Анжелік Л. Берк, MS, EdS, LPC

Терапія для приватних осіб, пар та сімей

Чи справді гіпноз може мені допомогти? Які переваги відвідування гіпнотерапевта? Це найпоширеніші запитання, коли люди розглядають можливість звернутися до гіпнотерапевта. Зрозуміло, деякі люди з побоюванням ставляться до розгляду гіпнотерапії як лікування, як правило, через помилкові уявлення про те, що вони бачили по телевізору чи у фільмах. Але коли ви подумаєте про переваги, які може принести гіпноз, ви побачите, що це справді того варто:

1. Гіпноз може лікувати залежність. Неважливо, що ви залежні від гіпнозу, це може допомогти вам запобігти залежність від їжі, алкоголю, наркотиків, куріння та багатьох інших залежностей. Гіпноз допомагає позбавити ваше тіло від фізичної залежності від того, до чого ви залежні. Доведено, що гіпнотерапія допомагає назавжди розірвати залежність, щоб ви не повернулися і не стали залежними знову протягом короткого часу.

2. Гіпноз може допомогти вам схуднути і утримати його від цього - доведено, що гіпнотерапія на 30% ефективніша, ніж просто дієти, коли мова йде про схуднення. Медичні працівники припускають, що гіпноз допомагає людям, які звисають із зайвою вагою з психологічних причин, або людям, які переїдають з психологічних причин, усувають свою психологічну потребу в зайвому жирі або зайвій їжі, що полегшує їм схуднення.

3. Гіпноз може допомогти впоратися з хронічним болем. Якщо у вас є хвороба, яка часто болить, наприклад, фіброміалгія, артрит або мігрень, ви вже знаєте, що іноді здається, що ніщо не зупинить біль. Коли ліки та дієта не допомагають, ви можете впоратися з болем за допомогою самогіпнозу. У багатьох різних наукових дослідженнях доведено, що гіпноз є ефективною методикою боротьби з болем. Тож, якщо ніщо інше не працює для вас, коли справа доходить до контролю вашого болю, або якщо ви не хочете приймати знеболюючі препарати за рецептом, вам слід спробувати гіпноз. Управлінню болем навчають лише після діагностики вашого захворювання у лікаря.

4. Гіпноз може допомогти зменшити стрес - стрес може спричинити серйозні захворювання у людей, таких як хвороби серця, високий кров'яний тиск, ожиріння, діабет та розлади сну. Якщо у вас є багато стресу у вашому житті, і ви відчуваєте, що не можете взяти його під контроль за допомогою дієти та фізичних вправ, тоді пора подумати про гіпноз. Оскільки гіпноз передбачає введення вас у глибокий стан розслаблення, це дає вашому розуму та тілу можливість відчути розслаблення, яке їм вкрай потрібно.

5. Гіпноз може допомогти вирішити проблеми дитинства - проблеми дитинства. Вони є у кожного. Починаючи з серйозних знущань чи інших домашніх проблем, закінчуючи відсутністю самооцінки або необхідністю бути успішним за будь-яку ціну, проблеми та проблеми, які ви відчували в дитинстві, все ще можуть впливати на вас сьогодні і змушувати приймати неправильні рішення чи не робити дбайливо доглядай за собою. Гіпноз - це чудовий спосіб вирішити проблеми дитинства і замінити негативні повідомлення про себе позитивними.

6. Гіпноз може вилікувати розлади сну - Мільйони людей страждають від розладів сну, які варіюються від повного безсоння до нічних жахів, неспання, лунатизму і неможливості впасти в швидкий сон, необхідний вашому організму. Порушення сну може спричинити широкий спектр інших проблем, таких як ожиріння та звикання до ліків для сну, або до кофеїну чи інших стимуляторів, намагаючись підтримувати організм у силі, навіть якщо він виснажений. Як відомо, порушення сну важко піддаються лікуванню. Багато розладів сну мають пов'язаний психологічний стан, що обумовлює необхідність людей отримувати як психологічне, так і фізичне лікування, щоб мати можливість виспатися. Гіпноз може допомогти в лікуванні психологічної проблеми, що спричиняє порушення сну, в той же час він призводить до глибокого розслаблення організму, що допомагає тілу та розуму омолоджуватися.

7. Гіпноз може сприяти глибокому розслабленню - якщо ви коли-небудь пробували медитацію, ви вже знаєте, які великі речі робить релаксація для розуму та тіла. Ви можете стати більш креативними, кращими у вирішенні проблем, менш дратівливими, а також можете значно зменшити ризик таких проблем зі здоров’ям, як хвороби серця або високий кров’яний тиск, якщо регулярно медитуєте або відпочиваєте. Але якщо у вас виникають проблеми з розслабленням або якщо ви ніколи не можете розслабитися настільки глибоко, щоб відчути свіжість, тоді вам слід спробувати гіпноз. Гіпноз - чудовий спосіб пережити справді глибоке розслаблення, завдяки якому ви почуватиметесь набагато здоровішими.

8. Гіпноз може допомогти вам змінити свою поведінку - Ви така людина, яка завжди нав'язує інших? Ви часто дратуєтесь і злитесь? Чи є у вас проблеми з управлінням гнівом? Гіпноз може допомогти вам змінити моделі поведінки, щоб ви могли бути здоровішими та щасливішими. Часто моделі поведінки вивчаються в дитинстві, але гіпнотична пропозиція, дана під час перебування в глибокому гіпнотичному стані, може допомогти вам позбутися тих старих повідомлень, що говорять вам поводитися певним чином, і замінити їх повідомленнями, щоб діяти новим, більш доцільним шляхи. Якщо ви намагаєтеся оговтатися від наслідків дисфункціональної сім'ї або жорстокого дитинства, використовуючи гіпноз для усунення нездорових моделей, які ви навчилися виживати, може бути дуже терапевтичним.

9. Гіпноз може допомогти відновити закопані спогади. Усі переживання, які ви пережили протягом життя, десь поховані у вашому мозку. Якщо ви втратили зв’язок з частинами мозку, які зберігають спогади про ваше дитинство, гіпноз може допомогти вам повернутися назад і згадати те, що вам потрібно пам’ятати, щоб знати, чому ви дієте так, як ви дієте зараз. Зазвичай це використовується для того, щоб допомогти людям, які зазнали жорстокого поводження в процесі розуміння дітьми їх поведінкових моделей, але також можуть бути радісні спогади, про які ви забули внаслідок травми або нещасного випадку, який можна відновити за допомогою гіпнозу.

10. Гіпноз може допомогти в лікуванні тривоги та депресії. Багато людей не хочуть приймати ліки для лікування тривоги та депресії, оскільки вони не хочуть ставати залежними від ліків. Інші люди просто не можуть знайти ліки, які їм підходять. Гіпноз - це лікарський засіб, який є дуже ефективним способом заспокоїти тривогу та лікувати симптоми депресії. Використовуючи гіпнотичні поради для усунення причин тривоги та депресії, люди, які страждають від депресії та тривоги, можуть іноді знайти 100% полегшення від цих станів за допомогою гіпнозу.

Почніть свій новий життєвий шлях і будьте зміною сьогодні!