Гречаний овес на ніч

Гречаний овес на ніч можна приготувати напередодні ввечері, поставити в холодильник і подати на сніданок наступного дня. Не потрібно готувати.

гречаний

Вівсяна штука за ніч у світі продовольчих блогів якось побита до кінця. Били гарбузом, заколювали екстрактами і розстрілювали начинками. Як би ти не нарізав його ... він мертвий.

Однак на ніч гречана крупа? Б'юсь об заклад, ви не знали, що це можливо.

Я зрозумів, якщо ви можете зробити щось на ніч із врізаним сталевим вівсом, чому б не спробувати гречану крупу, яка насправді м’якша на дотик. Теоретично вони повинні бути ще більш придатними для методу «приготування їжі» на ніч.

Я подрібнив половину крупи в кухонному комбайні, щоб збільшити площу поверхні для поглинання, на випадок, якщо вся крупа не вийде так добре, як я сподівався, і отримана текстура виглядала як вівсяні висівки зі смаком гречки.

Я люблю гречку, коли вранці хочу щось інше, ніж овес, і з’їдаю більше, ніж моя справедлива частка гречаної випічки, тому це хороший варіант для різноманітності.

Цей «рецепт» є скоріше базою ніж будь-що інше. Пограйте з екстрактами, як завгодно, залийте їх чим завгодно і навіть змішайте трохи гарбуза, оскільки це круто робити із зернами для сніданку.

Отже, є, нове «зерно» (я думаю, це справді насіння), з яким можна грати за одну ніч. Я обіцяю не публікувати 10 мільйонів його сортів і вбивати, як це двоюрідний брат, овес. Думаю, ви всі здатні налаштувати та налаштувати власну чашу, не прописавши її на екрані. Насолоджуйтесь!

Гречаний овес на ніч можна приготувати напередодні ввечері, поставити в холодильник і подати на сніданок наступного дня. Не потрібно готувати.

Інгредієнти

  • 1/4 склянки гречаної крупи
  • 1/4 склянки меленої гречаної крупи (швидко імпульсує в кухонному комбайні)
  • 1/2 столової ложки насіння чіа
  • 1 столова ложка меленого насіння льону
  • 1/4 чайної ложки ванільного екстракту
  • 1/2 чайної ложки кориці
  • 1/2 склянки молока (будь-якого сорту), плюс ще 1/4 склянки перед їжею

Інструкції

  1. З’єднайте всі інгредієнти в невеликій мисці і перемішайте.
  2. Накрийте кришкою і поставте в холодильник на 4 години до ночі.
  3. Перед їжею додайте 1/4 склянки (або бажаної кількості, поки вона не досягне консистенції, яка вам подобається) молока і розмішайте у "вівсі".
  4. Покладіть все, що хочете. На фотографіях: кокос, мигдаль та ананас, нарізаний кубиками)

ЧИ ВИ РОБИЛИ ЦЕ РЕЦЕПТ?

Будь ласка, залиште коментар та рейтинг нижче або поділіться фотографією в Instagram та позначте @runningtothekitchen

Неділя, 13 грудня 2020 року

Мені це не сподобалося, але мій чоловік це любить і снідає щоранку.

Ніч Гречка «Овес» | Гречка для вашого здоров’я

Субота, 11 січня 2014 року

[…] Рецепт із блогу, runningtothekitchen.com […]

Субота 8 грудня 2012 року

Здоровий спосіб готувати здоровий Зробити ідеї для сніданку - Здоровий спосіб готувати

П’ятниця, 28 вересня 2012 року

[. ] через Два Горохи та Їх Стручок Арахісове Масло Банановий Спецій Білок Овес Овес на ніч через Бажання та Примхливий На ніч Гречаний “Овес” через Біг до Кухні Яблуко Кориця Гарбуз Крокпот Овес Оріс через Пісний Зелений [. ]

Четвер, 24 травня 2012 року

Виглядає смачно, але цікаво дізнатись, яка текстура цієї крупи? Крейдяний, бо не приготований?

Біг на кухню

Четвер, 24 травня 2012 року

Це трохи "крейдяний", я думаю, з гречки. На мій погляд, не надто, але це, безумовно, відрізняється від вівса.