Гіпотонія після їжі: від прийому їжі запаморочується

Девід Л. Кац, доктор медицини, медичний працівник

Девід Л. Кац, доктор медичних наук, медичний працівник, спеціаліст з профілактичної медицини, засновник та президент Ініціативи «Справжнє здоров'я», уповноваженої федеральною владою некомерційної організації, створеної, щоб допомогти перетворити те, що відомо про спосіб життя як ліки, у те, що ми можемо зробити для поліпшення нашого здоров'я, базуючись у Нью Хейвен, штат Коннектикут. Він є генеральним директором та засновником Diet ID, онлайн-програми оцінки дієти та персоналізації, а також співавтором відомого письменника про їжу Марка Біттмана з книги "Як їсти: відповіді на всі ваші питання про їжу та дієту" та автора книги "Правда про їжу: чому панди їдять бамбук" і люди отримують бамбук. DavidKatzMD.com

Дата публікації: 24 січня 2020 р

Зареєструйтесь, щоб стати Bottom Line Insider сьогодні!

Отримайте найновіші тенденції щодо здоров’я, життя та грошей

ПИТАННЯ

Іноді мені здається, що я можу втратити свідомість після їжі - особливо, якщо я їв більше, ніж зазвичай, і намагаюся встати. Це щось серйозне?

ВІДПОВІДЬ

Здається, у вас може бути стан, який називається постпрандіальною гіпотензією - або, простіше кажучи, низьким кров’яним тиском після їжі. Цей стан поширений серед літніх людей, і ним легко впоратися. Але це також може бути ключем до інших проблем зі здоров’ям.

Травлення, яке починається в шлунку та тонкому кишечнику, є важкою роботою для організму. Для забезпечення необхідної додаткової енергії та кисню частина кровопостачання перерозподіляється у шлунок та тонкий кишечник. Зазвичай організм пристосовується до перерозподілу крові та підтримує рівномірний артеріальний тиск, злегка прискорюючи серце та звужуючи певні судини. Однак у деяких людей коригування може відбутися недостатньо швидко, спричиняючи раптове тимчасове зниження артеріального тиску та зменшення надходження крові до мозку. Можуть виникати такі симптоми, як затуманення зору та запаморочення - як і насправді, що втрачають свідомість, якщо намагаються встати.

Хто ризикує?

Гіпотонія після їжі рідкісна серед молодих людей, але досить поширена серед літніх людей - і насправді може вплинути на кожного третього старшого віку. Одна з причин полягає в тому, що вегетативна нервова система, яка контролює внутрішні функції організму, такі як артеріальний тиск, стає менш спритною з віком. Деякі захворювання, включаючи діабет, високий кров'яний тиск та атеросклероз, що призводять до того, що артерії стають жорсткішими та менш чутливими, також збільшують ризик. Імовірність виникнення одного або кількох із цих станів також збільшується з віком. Діагноз постпрандіальної гіпотензії, як правило, ставиться на підставі симптомів ... або шляхом вимірювання артеріального тиску до і після їжі.

У більшості випадків гіпотензія після їжі не небезпечна. Основним ризиком є травми від падінь. Але бажано повідомити свого лікаря, якщо у вас з’являються симптоми.

Управління АТ після їжі

Спершу лікар повинен перевірити загальний стан здоров’я, щоб виключити або вирішити будь-які захворювання, такі як цукровий діабет, які можуть впливати на артеріальний тиск. І якщо ви приймаєте будь-які ліки, що знижують артеріальний тиск, можливо, доведеться зменшити дозування або перейти на інший препарат.

Як правило, постпрандіальною гіпотензією добре керують за допомогою наступних змін способу життя ...

Їжте менші, частіші страви, щоб зменшити потребу в припливі крові до травної системи.
Їжте повільніше і відпочивайте протягом декількох хвилин після їжі, перш ніж стояти ... а потім вставайте повільно.
Пийте більше води під час їжі, щоб збільшити об’єм крові.
Обмежте їжу з високим вмістом цукру та високо оброблену їжу, для перетравлення якої потрібно більше енергії (і більше кровотоку). Натомість зосередьте свій раціон на фруктах, овочах та цільнозернових продуктах, які засвоюються повільніше.
Уникайте або обмежуйте алкоголь під час їжі, оскільки алкоголь пригнічує нервову систему і може спричинити напади низького кров'яного тиску.

Якщо у вас часті епізоди зниження артеріального тиску після їжі, лікар може призначити ліки, такі як флудрокортизон ацетат (Флорінеф), для запобігання гіпотонії.