ґрунт і насіння: наука, яка стоїть за постом

Як садівник я дізнався, що якщо ви обробляєте здоровий грунт, то можете вирощувати що завгодно. У Флориді це непросте завдання, яке вимагає постійної ретельності та турботи, додаючи підстилку з листя, компост та інші соковиті інгредієнти. Цей процес заохочує мікоризу та інших мешканців ґрунту, які забезпечують умови, в яких рослини будуть процвітати. Якщо ви не обробляєте свій ґрунт, насіння, яке ви посіяли, буде намагатися вижити. Вони виростуть неміцними та слабкими, не зможуть знайти харчування та мікробні стосунки, необхідні їм для виживання. Коли рослини слабкі, вони стають схильними до хвороб та шкідників.

Те саме відбувається в наших тілах. Ми можемо обробляти нашу “землю” так, щоб вона протистояла хворобам, як короткочасним, так і довгостроковим. Або ми можемо доглядати ґрунт таким чином, щоб він заохочував такі інвазивні насіння, як рак, процвітати і панувати в саду.

Щойно днями мій друг Том, що пройшов через два напади хвороби; то грип, то застуда була розчарована його затяжним кашлем, який, як він знав, посилювався іншими речами. Він сказав: “Мені дійсно потрібно кинути їсти хліб. Я відчував себе так чудово раніше, коли кинув їсти ці речі ”. Якийсь час він їв палео-стиль, схуд і зняв стільки запалення, що почувався чудово. Але, як і всі ми, як правило, робимо це, з тих чи інших причин відмовилися від цього способу життя. Після того, як став жертвою неприємного вірусу грипу цього року, грунт його тіла не був у жодному стані, щоб реально йому допомогти. Він не доглядав за своїм грунтом, як він знав, що йому потрібно.

Якщо ви прочитали мою сторінку про Їжа та піст, є кілька хороших вихідних пунктів для обробітку здорового ґрунту. Правильне харчування для зменшення запалення є критично важливим. Це означає вирізання цукру, накопичення мікробіоти та вживання в їжу дуже поживної їжі. Моя подруга Джулі вказала мені на цей міні-документальний фільм про Науку посту, який допомагає пояснити, як це працює. Насправді є клініки для посту для тих, хто проходить тривалий пост. Я ніколи не ходив довше, ніж 3 дні, але інші, у кого є серйозні захворювання, можуть пройти швидкий медичний контроль.

Голодування - чудовий засіб, яким ми можемо скористатися для очищення будь-якої грязі, що накопичується в нашій землі. Але, будь ласка, відкладіть свою реакцію кишечника та судження! Я отримую це багато від людей, яким здається божевільним, що я вважав би не їсти. Особливо тому, що я така маленька. Це просто помилковий страх. Лише за останній час людської еволюції ми отримали доступ до тисяч необмежених і низькоякісних калорій на день. Ми більше пристосовані до боротьби з голодом, ніж із надлишком. Наші тіла знають, що робити, коли часи стають худими, вони робили це давно.

Думайте про піст як про кнопку повторного запуску! Кожного разу, коли у мене виникає проблема з технологіями, перше, що Майк завжди мені скаже, - це "ти намагався перезапустити ?!" Речі просто зав'язуються і потребують нового початку. Бездротові мережі, комп'ютери, принтери, телефони. Перше, що потрібно зробити, це відключити їх від продовольства (живлення), а потім знову запустити. Природні системи взимку переживають періоди сухості, а навесні процвітають. Деякі тварини впадають у крайність, як пінгвіни, постить місяцями. Справи йдуть циклами, і все ж ми, здається, ніколи не робимо цього з їжею. Триразове харчування (якщо нам так пощастило), без перерв, без шансів відновити роботу. Я думаю, що мій друг Том повинен спробувати натще, щоб очистити свою зброю, а потім почати перебудовувати свій ґрунт.

Подумайте про піст, як про кнопку переналаштування для свого тіла. Це дає йому можливість відпочити від необхідності перетравлення та метаболізму, щоб можна було трохи очистити, видалити відходи, токсини та інше, що створює ґрунт, придатний для росту раку та інших хвороб.

Я використовував цю техніку під час лікування раку, щоб полегшити симптоми та посилити ефекти хіміотерапії. Я переконаний, що це був ключовий елемент боротьби з раком спини. Це пояснюється в документальний досить добре.

П’ять років у стадії ремісії, я все ще регулярно використовую це з різним ступенем інтенсивності, щоб очистити гармати. Після подорожі, коли моя дієта та інші речі, можливо, були відключені (читай: ненажерлива їжа, вживання в їжу їжі та надмірна поглинання), я повернусь додому та постимо день або, може, три. Протягом тижня я навіть досить регулярно пропускаю сніданок або обід, потрапляючи в деякі коротші періодичні пости. Це насправді досить легко для мене, і, пройшовши це, я мотивований продовжувати будувати свій ґрунт.

Тож подумайте, як можна краще обробляти свій ґрунт для довгострокового здоров’я, щоб гарне насіння могло процвітати. Використовуйте піст як інструмент для періодичного освіження ґрунту та запобігання захопленню інвазивного насіння.