Шоколадний мус з авокадо, банана та арахісового масла

  • масла

    Шоколадний мус - класичний десерт, але цей рецепт шоколадного мусу з авокадо, бананів та арахісового масла далеко не традиційний. Ми замінили цукор домашнім фініковим сиропом і додали авокадо, банан та арахісове масло, щоб створити ідеальне здорове ласощі!

    Цей вершковий, легкий у приготуванні шоколадний пудинг без цукру має щільну поживну речовину та містить здорові для серця жири, клітковину, калій, магній, марганець та вітаміни С, Е, К, В6 та фолат. Він настільки шовковистий і шоколадний, що насправді важко повірити, що він також супер здоровий!

    Рецепт шоколадного мусу з авокадо, банана та арахісового масла

    Час підготовки: 5 хв | Час приготування: 0 хв | Подається: 3

    + 1 стиглий авокадо
    + 1 середньостиглий банан
    + 2 ст. Л. Сирого порошку какао
    + 2 ст. Л. Арахісового масла (рецепт "зроби сам" тут)
    + 2 ст. Ложки грецького йогурту (рецепт "зроби сам" тут)
    + 1/4 склянки фінікового сиропу (рецепт "зроби сам" тут)

    Для подачі
    + підсмажені волоські горіхи
    + малина
    + підсмажені кокосові чіпси
    + бджолиний пилок
    + какао-печиво

    Додайте всі інгредієнти в кухонний комбайн і змішайте до однорідної однорідності. Розділіть між 3 невеликими склянками для подачі і зверху малину, кокосову стружку, волоські горіхи або ваші улюблені начинки. Насолоджуйтесь!

    калорійвуглеводи
    жиру
    білка
    347 38,3 г. 20,3 г. 9,8 г.

    Вам також може сподобатися

    весняний сніданок-коктейль



    овочевий суп шаблон


    цвітна капуста та сочевиця даль

  • Приєднуйтесь до команди!

    Програми для здоров'я та фітнесу

    Приєднуйтесь до команди!

    Фітнес-виклик

    12-тижнева програма без обладнання

    Налаштуйте свій розпорядок дня, не втрачаючи з виду своїх цілей щодо здоров’я та фітнесу! Приєднуйтесь до виклику No-Equipment Challenge, 12-тижневого плану тренувань, який поєднує різні типи тренувань та включає лише процедури ваги тіла!

    Корисні Посилання

    З магазину

    Останні рецепти

    Те, що ви їсте, може негативно вплинути на вашу флору кишечника та зміни у вашому ... [Детальніше. ]

    Ці три рецепти холодного літнього чаю надзвичайно освіжають ... [Детальніше. ]

    Поки ми спимо, наше тіло повністю очищає токсини, тому перше, що ... [Детальніше. ]

    Кожного разу, коли вам потрібен перерву у своєму списку справ, що належать до справи, гарбузова спеція ... [Детальніше. ]