Гімнастика "Око Відродження": огляди лікарів і практиків

Як видно з оглядів, «Око відродження» - це досить ефективна гімнастика, про яку багато хто говорить, що буквально змінила життя. Якщо вірити інформації на просторах Всесвітньої павутини, є багато практиків цього методу, яким цікаво спробувати його ще більше. Поміркуйте, що передбачає основна технологія вправ, яка їх виняткова особливість. Можливо, ця інформація стане важливою для багатьох, вона допоможе визначитися, чи варто вводити у свої звички новий метод гімнастики.

Загальна інформація

Як видно з відгуків, гімнастика "Окоревіваль" напрочуд добре підходить нашим співвітчизникам та жителям інших європейських держав. Певною мірою це видається дивним, якщо згадати, що технологія була розроблена на Далекому Сході. Метод передбачає омолодження - не тільки фізичне, але, що ще важливіше, духовне. У той же час «Око відродження» обіцяє розвиток практикуючих вправ людини. Гімнастика створена тибетськими ченцями, складається з шести вправ, призначених для регулярних занять. П’ять із них можуть виконати всі і кожен. Такі техніки дозволяють оздоровити тіло, скинути минулі роки, відчути радість життя, натхнення, бажання творити. Остання, шоста - вправа, створена для тих, хто прагне до повної свободи від смертного світу. Це дозволяє досягти духовної досконалості, ефективно позбутися статевих прив’язок до цього світу.

Як зазначається у відгуках про вправи, "Окоревівал" допомагає лише тим, хто щиро, з усіх сил, зацікавлений у омолодженні, звільняється від життєвого тягаря. Технологія дозволяє живити організм енергією, одночасно впливає на різні рівні. Але слід розуміти: результат буде лише в тому випадку, якщо техніка буде практикуватися щодня.

Деякі правила

Як видно з відгуків про "Око цього відродження", професіонали запевняють: якщо ви пропустите вправу лише один раз, вам доведеться починати весь курс з самого початку. Якщо ви зупинитесь на місяць, повернуться всі попередні хвороби, проблеми, нездужання, вік, неприємності впадуть на вашу голову з новою силою. Однак є позитивний момент: ніколи не пізно починати все спочатку. Якою б тривалою не була перерва, в будь-який час ви можете почати займатися «Оком відродження», яке змусить вас почувати себе здоровими, щасливими, почати насолоджуватися життям, насолоджуватися повсякденним життям.

З чого почати?

Як зазначено в численних оглядах, тибетська гімнастика "Око відродження" є найбільш ефективною, якщо перед початком конкретних вправ людина підготує своє тіло. Це дозволяє створити внутрішні системи, органи, розтягнути хребет, активізувати енергетичні потоки та стимулювати циркуляцію навколо них. У цьому випадку найперший крок можна зробити лежачи в ліжку, майже не прокинувшись. Це досить просто, мова йде про потягуванні. На етапі вдиху потрібно розтягнути хребет, потім відпустити легені і повністю розслабитися. Завдання людини - бути солодким, із задоволенням. Комплекс триває показом рук, ніг, перпендикулярних ліжку. Кінцівки трясуться в повітрі близько півхвилини.

Для продовження гімнастики "Око відродження" byKelder відгуки рекомендують залишити ліжко. Піднімаючи, потрібно обережно випрямити хребет і витягнутись, відчуваючи, як енергетичні потоки виходять із землі і проникають в тіло через промежину, пропускаючи тіло, насичуючи його зарядом, необхідним на новий день. З видихом потрібно розслабитися, потім знову розтягнутися, глибоко вдихнути і повільно видихнути. У той же час людина, що займається гімнастикою, відчуває, як через тіло крізь вінець проникає холодний потік космічної сили - сріблястий, насичений, що поширюється всередині. Після цього потрібно акуратно потрясти кінцівками, легко стрибати в одному місці. Тіло повністю готове до продовження, можна починати безпосередньо тибетську гімнастику.

Перша і друга вправи

Як видно з оглядів практикуючих, "Окоренесанс" починається з кружляння. Щоб правильно виконати техніку, спочатку людина обертається навколо власної осі в тому ж напрямку, в який стрілка обертається в годиннику. У той же час багато люди рекомендують розвести руки в сторони так, щоб долоні дивилися вниз - вважається, що це простіше і зручніше. Обов’язковою умовою не є умова; кожен може крутитися, як йому подобається. Буває і так, що люди відчувають - своє тіло вимагає обертання в протилежному напрямку. Якщо це правда, вам потрібно коритися, обертатися в протилежному напрямку за годинниковою стрілкою.

Як видно з оглядів, «Око відродження» на секундному кроці передбачає прийняття лежачого положення. Необхідно зручно сісти на спину і витягнути руки вздовж тіла. Практикуючий гімнастику робить максимально повний видих, втягуючи живіт, притискаючи талію до поверхні. Потім також повільно вдихніть, піднімаючи голову, намагаючись торкнутися підборіддям грудей і стати на місці. Наступним кроком є підняття ніг. Найкращий варіант - кінцівки прямі, по відношенню до підлоги знаходяться під прямим кутом. Правда, виявляється, це зовсім не так, особливо на самому початку. Якщо ви не можете досягти ідеальної позиції, не засмучуйтесь, адже найголовнішим є намір. Багато фахівців стверджують, що на самому початку практики ви можете підняти зігнуті ноги, якщо не можете тримати їх прямо. У найвищому положенні вони замерзають на кілька секунд, потім кінцівки, голова опущена, повітря виходить з легенів. Основне завдання цієї техніки - активізація третьої чакри, що робить людину більш успішною, допомагає адаптуватися до суспільства.

Третя і четверта вправи

За словами лікарів, “Око відродження” продовжує поставу на колінах. У такому положенні руки кладуть під виступи сідниць, вдихають і максимально відгинаються назад. Правильна практика, намір нахилитися якомога далі дозволяють відчути власні сили, заповнити запаси тіла і, таким чином, втілити свої найпотаємніші бажання в реальність.

Як видно з відгуків лікарів, «Око відродження» на четверту вправу легше за всі інші. У народі його часто називають «столом». Деякі спочатку вважають цю техніку досить складною у виконанні, але потрібно лише налаштуватися, і все виходить як би само собою. Вони починають з того, що сидять на підлозі, тримають спину якомога випрямленіше, витягують ноги вперед, підтримують руки на поверхні підлоги і спорожняють легені від повітря. На етапі вдиху слід спиратися на ноги, долоні, підніматися так, щоб поза за формою була схожа на стіл. Стегна, гомілки повинні знаходитися під прямим кутом один до одного, рук і тіла також. У цьому положенні заняття тибетською гімнастикою залишаються на кілька секунд, тримаючи м’язи максимально напруженими. Потім обережно присісти, випустити повітря з легенів. При правильному виконанні вправа відкриває серцеву чакру, а отже, сприяє більш гармонійним стосункам з коханими.

П’ята і шоста вправа

З відгуків про “відродження Оки”: 5, вправа - це відносно не складний набір послідовних дій, для яких вихідна позиція така, ніби людина планує почати віджимання. Вони лежать на животі, займають опорне положення, відпочивають одночасно на пальцях нижніх кінцівок, долонях. З видихом, голова закинута назад. Дуже важливо робити це якомога обережніше, особливо якщо людина почала гімнастику зовсім недавно. Повільно випускаючи повітря з легенів, тулуб поступово переводиться в позу, що нагадує простий будинок, тобто п’ята точка піднімається вгору, спираючись одночасно на долоні і ступні. У найвищому положенні вони замерзають на кілька секунд, після чого поступово приймають початкову позу, випускаючи повітря з легенів.

Згідно з відгуками, 5 тибетських вправ "EyeRenaissance" вже достатньо для багатьох для повсякденної практики, але не всі готові до шостого. Як запевняють експерти, саме це дає особливий приплив сил, дозволяє вірити в себе, наповнений світовою енергією. Він призначений суворо для тих, кого не цікавить інтимний акт у будь-якій формі чи формі. Якщо ця умова порушена, енергетичний потік може зруйнувати тіло практикуючого зсередини, тому обман і самообман не допоможе - ви повинні бути дуже чесними з собою. Сама по собі вправа досить проста, але ви можете практикувати її окремо в будь-який час, якщо раптом виникне інтимне збудження. Початкова поза - стоячи, руки на поясі або стегна. Людина робить вдих, втягує шлунок, напружує м’язи промежини, згинає голову, різко згинається тілом, викидає з себе повітря зі звуком „XXX-ааа” і затримується в нижньому положенні деякий час, ремо вивільнення всього повітря з легенів. Після цього вони повертаються у вихідну позу, підтримуючи м’язову напругу в промежині, шлунку ще 10 секунд. Потім спокійно, глибоко, повільно вдихніть. Тільки триразове повторення дозволяє повністю перетворити енергію із сексуальної у вільну.

Гімнастика для жінок: особливості

Як видно з оглядів, «Око відродження» для прекрасної половини людства рекомендується з деякими модифікаціями загальної схеми, хоча вони не є обов'язковою умовою. Максимального ефекту від гімнастики можна досягти, якщо під час усіх вправ строго видихати ротом, складаючи губи у формі «О». Для найбільшої ефективності вдень час від часу ви можете повторювати мантру "Ом". Якщо можливо, зробіть це високим голосом. Найкращий ефект показує мантра, якщо ви практикуєте її відразу після гімнастики. Відомо, що в період адаптації до тибетських практик жінка може зіткнутися з депресивними розладами, але такі періоди завжди короткочасні, їх слід перетерпіти, додаючи кількість повторень кожної вправи. Це допомагає швидко стабілізувати психологічний стан. Ця специфіка зумовлена особливостями сприйняття вільної енергії жіночим організмом.

Як видно з відгуків, «Око відродження» допомагає нормалізувати гормони. Для цього відразу після пробудження слід виконати комплекс спеціалізованих вправ. Для початку долоні розтирають, поки не нагріваються, потім 10-30 разів поспіль натискають на очні яблука, розтирають вуха і великими пальцями легко масажують основу черепа. Лоб точиться м’якими поздовжніми рухами. Використовуйте праву руку, проведену від храму до храму. Можна покласти ліву руку зверху. Наступний крок - слабкий ляпас по щоках, масаж лівою рукою плеча праворуч і навпаки (максимально сильний). Далі пупок погладжують круговими рухами, слідуючи напрямку стрілки на годиннику. Циклічність - до 40 кіл. Розтирайте їх коліна, поки шкіра не почервоніє, а потім обертайте ногами навколо осі щиколотки 30 разів поспіль. Потрібно повторити це для обох ніг. Наступним, він є останнім підготовчим кроком - масаж стоп.

Описана програма дозволяє нормалізувати гормональний баланс, нормалізувати, стабілізувати емоційний стан, адаптуватися до змін, пов’язаних із практикою “Око відродження”. Відгуки підтверджують, що регулярне повторення таких вправ значно покращує стан жінок.

Чи варто вірити?

В Інтернеті дуже важко знайти негативні відгуки про “відродження Оки”. Як зазначають багато експертів, комплекс добре спланований, порівняно простий у виконанні, вимагає трохи часу для нанесення, побудований обґрунтовано та дає результати щодо людей різних вікових груп. Як кажуть лікарі, їхні клієнти не помічають жодних недоліків під час тривалої практики таких вправ. Якщо вірити відгукам у Всесвітній павутині, часто «Око відродження» стає елементом повсякденного життя не лише простих людей, але кваліфікованих лікарів, які змушені шукати шляхи впоратися з великим навантаженням. Це п’ять вправ для щоденного використання, як запевняють професіонали, що вони можуть бути наповнені силою, щоб подолати всі труднощі повсякденного життя. Відзначається, що при регулярній практиці настрій стає стабільнішим, кращим, що особливо помітно, якщо людина перебуває у складній життєвій ситуації. Вони зазначають, що на тлі таких вправ стає легше вірити в найкраще.

Духовне та фізичне омолодження, якщо вірити оглядам практикуючих “Око відродження”, особливо помітні до і після занять, і крім того, те, що візуально неможливо побачити, є більш вираженим. Людина почувається молодшою, сильнішою, спокійнішою. Настрій нормалізується, з’являється впевненість у собі і сила, бажання і бажання успішно впоратися з будь-якими перешкодами на життєвому шляху. Важливим аспектом, який відзначають багато людей, є доступність, оскільки для регулярного тренування вправ не обов’язково купувати дороге обладнання, заготовки, немає необхідності записуватися в спеціальні гуртки або працювати з індивідуальним тренером, і все ж не всі мають час і енергію на це. Насправді «Око відродження» - це універсальна програма, доступна всім - від молодих до старих, з будь-яким доходом та способом життя. Потрібно лише бажання, готовність до регулярних занять, трохи часу.

Думки та терміни

Як видно з негативних відгуків, вправи «Око відродження» сприймаються деякими як езотеричні, а отже, абсолютно марні. До речі, ця практика відома також під назвами:

«5 тибетців»;
"5 перлин Тибету".

Ніяких секретів!

Варто зазначити, що сьогодні досить популярна техніка "Око відродження". Відгуки, фотографії до та після її використання можна знайти в спеціалізованих книгах, присвячених цій гімнастиці, і на численних форумах, присвячених інтересам. Вони представлені насправді у великій різноманітності. Особливо інформативними є спеціальні спільноти, створені прихильниками цієї техніки гімнастики. Ті, хто хоче опублікувати свої історії, розповідають, як їм допомогла гімнастика, і що виявилося неефективним. Що стосується офіційних книжкових видань, то тут слід зазначити книгу Пітера Колдера. Вона розповідає про те, як займатися гімнастикою, містить повноцінний теоретичний вступ від майстра, який глибоко проник у суть філософії, на якій базується ця техніка омолодження та зцілення. В даний час книгу можна придбати в книгарнях, завантажити з Інтернету безкоштовно.

Якщо ви шукаєте огляди "Відродження Оки", фотографії "до того", ви можете побачити, що ці дії мали хороший ефект, якщо їх практикували відповідально та старанно. Запорукою успіху є бажання координувати всі рухи свого тіла. Правильне дихання не менш важливо. Щоб досягти найбільш вираженого ефекту, слід намагатися випустити легені з повітря якомога ефективніше, а під час вдиху - наповнити їх глибоко, наскільки це можливо. Якщо під час наступного підходу людина відчуває втому, ви можете дозволити трохи відпочити. Комплекс, що залишився в лакунах, повинен дотримуватися того ж ритму дихання, як і в тренажерному залі. Ефективність комплексу зростає, коли людина дихає якомога глибше.

Все має свій час

Як видно з оглядів практиків (з фотографіями), "Відродження очей" ефективно не тільки завдяки кожному з вправ або набору прийомів, взятих разом, але і завдяки правильному підходу до дихання. Між усіма описаними вправами вище важливо робити короткі перерви на відпочинок, дотримуючись правильної техніки дихання. Для цього встаньте прямо, ноги поставте на ширині плечей, руки покладіть на пояс, а великі пальці повинні дивитися вперед. В процесі видиху під час гімнастики людина уявляє, як брудна енергія залишає тіло, а на вдиху, наскільки чистою, у східних техніках називається прана. Між вправами слід зробити кілька таких підходів для вдиху та видиху, а потім продовжити основне Основне завдання лікаря - прагнути дотримуватися єдиного ритму дихання протягом усього періоду гімнастики.