Фрукти можуть оживити ваше сексуальне життя: ось найкращі для вас

Лонгджам Дінешворі | Опубліковано: середа, 18 грудня 2019 р., 20:49

Фрукти можуть допомогти підвищити лібідо, покращити витривалість та покращити ваше статеве життя. Вживання більше фруктів також пов’язано зі зменшенням еректильної дисфункції у чоловіків.

Хлопці! Ваші стосунки з вашим партнером можуть опинитися під загрозою, якщо ви погано справляєтеся в ліжку. & nbspТакож прочитайте - Ви не п'єте достатньо води? Ви можете отримати еректильну дисфункцію

Проблеми із сексуальним здоров’ям, такі як низький рівень тестостерону, зниження лібідо, еректильна дисфункція можуть призвести до нещасного сексу. Може бути кілька факторів, таких як втома, стрес, депресія та низький рівень тестостерону, які послаблюють вашу витривалість. Є багато способів підвищити свою витривалість та покращити сексуальний досвід. Але ваша дієта також може вирішити, наскільки добре в ліжку. Дослідження пов’язують різноманітність продуктів харчування з кращим статевим життям. & nbspТакож читайте - Жменька горіхів на день може утримати чоловічі сексуальні проблеми

Експерти в галузі охорони здоров’я припускають, що вживання фруктів може сприяти підвищенню лібідо, поліпшенню витривалості та поліпшенню сексуального життя. Дослідження також показало, що чоловіки, які їдять багато фруктів, можуть мати менший ризик еректильної дисфункції. Флавоноїди у фруктах також пов’язані з підвищенням статевої функції у чоловіків. & nbspТакож прочитайте - Контролюйте свій стрес для нестабільного статевого життя

Отже, спробуйте ці фрукти, щоб оживити ваше статеве життя.

Кавун

Кавун містить L-цитрулін, незамінну амінокислоту, яка перетворюється на L-аргінін у вашому організмі. L-аргінін може покращити вашу ерекцію. L-аргінін стимулює вироблення оксиду азоту, що в свою чергу сприяє збільшенню припливу крові до статевого члена, посилюючи ерекцію.

Яблуко

Недавнє дослідження показало, що вживання двох яблук на день може допомогти знизити рівень шкідливого холестерину. Але на ваш подив цей фрукт може також допомогти зміцнити вашу сексуальну стійкість. Яблука містять високий рівень кверцетину, антиоксиданта флавоноїду, який був визнаний ефективним для підвищення витривалості.

Банани

Цей тропічний фрукт є хорошим джерелом вітамінів групи В і калію, які можуть забезпечити вас енергією, яка допоможе вам продовжувати рухатися вночі. Калій також може сприяти підвищенню сексуальної активності, забезпечуючи належний приплив крові до певних частин тіла, включаючи статеві органи.

Банани також містять триптофан, амінокислоту, необхідну для виробництва серотоніну, який також називають щасливою хімічною речовиною. Плід також містить фермент бромелайн, який, як відомо, покращує кровотік і підвищує лібідо.

Гранат

Дослідження показали, що гранатовий сік може допомогти поліпшити еректильну дисфункцію. Цей фрукт наповнений антиоксидантами, які можуть підвищити рівень тестостерону, поліпшити якість сперми та збільшити статевий потяг. Щодня випивайте склянку гранатового соку і переглядайте зміни у своєму сексуальному здоров’ї.

Авокадо

Вітаміни групи В допомагають підтримувати здорові нерви та клітини мозку, тому нестача цих поживних речовин може завадити вашому статевому життю. Додавання авокадо до свого раціону може допомогти заповнити прогалину. Aвокадо не тільки багаті на зняття стресу вітамінами групи В, вони також містять мононенасичені жири, що сприяє збільшенню кровотоку в організмі, включаючи пеніс.

Авокадо може зробити деякі жінки, щоб отримати настрій. Вітамін В6, який міститься в авокадо, може зменшити такі симптоми передменструального синдрому, як втома, здуття живота і дратівливість.

Полуниця та малина

Обидва ці фрукти мають високий рівень цинку - поживної речовини, пов’язаної зі статтю з різних причин. Один з них полягає в тому, що він може підвищити рівень тестостерону та поліпшити вироблення сперми. Полуниця також багата вітаміном С, який може сприяти підвищенню лібідо. Крім того, дослідження показали, що вітамін С захищає чоловіків від раку простати.