Хайді Клум розповідає про тренування, які вона робить, щоб залишатися в формі як мати 4 дітей

Короткий зміст INSIDER:

• Хайді Клум каже, що залишається у формі, граючи зі своїми дітьми.
• Вона підтримує їзду на велосипеді, піші прогулянки та стрибки на батуті за підтримання фізичної форми.
• Вона також харчується здорово, щоб вона могла жити краще життя.

Хайді Клум є однією з найулюбленіших супермоделей у світі вже більше десяти років (і вона також має вбивчі костюми на Хелловін). Але, очевидно, як мати чотирьох дітей, знайти час для себе, щоб потренуватися і добре поїсти, може бути проблемою.

43-річна Клум, виступаючи з журналом Shape, розповідає про те, як їй вдається залишатися активною, незважаючи на дуже насичений графік.

"У мене немає часу на тренування щодня", - сказала Клум журналі. "Бути мамою чотирьох дітей - це само по собі тренування! Збалансувавши мою роботу та їх графіки, важко знаходити час для традиційних рутинних вправ, тому ми намагаємось робити якомога більше занять на свіжому повітрі в сім'ї".

Щодо того, що це за діяльність, Клум сказав: "Ми любимо їздити на велосипеді, кататися на собаках або стрибати на батуті".

"Це найкращий спосіб підтримувати форму і бути здоровими", - додала вона. "Роби речі, які не схожі на роботу".

Окрім постійного руху, Клум каже, що вона намагається харчуватися здорово.

"Міф про те, що моделі не їдять, абсолютно не відповідає дійсності", - сказала вона Шейпу. "Я просто думаю, що, оскільки ми займаємося цим бізнесом, нам доводиться вибирати більш розумно. Це стосується не лише занять кардіотренажерами, щоб ви були приємними і підтягнутими, стрункими та підтягнутими, але і ваше серце теж повинно накачати і це дуже важливо ".

І хоча залишатися мотивованим, активним і правильно харчуватися може бути складним завданням, вона каже, що вважає "загальну картину" і нагадує собі, що все це намагання "жити краще та здоровіше".

"Я люблю свою форму, бо вона моя", - сказала вона. "Зрештою, це не те, що хтось інший думає про моє тіло, а те, як я відчуваю себе. Я працюю над ним і володію ним!"

Ви можете прочитати повну історію обкладинки Shape тут, а також переглянути закулісне відео зі зйомок нижче.