Чи добре глюкозамін при болях у суглобах?

У цій статті

Якщо ви шукаєте добавку, яка може полегшити біль у суглобах, варто спробувати глюкозамін. Деякі дослідження показують, що це полегшує остеоартроз колінного суглоба легкої та середньої тяжкості, а також може впливати на інші суглоби.

Що це?

Глюкозамін - це природна хімічна сполука у вашому організмі. Але він також поставляється у формі доповнення. Існує два основних типи: гідрохлорид і сульфат.

Що воно робить?

Глюкозамін у вашому тілі допомагає підтримувати здоров’я вашого хряща - гумової тканини, яка амортизує кістки в суглобах. Але, коли ви старієте, рівень цієї сполуки починає падати, що призводить до поступового руйнування суглоба.

Існує кілька доказів того, що добавки глюкозаміну сульфату допомагають протидіяти цьому ефекту, хоча експерти не впевнені, як.

Деякі люди також застосовували глюкозамін для лікування ревматоїдного артриту та інших захворювань, таких як запальні захворювання кишечника, астма, алергія, хронічна венозна недостатність, спортивні травми, проблеми скронево-нижньощелепної суглоба (СНЩС) та тривалі болі в попереку. На сьогодні, однак, не так багато наукових доказів того, що це працює для цих проблем.

Скільки глюкозаміну слід приймати?

У більшості досліджень з лікування остеоартриту типова доза становила 500 міліграмів глюкозаміну сульфату тричі на день. Попросіть свого лікаря, що він вам рекомендує. Деякі експерти пропонують приймати його під час їжі, щоб запобігти розлад шлунку.

Чи можете ви отримувати глюкозамін природним чином з продуктів?

Хоча добавки до глюкозаміну сульфату часто виготовляють із оболонок молюсків, природних харчових джерел глюкозаміну немає.

Які ризики прийому глюкозаміну?

В цілому, глюкозамін здається досить безпечним добавкою. Побічні ефекти, як правило, незначні. Ви, швидше за все, отримаєте їх, якщо приймаєте високі дози. Вони можуть включати такі речі, як:

Розлад шлунку
Печія
Сонливість
Головний біль

Ризики. Якщо у вас алергія на молюски, будьте обережні з використанням глюкозаміну, оскільки у вас може бути реакція. Також перед тим, як приймати добавки, проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас діабет, захворювання нирок, серцеві захворювання, розлади кровотечі або високий кров’яний тиск.

Взаємодія. Попросіть свого лікаря, перш ніж використовувати глюкозамін, якщо ви приймаєте інші ліки, включаючи препарати для серця, розріджувачі крові та ліки від діабету. Крім того, глюкозамін не рекомендується застосовувати дітям чи жінкам, які вагітні або годують груддю, оскільки поки що недостатньо доказів того, чи безпечний він для цих груп.

Джерела

ДЖЕРЕЛА:
Лонж, Дж., Вид. Енциклопедія Гейла нетрадиційної медицини, друге видання, 2004.
Природна стандартна монографія пацієнта: "Глюкозамін".
Національний центр додаткової та нетрадиційної медицини: "Довідкова література: Питання та відповіді: Проба про втручання при глюкозаміні/хондроїтиновому артриті NIH"