Як створити успішний план дієти для схуднення для чоловіків

Коли я вперше розпочав боротьбу із зниженням ваги, я думав, що можу їсти Burger King, поки щодня роблю пробіжку.

Коли це не спрацювало, я перейшов на брокколі та курку. Коли я втомився від цього, я розпочав дієту, яку мені дав один із моїх друзів.

Жоден із цих методів у мене не спрацював.

Після кожної невдалої спроби я ставав менш мотивованим і відданим спробам схуднути знову.

Чому? Тому що НІХТО не любить зазнавати невдач. Особливо, коли ви намагаєтеся підготуватися!

Однак після десятків модних дієт і незліченних годин досліджень я виявив, що робить успішний план схуднення для чоловіків.

І ось великий секрет: це не магія і не ракетобудування.

Найкращий план схуднення для чоловіків не передбачає, що у вас є кілька годин на день, щоб провести в тренажерному залі, або у вас все ще є метаболізм у 25-річного віку.

Натомість програма спеціально розроблена для старіючих чоловіків, які неймовірно зайняті.

Я особисто клянусь цією програмою, оскільки це здоровий, реалістичний баланс мотивації, харчування та фізичних вправ.

Якщо ви повністю віддаєтеся програмі, яку я описав нижче, це може бути останній раз, коли ви “намагаєтесь” підготуватися.

Це ваша можливість повернути своє здоров’я раз і назавжди!

Продовжуйте читати найкращий план дієти для схуднення для чоловіків - план, який справді буде працювати для ВАС!

Готові залишити своє життя найкращою частиною свого життя? Ознайомтеся з цими основними порадами для схуднення після 40 років!

Найкращий спосіб мислення для схуднення

Існує конкретний спосіб мислення, який ви повинні взяти на себе, щоб дотримуватися дієти для схуднення для чоловіків.

Щоб зрозуміти це мислення, давайте спочатку визнаємо, що існує безліч різних ситуацій, які можуть спричинити або спонукати нас до надмірної ваги.

Хвороба або травма, стрес на роботі чи просто на житті загалом можуть призвести до небажаного набору ваги.

Хоча деякі з цих сценаріїв - наприклад, хвороба чи травма - можуть бути несподіваними, ми ПОВИННІ мати позитивне, рішуче мислення, яке може повернути нас до здоров'я.

Наш детальний опис ключових мотиваторів, необхідних чоловікам для досягнення успіху у схудненні, детально описаний у посиланні вище.

Вони включають створення належних цілей, визначення причини схуднення та вироблення хороших звичок.

Загалом, спосіб мислення, який вам потрібен, щоб підкорити план дієти для схуднення для чоловіків, - це цілеспрямованість, відданість і позитив.

Перш ніж тренуватися, спробуйте сказати собі наступне:

Я досягну успіху, якщо наполегливо працюватиму над цим
Моє тіло відреагує на тренування, якщо я буду їсти здорово
Я БУДУ ВІДТОВОРЕНИМ своїм тілом, якщо повністю віддамся цій програмі

Зверніть увагу, що для того, щоб вам вдалося досягти успіху, ви повинні працювати.

На щастя, ми описали нижче найкращі методи, які ви можете використати в цій роботі, щоб побачити найбільший успіх!

Найкраще харчування для схуднення

Будь-який хороший план дієти для схуднення для чоловіків включає харчовий аспект.

Але зазвичай ці дієти звучать приблизно так:

Яєчні білки та вівсяні пластівці щоранку - винятків немає.
Курка, рис та брокколі кожен полудень та ввечері - без винятків.

Ці не дуже вуглеводні, повторювані дієти нудні, але їм важко дотримуватися, особливо в довгостроковій перспективі.

Чому б ви, мабуть, сказали б так, щоб їсти одне і те ж прокляте щодня?

Ось чому ми створили план одноденного харчування Fit Father, особливо для таких хлопців, як ти.

У цьому плані безкоштовного харчування ви побачите, що наші рекомендації щодо харчування практичні та не трудомісткі.

Ще краще, наші рецепти смачні.

Річ у тім, що дієти для схуднення не повинні бути одноманітними та нудними, щоб вони працювали.

Що їм потрібно зробити, це дотримуватися принципу, який ми називаємо “Ідеальні пластини”.

Ось проста формула:

1/2 вашої тарілки повинен становити будь-який овоч
1/4 вашої тарілки має становити нежирний білок
1/4 вашої тарілки повинні становити здорові вуглеводи

Найкраща частина? Є СОТІ комбінацій їжі, які ви можете створити за допомогою цього фреймворку.

Важливо дотримуватися вказівок у нашому 1-денному плані їжі, оскільки правильне харчування - це перший крок до схуднення.

Як ми говоримо в проекті Fit Fit: «Ви не можете займатися поганою дієтою».

Ось безкоштовний план харчування для схуднення для зайнятих чоловіків 40+

Дізнайтеся, що саме їсти на сніданок, обід та вечерю, щоб втратити жир на животі та відчувати енергію цілодобово без жорстких дієт.

Найкращі вправи для схуднення

Якщо говорити про вправи - у вас, мабуть, є кілька запитань.

Який тип вправ я повинен робити?
Як довго мені потрібно проводити фізичні вправи щотижня?
Чи потрібно мені зараз членство в спортзалі?

Принадністю тренувань у проекті Fit Father є те, що вони розроблені з урахуванням чоловіків старше 40 років.

Це означає, що ми розуміємо ваш метаболізм, як мало часу у вас є, як ваше тіло реагує на травми та стрес, і як баланс ваших гормонів змінюється з віком.

Наше популярне 24-хвилинне тренування - ідеальне введення до правильних тренувань для схуднення.

Ось безкоштовна 24-хвилинна тренування для спалення жиру для зайнятих чоловіків 40+

Це потужне тренування відновить ваш метаболізм, щоб спалювати жир цілодобово, без вихідних, як у ваші 20-ті роки ...

Це швидке тренування, що спалює жир, призначене для того, щоб ви знову підтяглися до фізичної форми.

Це накачає ваше серце і дасть вам переваги повноцінного тренування за 24 короткі хвилини.

Це тренування можна робити де завгодно - від тренажерного залу, парку до вашої вітальні.

Немає причин не спробувати!

Дивіться програму, яку використовують 26 000 хлопців старше 40 років, щоб отримати такі результати.

Доктор Ентоні Балдуцці, доктор медичних наук - лікар та засновник з питань охорони здоров’я чоловіків, проект „Підходящий батько” та „Підходяща мати”

Доктор Ентоні має подвійний ступінь з питань харчування та неврології в Університеті Пенсільванії, доктора наук з натуропатичної медицини, а також є національним чемпіоном з культуризму.

Подивившись, як його власний тато втрачає здоров’я та помирає у молодому віці 42 років, доктор Ентоні заснував проект «Придатний батько» та «Підготуй матір», щоб допомогти зайнятим мамам та татам отримати та залишатися незмінно здоровими для своїх сімей.

Ось як зайняті батьки старше 40 років нарешті спалюють впертий жир на животі та оздоровлюються без обмежувальних дієт чи трудомістких тренувань

Це доведено "Програма Fit Fit" допомогла 25 000 зайнятим чоловікам старше 40 років схуднути, відновити м’язи і, нарешті, утримати вагу.

Якщо ви розчаровані упертим жиром на животі, невдалими дієтами та трудомісткими тренуваннями, це відповідь, яку ви шукали ...

План харчування батька - з простими та смачними рецептами
Програма безпечних та ефективних тренувань - лише 90 хв на тиждень
Коучинг VIP-підзвітності - наша команда Fit Fit Father особисто допоможе вам крок за кроком.

ДОЗНАЙТЕ БІЛЬШЕ ПРО FF30X >> Огляд програми FF30X див. Тут. Ви дізнаєтесь, як ця перевірена програма Fit Father може допомогти вам схуднути і насправді утримати її - без ускладнень та обмежень звичної дієти. »

* Будь ласка, знайте, що результати зниження ваги та зміни/поліпшення стану здоров’я різняться залежно від конкретного; Ви можете не досягти подібних результатів. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати рішення щодо здоров’я. Це не медична порада - просто дуже добре вивчена інформація про найкращий план дієти для схуднення для чоловіків.

Поділіться

Додому
Починай тут
Магазин Fit Fit
Блог
Безкоштовний план харчування + тренування
Увійти

Додому
Починай тут
Магазин
Блог
Безкоштовний план харчування + тренування
Увійти

Стандарти перевірки фактів проекту Fit Fit

Найглибшим завданням нашої команди проекту Fit Fit є допомогти вам жити здоровіше як для себе, так і для своєї родини. А що стосується вмісту в Інтернеті, то цілісність та довіра - це все. Ось чому співробітники нашого проекту Fit Father - це навчені фахівці в галузі охорони здоров’я та здоров’я (зареєстровані дієтологи, ліцензовані особисті тренери та ліцензовані лікарі) - дивіться всю команду тут. Ми ретельно проводимо всі наші статті через суворий редакторський процес, щоб забезпечити точність, простоту та корисність інформації. І ми не просто команда «академіків», які сидять у вежі зі слонової кістки. Ми справжні люди - з роботою, обов’язками та сім’ями - наполегливо працюємо в окопах і перевіряємо наші поради та методи, щоб переконатися, що ви можете залишатися здоровим для сім’ї.

Ось чого ви можете очікувати від нас у нашому блозі Fit Father та на каналі YouTube:

Весь наш контент написаний та перевірений ліцензованими медичними працівниками (дієтологи, особисті тренери, лікарі).
Майже у всіх наших статтях ми посилаємось на опубліковані наукові дослідження з найвідоміших рецензованих журналів про медицину та здоров'я.
До наших статей ми додаємо відеозаписи на основі досліджень, щоб полегшити вам споживання нашого вмісту, введення його в дію та перегляд результатів.
Всередині наших статей та відео ми просуваємо наші безкоштовні плани харчування, тренування та/або платні програми, оскільки ми знаємо, що вони можуть змінити ваше життя.
Ми відкрито приймаємо відгуки тут, на нашій контактній сторінці. Ми вітаємо ваші пропозиції щодо вмісту ... і навіть відгуки про граматику (ми хотіли б сказати, що у нас все в порядку з орфографією та "речами").
Перш за все, ми є спільнотою однодумців і чоловіків, які прагнуть жити здоровіше. Ми не пропонуємо жодних рекомендацій щодо охорони здоров’я, які б ми не надавали особисто своїм сім’ям. Тому що, що стосується нас, ти теж наша сім'я.

Дякуємо за перевірку блогу. Ми з нетерпінням чекаємо, щоб підтримати вас для покращення здоров’я, енергії та бадьорості. - Команда проекту Fit Fit Father