Виклик перевірки кишечника

Реєстрація закрита. Підпишіться на наш список розсилки, щоб отримувати сповіщення, коли він відкриється далі.

ЯК УНИКНУТИ ДІЄТ, ГРУНТУВАННЯ І РІЗАННЯ - І ВСЕ ЗНИЖАЙТЕ СКОРОЧЕНОГО РОКУ

Я отримую багато запитань про те, що я їжу, щоб досягти і підтримувати чудовий склад тіла та фізичну форму протягом усього року - без наповнення та різання. “Ей, Маркусе, ти дотримуєшся періодичного посту? Які ваші макроси? "

Для людей, які дотримувались дієти на каруселях, вони завжди шукають наступну гарячу підказку - сподіваючись, що це буде той, що тримається. Оскільки, хоча дієта чи план харчування можуть вас короткочасно подрібнити, ці результати, як правило, нестійкі - і вага повертається знову, коли ви не можете запихнути ще одну курячу грудку без шкіри та шкіри.

Коли ви набираєте харчування для здоров’я, продуктивності та виглядаєте сексуально, на цьому так багато уваги що ви їсте - але про них ніхто ніколи не говорить як реагує ваше власне тіло. Те, як ви перетравлюєте їжу і як ваш організм використовує її як паливо, навіть важливіше, ніж те, що ви вводите для початку. Ви можете їсти найякісніші, органічні, найчистіші інгредієнти - і при цьому у вас порушена травна система, яка зменшує вашу енергію, працездатність та здоров’я. Я знаю, бо це сталося зі мною.

Понад п’ятнадцять років, будучи тренером та спортсменом у галузі охорони здоров’я та фітнесу, я експериментував з безліччю різних дієтичних протоколів. Я дізнався, що перевантаження стресом - і від тренувань, і від життя, і від неправильного харчування - це безшумний ворог для вашого загального здоров’я та самопочуття. А сучасні дієти не допомагають, бо вони лише підказують, що їсти, а не як лікувати.

Чому здоров’я кишечника?

Картина, яка прокидається від чудового сну, відчуваючи себе енергійною та готовою вразити день. Після кількох хвилин роздуму, ви прямуєте до ванної і берете найкращий смітник за всі часи! Ви дивитесь у дзеркало і вам подобається те, що ви бачите, і ви знаєте, як утримувати це без зусиль.

Ви відкриваєте холодильник, і ваша їжа на день готова до роботи - вам не потрібно роздумувати додаток, щоб зрозуміти, що саме вам слід чи не можна їсти, або проїхати на проїзді на надзвичайний обід. Ви рухаєтесь протягом дня без занепокоєння з приводу переходу до наступної закуски чи їжі. Ви почуваєтесь впевнено і контролюєте свою їжу, і ваш розум переходить до інших речей.

На роботі, фокус чіткий і ви замикаєтесь на своєму проекті, роблячи великий прогрес за коротший час, ніж ви думали. Ваша енергія залишається рівномірною протягом дня. Ви розпочали веселе тренування в середині дня, і вам не потрібно розбиватися, подрімати або випити дві чашки кави після цього, щоб проштовхнути вас до обіду. Тяга до цукру навіть не спадає вам на думку - ваше тіло просто не сигналізує про необхідність.

Ваше тіло працює з вами - ваш союзник, а не ворог. Ви вже давно перестали турбуватися, що газ, здуття живота, запор або несподівані походи в туалет збентежать вас або зіпсують вам потік. Ви точно знаєте, як продовжувати гудіти у своєму двигуні, і маєте всю інформацію, необхідну вам, щоб вирішити, коли частувати або пити з друзями, і як підтримувати велике здоров’я та енергію як свій базовий спосіб існування. Ви глибоко зрозуміли своє власне тіло, надавши вам усі інструменти, необхідні для чудового травлення, складу тіла, здоров’я кишечника та енергії - для життя.

Чи дбаєте ви про свої м’язи для тренувань?

Ви коли-небудь робили прокатку піною на своїх квадрациклах? Як щодо використання пристрою Marc Pro для поліпшення відновлення м’язів? Ви коли-небудь робили тренування з мобільності з надією, що це покращить якість ваших м’язів? Якщо ви знайдете час на оздоровлення та поліпшення скелетних м’язів, то це буде зрозуміло найбільший м’яз тіла, який тримає КЛЮЧ до вашого здоров’я та здоров’я, також повинен отримати певний догляд та TLC.

Протоколи здоров’я кишечника - це, по суті, еквівалент гладких м’язів того, як ми підходимо до відновлення скелетних м’язів за допомогою пінопласту, стимуляції м’язів та тренувань рухливості. За своє життя я зробив деяке легке пасивне розтягування кишечника, а також зробив кілька хардкорних квадроциклів, розбиваючи кишечник. Коли ви серйозно ставитесь до протоколів здоров'я кишечника і обмірковуєте кожен крок процесу травлення, ви можете і зазнаєте глибоких змін у складі свого тіла, відновлення, фізичному та психічному здоров'ї.

Просте, безтурботне харчування та зцілення

Якщо ви коли-небудь пробували новий план харчування, ви знаєте вправу. Потрібно отримати цю програму, вибити калькулятор, вивчити всі нові рецепти, придбати всі нові інгредієнти і спробувати зачепити за дороге життя. Ви дивитесь на зовнішні джерела, щоб сказати, що їсти, але ви нічого не дізнаєтесь про те, як реагує ваше унікальне тіло, і як змінити спосіб обробки їжі на краще.

Складні плани харчування не тільки переважні, вони не містять вказівок щодо того, на що ви добре реагуєте, і що у вас є проблеми з перетравленням - що дуже важливо унікальний для кожної людини і може змінюватися протягом вашого життя. Часто існує так багато інгредієнтів, що ви не можете скласти голови чи хвости з того, що вам підходить.

Чистячі та елімінаційні дієти можуть допомогти, але вони також є тимчасовими та нежиттєздатними - і їх не вдається вирішити всю картину вашого тіла що включає ваші тренування, ваш сон та фактори вашого способу життя - і все це впливає на чутливу та важливу систему вашої кишки.

Вилікування кишечника вимагатиме зусиль. Я розробив цю систему, щоб взяти відносно короткий, цілеспрямований проміжок часу, щоб надати вашій травній системі кожну можливість відпочити та вилікуватися від запалення та надмірного стресу. Але краса в цьому полягає страви неймовірно прості - лише 5 інгредієнтів або менше, які ви можете вибрати, виходячи з того, що ви любите їсти - навіть якщо ви вегетаріанець. веганське, або у вас є відомі алергени, яких потрібно уникати. Не обов’язково бути шеф-кухарем і навіть не дотримуватися рецепта. І навіть якщо ви не можете повністю відповісти на виклик, ви навчитеся виконувати завдання у свій час, по-своєму, щоб взяти під свій контроль своє здоров'я та зцілення.

Представляємо виклик здоров’ю кишечника

Цей виклик - не дієта. Це 40-денна програма з ключовим набором ключових принципів, яка покаже вам, як:

Налаштуйтесь на свої щоденні ритми, рівень енергії та реакції на їжу, щоб ви могли точно дізнатися, що для вас працює, а що не працює
Спростіть що, коли і як ви їсте, щоб зцілити кишечник
Уповільнюйте щоб краще використовувати їжу, яку ви вживаєте, незалежно від того, якою вона є
Сплануйте і підготуйтеся їжу, щоб зробити ваш щоденний і тижневий розпорядок дня непростим
Поступово підвищити якість з того, що ви вирішили їсти - так, щоб це відповідало вашому стилю життя
Менший стрес в інших сферах тренувань, відновлення та сну - всі вони працюють разом, щоб впливати на ваше тіло та його почуття

Як це працює?

Ви отримаєте миттєвий доступ до всіх матеріалів в Інтернеті, які включатимуть інструменти відстеження та планування, а також безліч ресурсів, які допоможуть вам дізнатися більше про оптимальне здоров’я кишечника.

Ви також матимете доступ до нашого приватна група у Facebook для питань, підзвітності та підтримки.

Для На фазі рампи (День 1-10), ви підведете підсумки свого тіла, дізнаєтесь, що будете робити під час виклику, і зрозумієте концепції, відстеження їжі та реакцію вашого тіла.

Під час Перша фаза (День 11–24), ви будете дотримуватися якомога ближче вказівок із викликів, щотижневі реєстрації, щоб побачити, як це відбувається.

Фаза друга (25-40 день) завершує останню частину Виклику, і ви використаєте цей час, щоб ще більше набрати своїх здорових звичок. Ми також дамо кілька рекомендацій щодо того, як продовжувати здоров’я кишечника вперед.

Ви матимете довічний доступ до Інтернет-бібліотеки відео, статей, інструментів та ресурсів, які допоможуть вам дізнатися більше про кишечник та оптимізувати своє здоров’я. Ви можете досліджувати та реалізовувати концепції у своєму власному темпі, отримуючи безліч ідей та порад щодо того, як поступово підвищувати якість їжі, дізнатися більше про те, що потрібно вашому власному тілу, оптимізувати свої тренування, стрес, відновлення та сон, а також глибше заглибитися в принципи програми.

Наприкінці Виклику ви можете надіслати свій прогрес, і ми виберемо переможця, який отримає призовий пакет!

Спочатку виклик перевірки кишечника буде непростим - ці зміни потребують результату! Але чим більше ви віддаєтеся цьому процесу, тим більше ви дозволите своєму кишечнику відпочити, оздоровитись і підтримати потреби свого організму. І навіть впровадження лише декількох невеликих змін за раз приведе вас до глибшого розуміння власного здоров’я та продуктивності з великою кількістю інструментів для продовження. Ви також матимете довічний доступ, щоб ви могли будь-коли повернутися до ресурсів програми.

Виклик перевірки кишечника також поставляється з 30-денна гарантія повернення грошей - тож у вас є достатньо часу, щоб спробувати і перевірити, чи підходить він вам.

Візьміть під свій контроль здоров'я свого кишечника і навчіться виглядати, виконувати та відчувати себе енергійними та дивовижними протягом наступних 40 днів і далі!