Форум з питань харчування та фізичної підготовки

Поділіться своїми історіями - Задавайте запитання - Відповідайте - Коментуйте

Харчування та фізична підготовка Цитата:
"Мотивація - це те, з чого ти починаєш. Звичка - це те, що підтримує тебе".

Ласкаво просимо на Форум з питань харчування та фізичної підготовки

Ви новачок із питанням про харчування та фізичну підготовку?

Ви досвідчений фанат здоров’я та фітнесу, який має кілька чудових порад чи думок, якими можна поділитися?

Не вдається знайти потрібні інструменти чи одяг для покращення вашого режиму тренування?

Чи маєте Ви історію успіху, щоб поділитися, чи Вам потрібні заохочення у Вашій подорожі до фітнесу?

Задавайте запитання та діліться відповідями, коментарями, заохоченнями та особистими історіями з іншими, хто взяв тут на себе зобов'язання щодо харчування та фізичної підготовки.

Дивіться запитання та коментарі, зроблені іншими відвідувачами, прокручуючи нижче.

ВАЖЛИВО: Є ймовірність, що ваше питання, можливо, вже задав інший відвідувач. Якщо ви не бачите відповіді на своє запитання, використовуйте форму нижче, щоб надіслати своє запитання.

Поділіться своїми історіями або задайте питання

Чи маєте ви розповісти історію чи запитання? Введіть його тут!

Більше повідомлень на форумі

Клацніть нижче, щоб побачити, чим поділились інші відвідувачі.

Чи правильно я ріжу?
Привіт, хлопці, мені 22 роки. У середу, 01.06.2016 року, я розпочав фазу різання. Я почав із 33 дюймів талії та ваги 85,1 кг. Мій загальний…

Кардіо щодня, але не втрачаючи жиру
Я роблю 30 хвилин кардіо в день на еліптичній машині протягом 2-х місяців, намагаюся втратити зайвий жир і показую, що м’язи живота мені нікуди не діваються. ...

Чи добре в мене тренування?
Я досить худий хлопець і хочу якомога швидше набрати м’язи. Чи нормально двічі на тиждень працювати з одними і тими ж групами м’язів? Наприклад, понеділок/середа ...

Занадто багато відпочинку?
У мене є робота, де кожні 20-40 хвилин я можу робити віджимання або завитки протягом хвилини-двох. Але мені було цікаво, з таким відпочинком я чиню собі погану послугу? ...

28% жиру в організмі
Я відчайдушно хочу отримати допомогу в навчанні. Я займаюся 3-5 разів на тиждень, поєднуючи 30/40 хв кардіо, гирі, йоги, гирі. Мій жир у тілі ...

Потрібна допомога при абс
Привіт, мені 23-річна жінка. У мене є 4-річна дочка. Я важу в середньому 8 камін 13 фунтів. У мене все ще є живіт від пологів (а також мільйон ...

поза кобри/сфінкса протягом тривалого періоду часу
У мене болить поперек, і я іноді довгий час роблю позу кобри/сфінкса - читаю книгу тощо. Моє запитання: це добре для моєї спини?

Щойно отримав чайний дзвін на Різдво!
Привіт: Щойно на Різдво встановили чайник-дзвіночок, і я хочу отримати круті DVD-диски для тренувань або знайти деякі процедури, яких слід дотримуватися в Інтернеті. Я люблю кардіо…

Що таке фактор Венери?
Привіт, це Менді. Я думаю придбати Venus Factor, якого я не можу знайти в Інтернеті. Хтось там, хто…

Швидкість на тренувальній таблиці на біговій доріжці
Привіт! Мені подобається ваш веб-сайт. Це так обнадійливо. Мені зараз 60 і я хочу бути здоровим і здоровим. Я хочу розпочати з тренувань на біговій доріжці. Ваша швидкість на графіку…

Як змінити форму моїх ніг, які виглядають як перевернуті трикутники. Будь-яка порада, будь ласка Ще не оцінено
Я 21-річна жінка і боюся носити все, що показує мої ноги. Я маю нормальну вагу, і я насправді не маю ваги, щоб схуднути, але у мене є великий ...

Чи може біг допомогти мені згладити шлунок? Ще не оцінено
Я ні в якому разі не страждаю ожирінням, але я міг би схуднути на кілька кілограмів. Що насправді турбує, так це мій шлунок. Тьфу! Це не привабливо, і мені потрібно вирівняти…

Як почати бігати після тривалої любовної романи з моїм диваном Ще не оцінено
Раніше я був активним і в досить чудовій формі, але через кілька років (зробіть це 10), будучи повним переможцем тата і хліба, я став тим, що деякі можуть ...

Приєднуйтесь до Здоров’я та Фітнесу Розмова на Наш фітнес-будинок Facebook