Повітряна фритюрна зелена квасоля (без рецепту олії)

7 липня 2019 р. Автор: Allyson 24 коментарі Цей допис може містити афілійовані посилання. Прочитайте мою політику розкриття інформації.

Хрустке покриття на цих фритюрницях із зеленою квасолею робить їх ідеальними закусками! Без олії та лише з декількома інгредієнтами це легко та без вини.

Якщо ви випробували мої рецепти Фритюрниця смажена спаржа, Повітряний фритюрник Спаржа-фрі, або Фритюрниця Хрусткий Пармезан Брюссельська капуста, тоді ти знаєш, що я люблю Фритюрниця, і що вам не потрібно олія або тривалий час приготування, щоб приготувати смачну корисну закуску або гарнір. Цей рецепт смаженої зеленої квасолі настільки швидкий і простий, що ви хочете готувати їх постійно!

Приготування цих смажених картопляних фрі-фрі не може бути простішим! Вони об’єднуються в найкоротші терміни, не вириваючи борошна (привіт, просто!), І готують менш ніж за 10 хвилин! Зелена квасоля залишається ніжною і не мокрою, але зовні має смачне хрустке покриття! Здоровий і переважно смачний, дуже схожий Фритюрниця смажена брокколі, або Фрітер з авокадо.

Вам потрібен Фритюрниця (рекомендації див. Нижче) зробити їх всього за 7 хвилин, але ви також можете їх спекти. Дивіться нижче вказівки щодо цього.

Як зробити фритюрницю зелену квасолю:

** прокрутіть весь екран до повного списку інгредієнтів та покрокових вказівок для друку **

Підготуйте зелену квасолю, щоб її промили і обсушили. Відріжте будь-які фанки на вигляд.
Зробіть конвеєр: установка збивала яйця в неглибокій мисці, а покриття сухаря - в іншій неглибокій мисці.
- Беручи за раз жменю зеленої квасолі, опускайте в яйця і кидайте, поки не покриється. За допомогою щипців вийміть трохи зеленої квасолі, дайте їй трохи потекти, а потім покладіть у суміш для покриття сухаря. Струшуйте зелену квасолю навколо, поки вона повністю не покриється. Помістіть їх поруч з невеликим простором у фритюрниці, а потім повторіть для решти зеленої квасолі.
ВстановітьПовітря Fфритюру протягом 5 хвилин і 400 градусів. Коли закінчиться 5 хвилин, обережно перекиньте зелену квасолю, гортаючи, якщо потрібно, потім варіть ще 2 хвилини.
Подавайте з улюбленим соусом, таким як ВЕЛИКИЙ МАСОВИЙ СОУС або СОУС КОПІКАТ ЗАКС!

Як ЗАПЕЧАТИ фрі із зеленої квасолі:

Використовуйте ті самі вказівки щодо підготовки та покриття зеленої квасолі. Встановіть духовку на 350 градусів за Фаренгейтом. Покладіть картоплю фрі із зелених бобів на деко, вистелене пергаментом. Варити 15 хвилин, потім перевернути. Варити ще 5-7 хвилин або до хрусткого стану. Для подальшого отримання чіткого покриття увімкніть духовку, щоб запікати ВИСОКО, і пропікайте 1-2 хвилини або до зарум'янювання. Подавати гарячим!

Який тип повітряної фритюрниці я повинен використовувати для картоплі фрі із зелених зерен?

Є багато фритюрниць на вибір, але я люблю свою Фритюрниця OMORC XL, фритюрниця повітря 5.8QT! Ось кілька чудових варіантів:

Сенсорний екран Air Fryer XL від Cozyna (5.7QT) це велика фритюрниця, яка, здається, готується рівномірно!
Фритюрниця OMORC XL, фритюрниця повітря 5.8QT Духовка без духовки з технологією циркуляції гарячого повітря для швидшого здорового харчування
Фритюрниця Tidylife Air XL, 1700 Вт 5,8 QT 8-в-1 цифровий сенсорний екран Безмасляна фритюрниця
Електрична фритюрниця 8-в-1 8-в-1 GoWISE USA - сюди входить книга рецептів із понад 50 рецептами!

Найкращі падіння до картоплі фрі із зеленої квасолі:

Я люблю чудовий соус або смажу моє фрі, і це ВСІ чудові варіанти фритюрниці із зеленої квасолі:

Якщо ви любите поживні гарніри, вам доведеться ознайомитися з цими іншими рецептами від Вітчизняного супергероя:

Фритюрниця Хрусткий Пармезан Брюссельська капуста будуть вашим новим гарніром. Всього кілька інгредієнтів і лише 132 калорії на порцію!
Фрітер з авокадовершкові та хрусткі без жодної безладдя! Маючи лише кілька інгредієнтів, це ідеальна корисна закуска або закуска!
Фритюрниця смажена брокколі - неймовірно легкий, швидкий і смачний гарнір. Цей варіант низькокалорійної фритюрниці стане основним гарніром!
Азіатські глазуровані брюссельські капуста - ідеальний супутник вечері! Смажена на смачній пряній солодкій глазурі, яка сподобається всім!
Рецепт хумусу з миттєвим горщиком містить лише кілька інгредієнтів; Заощаджуйте гроші і точно знайте, що у вас в їжі за допомогою цього рецепта !
Фритюрниця смажена спаржа містить лише 2 інгредієнти і займає частку типового часу, це буде ваш улюблений спосіб приготування спаржі!

Переконайтесь, що ви нічого не пропустили! Слідкуйте за вітчизняним супергероєм на: