Рекомендації щодо дієти при ГЕРХ

Правильна дієта для лікування симптомів ГЕРХ, безсумнівно, дуже важлива. У цій статті я хотів би коротко пояснити, що таке ГЕРХ, а потім перейти до його дієтичної частини.

ГЕРХ або гастроезофагеальна рефлюксна хвороба - це коли кислота повертається в нижню частину стравоходу. Ця нижня частина стравохідного сфінктера служить захисним фактором, який повинен утримувати кислі соки від зворотного шляху в стравохід.

Причиною ГЕРХ може бути будь-яка кількість інших проблем з травленням, наприклад, неможливість шлунку спорожнитися належним чином. Це відоме як гастропарез.

Іноді нижня частина сфінктера не працює належним чином як причина.

В інших випадках у вас занадто багато вироблення кислоти в шлунку, і все це повертається назад в оболонку стравоходу, що дуже боляче.

При ГЕРХ основним симптомом є печія, яка є важкою, помірною або легкою.

Коли вам дають спеціальну дієту при ГЕРХ, це, як правило, дієта, яка допоможе уникнути подразнення стравохідного рефлюксу.

Перше, що вам потрібно буде зробити під час цієї спеціальної дієти, - це зменшити споживання великих страв там, де ви надмірно напхані. Якщо ви харчуєтеся занадто багато їжі в умовах, а крім того, їсте продукти, які поєднуються з жиром та високим вмістом жиру, це, безсумнівно, призведе до кислотного рефлюксу і, як результат, болю в печії. У своєму раціоні для ГЕРХ уникайте продуктів, які містять багато жиру та жиру, а натомість їжте менше їжі з жиром. Їжте невеликі порції здорової їжі і не переповнюйте себе.

Слід уникати гострої їжі. Ці продукти запалять ваш стравохід, дратують його до кінця, і ви будете довго зворушити, швидше за все.

Шоколадні цукерки дратують кислотно-рефлюксну хворобу.

Кава може дратувати ваш ГЕРХ. Насправді неважливо, чи є в ньому кофеїн чи ні. Якщо це не дратує ваш рефлюкс-езофагіт, це буде добре. Єдиний спосіб це дізнатись - протестувати.

Карбонізація в напоях може або не призведе до проблеми з рефлюксом.

Помідори та цитрусові фрукти, швидше за все, призведуть до сильного кислотного рефлюксу та спричинять сильний біль протягом декількох годин. Тому цих речей краще уникати.

Щоденний раціон для ГЕРХ, який не дратує, може бути таким, наприклад, наприклад:

На сніданок пропустіть апельсиновий сік, а замість нього - молоко. Прийміть одну миску з цільнозерновими крупами, а також банан. Це один фрукт без кислоти. З’їжте скибочку тосту на цільнозерновому хлібі, олійці або маргарині. Додати арахісове масло або варення в 1 ст.

Обідні страви повинні містити безкислотну їжу, таку як білкова порція, це може бути обіднє м’ясо, подається з майонезом на низькокалорійному, пшеничному хлібі, або ви можете вибрати супи, які, як правило, смачні і не дратують стравохід.

Їжа на час вечері повинна включати продукти, які є нежирними та з низьким вмістом жиру, без кислоти. Спробуйте з’їсти, наприклад, нежирний шматок м’яса, що складається з чотирьох унцій, наприклад, курку або шинку, а потім вибір будь-яких овочів, оскільки жоден овоч насправді не має кислоти. Додайте один рулет, який може бути пшеничним, і кинутий салат. Додайте таку заправку, як легкий італійський або оцет.

Харчуватися закусками здорово не повинно бути важко. Крекери Грем - чудовий вибір, і здоровий, або гранола. Англійські булочки теж гарні з легким вершковим маслом. Легке морозиво - також хороша закуска перед сном.

Отже, у вас це є. На такій дієті ви можете схуднути, що краще для кислотної рефлюксної хвороби. І врешті-решт, разом із деякими ліками та відвідуванням гастроентеролога, вам слід досягти успіху, щоб утримати свою проблему ГЕРХ.