи вправи, які вам подобаються, та їжу, яку ви дійсно любите їсти.