Гіперсомноленція: Що потрібно знати

Гіперсомноленція - це стан, коли людина відчуває значні епізоди сонливості, навіть після 7 годин і більше якісного сну.

Інші терміни, що використовуються для опису гіперсомнолентності, включають надмірну денну сонливість, надмірну денну сонливість та гіперсомнію.

Поділитися на Pinterest Гіперсономенність - це коли хтось надмірно сонний, незалежно від того, скільки сну він отримує.

Багато людей опиняються недосипаними або надмірно втомленими в різні періоди свого життя. З іншого боку, людина з гіперсомноленцією може відчувати потребу спати навіть після того, як вона добре проспала рекомендовану кількість годин.

Гіперсомноленція може бути проблематичною, оскільки вона впливає на здібності людини на роботі та в школі. Це також може вплинути на їх безпеку під час водіння та може бути показником основного медичного розладу.

Симптоми гіперсомнолентності зазвичай починаються, коли людям від 17 до 24 років. Згідно зі статтею в журналі Psychosomatics, середній вік початку захворювання становить 21,8 року.

Залишившись без лікування, гіперсомноленція може вплинути на якість життя людини.

У людей з гіперсомноленцією надмірна сонливість не обумовлена іншим основним медичним розладом або ліками.

Основним симптомом гіперсомнолентності є надмірна сонливість, хоча людина висипається 7 годин на ніч. Інші симптоми включають:

засинання кілька разів протягом дня
дрімати для боротьби з сонливістю, але не прокидаючись свіжим
спати більше 9 годин, але не відчувати спокою
виникають труднощі при пробудженні від сну
почуття розгубленості або боротьби під час спроби прокинутися

Надмірний сон може спричинити проблеми на роботі, в школі чи інших повсякденних справах.

Гіперсомноленція має три категорії: гостра, підгостра та стійка.

гостра гіперсомноленція, тривалістю 1 місяць або менше
підгостра гіперсомноленція, тривалістю від 1 до 3 місяців
стійка гіперсомнолентність, тривалістю більше 3 місяців

Гіперсомноленція подібна до іншого розладу сну, відомого як нарколепсія, оскільки люди відчувають епізоди сонливості протягом дня.

Однак люди з нарколепсією часто описують епізоди сонливості як раптові «напади сну». Навпаки, епізоди гіперсомнолентності, як правило, виникають поступово.

Дослідники все ще працюють над виявленням того, які взаємодії в мозку викликають гіперсомноланс. Можливо, у людей збільшується кількість хімічних речовин мозку, які, як відомо, викликають сонливість. Це збільшення може діяти майже як снодійне.

Хоча дослідники ще не визначили конкретну речовину або молекулу, які можуть брати участь у гіперсомноленції, вони вважають, що вона взаємодіє з речовиною, званою у-аміномасляною кислотою (ГАМК), яка відповідає за сприяння сну в мозку. Седативні препарати, що застосовуються в хірургії, працюють на одній і тій же речовині ГАМК, щоб не давати людині спати під час операції.

До факторів ризику розвитку у людини гіперсомнолентності належать:

стрес
надмірне вживання алкоголю
попередня історія вірусної інфекції
попередня історія травми голови
сімейна історія гіперсомнолентності
історія хвороби депресії, зловживання наркотиками, біполярного розладу, хвороби Альцгеймера або хвороби Паркінсона

Хоча це відомі фактори ризику та потенційні фактори, що сприяють захворюванню, у деяких людей може спостерігатися гіперсомноленція без відомих причин.

Гіперсомнолентність без відомих причин називається ідіопатичною гіперсомноленцією, яка страждає від 0,01 до 0,02 відсотка населення.

Гіперсомноленція є одним із кількох розладів, описаних у категорії «Розлади сну і неспання» Діагностичного та статистичного посібника з психічних розладів, п’яте видання. Інші стани цієї категорії включають розлад кошмару, синдром неспокійних ніг та порушення сну, пов’язані з диханням.

Лікарі часто діагностують гіперсомноленцію, попередньо виключаючи інші можливі причини надмірної сонливості.

Лікар поставить запитання щодо симптомів людини, які можуть включати:

Коли ви вперше їх помітили?
Щось погіршує їх? Щось робить їх кращими?
За якими іншими захворюваннями ви зараз лікуєтесь?
Які у вас схеми сну?
Яке ваше середовище сну?

Лікар також розгляне будь-які ліки, які людина може приймати, щоб допомогти визначити, чи не може це спричиняти денну сонливість.

Лікар може також рекомендувати дослідження сну. Це передбачає ночівлю в «лабораторії сну», де людина підключена до різних моніторів, включаючи пульсоксиметр, електрокардіограму та монітор мозкових хвиль. Це обладнання допомагає лікареві вирішити, чи може денна сонливість людини бути обумовлена розладом сну, наприклад, обструктивним апное сну.

Якщо немає ознак основного розладу або медичної причини, лікар може поставити людині діагноз: гіперсомноленція.

Стимулятори найчастіше призначають для лікування гіперсомноленції. Приклади цих ліків включають:

амфетамін
метилфенідат
модафініл

Додаткові препарати, що використовуються для лікування гіперсомнолентності, включають клонідин, леводопу, бромокриптин, антидепресанти та інгібітори моноаміноксидази (МАО).

На додаток до ліків, лікар може рекомендувати внести зміни до «гігієни сну» людини, щоб допомогти їй добре виспатися.

Приклади цих змін включають:

Уникайте стимулюючих речовин перед сном, таких як кофеїн та нікотин.
Вживання алкоголю лише в помірних кількостях. Хоча алкоголь може спричинити сонливість у людини, надмірне вживання його може призвести до погіршення якості сну.
Уникайте продуктів, що викликають печію або впливають на травлення. Прикладами є їжа, виготовлена з жирними кремами, смажена їжа, гостра їжа, цитрусові фрукти та газовані напої.
Використання сигналів візуального освітлення для розрізнення дня та ночі. Це може включати перебування під впливом великої кількості зовнішнього світла протягом дня та створення кімнати темнішою перед сном.
Встановлення режиму сну, який людина вважає розслаблюючим, і допомагає сигналізувати своєму тілу, що пора спати. Прикладами є прийняття душу або читання книги.
Зміна середовища сну, щоб зробити його більш комфортним. Це включає охолодження кімнати до температури від 60 ° F до 67 ° F, уникаючи потрапляння світла від штучних джерел, включаючи мобільні телефони та комп’ютери, та спання на зручному матраці.

Outlook

Змінюючи спосіб життя та приймаючи ліки, лікарі вважають гіперсомноленцію дуже виліковним розладом сну.

Людина також може скористатися консультаціями та когнітивно-поведінковою терапією, щоб змінити свої звички сну та навчитися зменшувати стрес, коли це можливо.