Голодування проти голодування (система, втрата ваги, калорійність, втрата) - Дієта та втрата ваги -Вага

Голод, як правило, є дуже екстремальним обмеженням калорій. Якщо говорити дієтично, голодна дієта буде такою з обмеженням калорій на 50%. Якщо вам потрібно 2500 калорій на день, 1250 калорій або менше на день = голодна дієта. Добровільний? Звичайно. Це перша країна світу. Переважна більшість людей, які сидять на голодних дієтах, роблять це за вибором, а не тому, що не мають доступу до їжі. Хоча немає жодного визначення, яке моє. Хочете іншого, чудового, але "голодування" з контексту першого світу, коли говорити про дієти абсолютно добровільно.

Це не має нічого спільного з ІФ. Ви можете їсти п’ять разів на день на голодній дієті або один раз на день на голодній дієті або через день на голодній дієті. Утримання від їжі протягом 16 годин, а потім вживання 2000 калорій при 500 калорійному дефіциті - це НЕ голодна дієта. Черговий день голодування, коли ви їсте 2000 калорій на день у дні годування, і нічого в дні голодування - це голодна дієта. Голодні дієти, як правило, не є здоровими. Вони дуже ефективні для короткострокової втрати ваги, але мають наслідки і, як правило, не задоволення. Якщо у вас немає цілком конкретної мети, як бодібілдер, що займається змаганням, я не бачу причин робити це.

Або це може бути як сьогодні (останній день роботи перед вимкненням свят), де стало абсолютно божевільним.
Для мене це пісний день, але навіть якби це було не так, це було б, бо не було часу їсти.
Тож, гадаю, ви могли б назвати це мимовільним періодичним голодуванням.

Згодом керівництво робило вкладку барів. Я не пішов, бо напився б двома пивами.

Нісенітниця. Ви встигли зробити цей пост. І якщо ви схожий на звичайного американця, ви їдете на 23 заклади швидкого харчування, коли їдете на роботу, і ще 23 на зворотному шляху. Занадто зайнятий, щоб покинути свій стіл на 10 хвилин? Без проблем. DoorDash вас охопив.

Не їсти, тому що ви вирішили спати вранці, а потім вирішили не зупинятися в Макдональдсі і не їсти в машині, а потім вирішили не дістати щось із торгового автомата в офісі, взяти обідню перерву або замовити з безлічі варіантів вивезення, а потім вирішив не отримувати безкоштовних напоїв (а їжа, бари подають це), а потім вирішив ще раз їхати додому, проїжджаючи повз усі ті Макдональдси, а потім ще раз вирішив не їсти жодної їжі, яку ви сидите у своєму будинку НЕ мимовільний. Це навпаки.

Нічого поганого в цьому немає. Я сьогодні спав, крім чашки теплого пінистого молока від Starbucks (майже впевнений, що вони повністю забули еспресо), я зараз сідаю за вечерю. Не схоже на те, що я не мав сотні можливостей з’їсти щось раніше. Я просто вирішив почекати, поки повернусь додому. Без молока минуло близько 28 годин. Чоловіче, я збираюся виходити з обіду, як тільки вечеря буде готова.

Сьогодні прототип потрібно було створити і працювати на задоволення керівництва для презентації великому замовнику відразу після Нового року.
Якщо ні, то інженерний та експериментальний відділи працювали б у різдвяні канікули.
На кону потенційно десятки мільйонів доларів. Всі руки на палубі!
На роботі о 4 ранку. Без обіду. Без перерв. Думаю, я одного разу сходив у ванну. Може, двічі.

Якщо я сидів за своїм столом, це було лише моделювати деталі та відправляти їх на виготовлення.
Потім знову до будівлі. інженери працювали поруч із експериментальними виробниками та монтажниками.
О 16:00. великий успіх! Це спрацювало, присутні як президент, так і генеральний директор компанії. Зараз ми отримуємо 11 вихідних.

Я розмістив повідомлення після повернення додому. З обіду в четвер минуло 24 години. Мав два Michelob Ultras. вони смакували досить добре.

Здається, це було заплановано. Зроблено вибір не їсти вранці перед роботою. Пізніше було зроблено вибір не їсти після роботи. Має сенс. Як ви вже сказали, у будь-якому випадку це був ваш запланований пісний день, тому ви не збиралися їсти. Нічого поганого в тому, що ви вирішили не їсти перед роботою, дорогою на роботу чи дорогою додому після роботи. Це також те, що я зробив сьогодні.

Голодування також є хронічним. Вживання 4000 калорій одного дня, а не вживання наступного - це не голодування (якщо тільки це не дуже фізично). Це просто переривчасте голодування. Звичайно, тривалий піст. Якщо ви голодуєте 7-10 днів, є елемент голоду. Не має особливого значення, чи це тому, що ви застрягли в каюті, в якій немає їжі через хуртовину або просто тому, що ви вирішили не їсти. Один добровільний, інший - ні. Тілу все одно.

Здається, існує певна відсутність ясності між ідеями посту проти голоду. Це, мабуть, є важливою відмінністю від ІФ-людей, і, схоже, характеризується таким чином:

Отже, якщо я правильно це розумію, піст - це давня людська традиція, яку практикують усі основні релігії. Відпочиваючи травній системі, це може поліпшити пізнання, продовжити тривалість життя, допомогти вилікувати або запобігти серйозним захворюванням та полегшити здорове управління вагою.

І як ми знаємо, піст не голодує, оскільки тіло не переходить у режим голодування (ІМО).

Ось хороший шматок про піст проти низькокалорійного (і пов’язаний із „голодуванням“). Хороші дані і добре сказано, ІМО.

Я ніколи не їжу до того, як піду на роботу, навіть у свій непісний день.
Якби це був звичайний день, це був би день посту, це було так божевільно.

Багато розчарувань і подряпин в голові.
Я головний дизайнер цього проекту, і ми дивилися на поразку та серйозний редизайн.
Ми зводимося до того, що буквально було нашою останньою ідеєю, і це спрацювало. П’ятірки!
Я був таким, як коли Кірк і Спок витягують диво зі своїх тилів і в останній момент уникають катастрофи на "Зоряних шляхах".

Будучи останнім днем перед вимкненням, ніхто не хотів виконувати жодної роботи, тому всі дивилися на неї, включаючи кількох керівників.
Останнє, що вам потрібно, - це керівники, які спостерігають, що у вас проблеми з дизайном.
Звичайно, коли це працювало, у керівників було велике позитивне для персоналу, бо це означало, що напої були на них!

Я не брав участі. Я поїхав додому, випив два Mich Ultras та салат від шеф-кухаря. Дружина готувала шоколадне печиво, а я їв найменше.
Зараз я знизився на 41 фунт від свого піку і все ще стабільно втрачаю. Чергова перемога!